Hvor mye søvn trenger et barn?

Sover dittbarn dårlig eller uregelmessig, og du er bekymret for hvordan det skal påvirke barnet? Eller føles det noen ganger som om barnet ditt har blitt rammet av søvnløshet og vil være oppe hele natten? Husk at det er masse faktorer som påvirker barnets søvn, alder, vekt, fysisk aktivitet i løpet av dagen, overstimulering, understimulering, hva barnet har spist i løpet av dagen osv. Men hvor mye skal en baby sove da?

Søvn, uansett alder, er over tid viktig for at barnets utvikling skal fungere. Nattsøvnen påvirker barnets vekst, hørsel, tale og syn. Søvn er akkurat like viktig som sunn mat.

Et nyfødtbarnbør sove omtrent 18 timer per døgn, men det finnes unntak også for dette. Noen barn, spesielt de med kolikk, sover oftest betydelig mindre enn det.

Et seks måneder gammelt barn sover i gjennomsnitt omtrent 10-12 timer. Helt opp til barnet er 5 år trenger de ofte å sove helt opp til 15 timer. Hvis barnet ditt foretrekker å leke, springe og rive rundt medleker, er det helt normalt, de vil jo oppdage verden. Sørg da for atbarnethar hvilestunder i løpet av dagen, en ettermiddagslur skader virkelig ikke og har dessuten masse positive påvirkninger på barnets utvikling.

Hvis barnet derimot får for lite søvn kan det skape problemer både fysisk og mentalt. Søvnmangel over lengre perioder kan føre til fedme, angst og uro. Det kan i noen tilfeller også føre til urinveisinfeksjoner, ørebetennelser eller konstant tett nese.

Så for deg som forelder gjelder det å finne rutiner og prøve nye veier hvisbarnetikke sover de timene som trengs. Vår erfaring er at hvis man prøver litt forskjellige måter og tidspunkter kommer man raskt til å finne det som fungerer for akkurat sittbarn!