Livet for en forelder…

Helgen nærmer seg og du begynner å forberede deg for å slippe å stille klokka, en koselig søvnmorgen, og avslappet frokost. Da blir du brått minnet om at det allerede finnes en “vekkerklokke” som kommer til å vekke oss fra den vakreste drømmen. For dere foreldre trenger vi vel knapt forklare at vi snakker om våre søte små barn… 🙂

Barn har en indre klokke, som er sterkt synkronisert med naturen. Jo eldre barnet blir, desto kortere blir nettene deres. Oftest blirbarnettrøttere betydelig tidligere enn sineforeldreom kveldene, noe som gjør at de går til sengs tidlig og derfor selvfølgelig lader batteriene og resultatet er selvfølgelig, de våkner tidlig. En hel del foreldre prøver med forskjellige midler å gjøre det mørkere ibarnerommetmed mørkleggingsgardiner og annet, det fungerer ikke så bra, barnets indre klokke er for sterk.

Det beste man kan gjøre i stedet for å prøve å få barnet til å sove lenger, er å få det til å bli i sengen og ikke ruse opp direkte når de har våknet og springe inn til foreldrene.

Et bra og velprøvd knep er å skaffe seg en digital vekkerklokke og ved hjelp av et hvitt A4 papir og en tusjpenn for å hjelpe barnet. Skriv på forskjellige papirer tider i rødt, da får det gjøre noe selv, eller tider i grønt som betyr at det kan vekke foreldrene. Plasser klokka nær barnets seng så de kan se den når de våkner. Da kan det enkelt sammenligne klokkas tall med papirene og se om det er grønt eller rødt.

Dette kommer ikke til å fungere på første forsøk men som med så mye annet når det kommer tilbarn, gjelder det å være konsekvent og utholdende. Følg med barnet tilbake og vis at klokka ikke viser grønt ennå. Fortsett med denne metoden, for mange barn begynner innen 2-3 uker å sove lenger, den innebygde klokka er “flyttet”. Glem ikke å belønne barnet ditt og oppmuntre fremgang, akkurat som du gjør med andre ting.

Dette kommer til å skape mer harmoni i familien med barn som vet hva som gjelder og ikke trenger å bli frustrerte fordi de våkner når alle sover. Og foreldre som får veltrengt søvn og mer energi til å leke med sinebarn. Lykke til!