Hvordan få babyen til å sove hele natten?

Flere timers søvn på rad er noe som mange nybakte foreldre bare drømmer om. Det finnes flere smarte knep for å få disse drømmene til å slå til, og få ditt lille spedbarn til å sove lenger om nettene. Her er noen av våre beste tips:

Et aktivert og trøtt barn

Meget viktig å aktivere barnet ditt i løpet av ettermiddag og kveld og ikke la det gå og legge seg for tidlig, for da kommer det garantert til å våkne etter et par timer igjen. Det gjelder også å aktiverebarneti løpet av dagen og kvelden for ikke å ha for mye energi igjen. Men vær forsiktig med å prøve å holde barnet våkent hvis det begynner å bli virkelig trøtt, hvis den såkalte overtrøttheten slår til, så kan det bli en lang natt for dere alle.

Forbered barnet optimalt for nattsøvnen

Det er meget viktig å skape de beste forutsetningene for at barnet skal sove, og da selvfølgelig fremfor alt på barnerommet. Barnet skal ikke sove i trekk og heller ikke på et sted i rommet som er for varmt eller for kaldt. Dra ned på lys og høye lyder (uten å for den del skape totalt mørke og stillhet). Viktig er også at barnets madrass er behagelig, sjekk at den verken er for myk eller for hard, passe er best… 🙂 Velg også etteppeav god kvalitet som holder varmen samtidig som det puster, en baby som fryser eller svetter kommer til å våkne. Lakenene bør være myke og delikate og bør være elastiske for ikke å “rynke seg” og skape en ubehagelig overflate for barnet.

Fredelig sovende barn = en mett mage

En av de vanligste årsakene til atbarnetvåkner om natten er at magen roper på mat. Magesekken på en baby er ikke større enn barnets knyttede neve, og maten de får brytes raskt ned. Ofte er barnet så trøtt at de sovner midt under ammingen eller når de drikker fratåteflasken. Da gjelder det å forsiktig vekke barnet igjen og få i det siste, ellers kommer det garantert til å våkne igjen om kort tid.

Ikke for varmt eller for kaldt

Som tidligere nevnt, men en meget viktig faktor for barnets nattero. Sørg for å ventilere rommet med frisk luft og prøv alltid å holde 18-20 grader i rommet. I tillegg må du sørge for atbarnethar riktig klær. Det mest behagelige er en fleksibel langermet body som også dekker føttene. Da våkner ikke barnet selv om de sparker av seg teppet eller filten under nattsøvnen. Ikke bruk body med knapper, da de kan gå opp når barnet beveger seg.

Bleien i riktig posisjon

Et viktigere moment enn man kan tro. Hvis bleien ikke sitter riktig over midjen kanbabyenvåkne av smerte om natten. Samtidig hvis den sitter for løst, kan eventuelt innhold lekke ut, noe som kommer til å vekke barnet og i tillegg innebære nattlig skifte av body ogsengetøy. Et godt tips er å teste med pekefingeren din, du skal kunne få den inn (med litt motstand) mellom bleien og barnets hud.

En ren og tom nese

Barn får lett i seg støv i løpet av dagen, noe som gjør det vanskeligere å puste og naturligvis våknerbarnetav dette. Så før du legger barnet ditt for natten, sørg alltid for at nesen er helt ren. Hvis den ikke er det, bruk spesiell saltvannsløsning for å rense ut nesen.

Et avslappende bad

Før du skal legge babyen din, forbered et deiligbad. Vannet skal være varmt, men selvfølgelig ikke for hett. Lavendelolje er et godt tips, da lavendel skal gi en beroligende effekt. Badet skal ikke være for langt, ca 5-10 minutter. Prøv å ikke leke og tøyse medbarnetved dette badet.

Avslappende babymassasje

Massasje gjør spente muskler avslappede og gir barnet en trygghet som kan få barnet til å sove lenger. Best er å gi denne massasjen direkte etter badet i forbindelse med at man tørker barnet. Leggbarnetpå magen og masser hendene og armene forsiktig. Legg så hendene rundt barnets nakke og beveg med en hånd av gangen nedover på sidene. Alle bevegelser skal selvfølgelig være forsiktige og varsomme, berøringen i seg selv er også beroligende forbarnet.