Forfatter: admin

Man brukar säga att en hälsosam kropp, ger ett hälsosamt sinne. Om vi tar hand om oss själva, genom att regelbundet träna och äta rätt, ger vi oss själva förutsättningar att ha mer energi och sinnesro. Det är egentligen ingen skillnad när man är gravid, det är tom så att vår hälsa och form i princip räknas dubbelt.

Tidigare, när en kvinna var gravid, sa man ofta att man skulle vila mycket, ta det lugnt och dessutom äta lite extra (”Du äter ju för två”, är ju ett inte helt ovanligt uttryck). I dag vet vi att det inte är det bästa sättet för att ta sig igenom nio månaders graviditet. Om du är van vid ett aktivt liv, behöver du inte ge upp det helt. En normal graviditet förstör inte per automatik fördelarna med att leva hälsosamt. Tvärtom så kan regelbunden motion och en bra diet förstärka välmåendet under graviditeten.

Inte alla av oss är supportrar av träning. Men att  vara gravid gör att du kommer behöva göra alla vardagliga sysslor med extra vikt på kroppen, så du bör redan från början planera in för röra på dig och träna lite varje dag. Det är viktigt att stärka upp musklerna i magen och i ryggslutet, det kommer att hjälpa dig vid förlossning samt efteråt. Samt gör att din återhämtning går snabbare.

Så vad gör man om man inte tycker om att träna?

Om du aldrig brukar träna normalt sett, och nu är gravid så är det ju inte en omöjlighet för det. Du kan alltid gå på en långpromenad i bra tempo, ger både syre och energi till kroppen. Det viktigaste är att man inte spenderar hela graviditeten sittandes (eller liggandes) på soffan. Om du mår bra och din läkare/barnmorska inte ser några hinder, rör dig så mycket som möjligt!

Om du däremot är van att motionera och träna, uppstår ju andra utmaningar. Du kan fortfarande räna på ganska hårt även om du självfallet bör undvika exempelvis kampsporter, maraton eller professionell idrottsutövning. Du måste lyssna på din kropp och du har ju faktiskt en person till att tänka på.

Så oavsett din nuvarande form och träningsnivå, så finns det alltid utrymme till att tänka på hälsan och konditionen under din graviditet. För många så är denna period ett bra tillfälle att faktiskt komma igång med träningen. För kom ihåg detta är ju bara början, du kommer att behöva en bra kondition även när ditt barn har anlänt, vi lovar! 🙂

Lamps & Company är ett ungt varumärke, vilka ha tagit marknaden med storm genom att erbjuda fantastiska lampor till barnrummet.

Lamps & Co (Som de kallas i vardagligt tal), grundades 2012. Dess grundare Anna, en ung mamma, har en stor passion för design och skapande. Motivationen kommer ifrån saknade produkter som hon upplevde det, det gjorde helt enkelt inte tillräckligt många intressanta barnprodukter, speciellt inte lampor. Efter att ha hittat materail av högsta kvalitet, utvecklat den första designen och tagit fram prototypen, så var hon efter 5 månader färdig för lansering.

Resultatet är enastående, en smart kombination av Skandinavisk enkelhet och Amerikansk rejälhet.  Fundamenten är stabila, gjorda helt i trä och utsmyckade med pastellfärger som vit, rosa eller  blå. Produkterna finns även i intensiva färger som orange, röd och marinblå. Lampskärmarna ger lugn och trygghet, genom att använda smarta mönster och färgval.

Du kan alltså hitta lampor i varierande färger och storlekar, och även anpassa skärmarna till de storlekar du vill ha. Du kan även matcha lamporna med kuddar och sittpuffar som går i samma design.

Om du funderar på att inreda barnrummet, eller redan har gjort det, se då till att skaffa riktigt bra och snygga lampor. Detta för att ytterligare lyfta rummet och skapa en bra miljö för barnet. Lamps & Co har synnerligen produkterna för detta, och de finna såklart tillgängliga i vår webshop, välkommen in… 🙂

Att lära sig att rita och måla är väldigt viktigt för barnets utveckling. Det påverkar nämligen barnets förmåga att utveckla andra, mer avancerade, färdigheter. Att rita är roligt samtidigt som man lär sig och det hjälper dig att utveckla barnets kreativa sidor. Se till att det inte blir för enformigt utan blanda uppgifterna till barnet genom att  ena gången måla, nästa gång rita och en tredje gång fylla i en målarbok. Barn är generellt mycket angelägna att engagera sig i kreativa lekar hemma, det är ett sätt för dem att uttrycka sig och visa känslor. Därför är det jättebra att barnet redan innan de börjar förskolan har testat på att måla och rita.

-Det är bra att hjälpa sitt barn att kunna rita rätt från början så grunderna är viktiga. Böärja med att lära dem hur man ritar de enklaste formerna, som cirklar, trianglar eller rektanglar. Öva detta ända tills barnet kan rita dem korrekt och snabbt utan hinder. Öva lite varje dag och börja sedan med att måla lite svårare. En spiral eller kurvade linjer tex. Låt ditt barn testa att måla/rita med stänga ögon för att se om de kan.

-När detta behärskas väl är det dags att gå till ”Nästa nivå”. Fundera ut något enkelt objekt och be barnet rita det utifrån de mest basala formerna som de ser framför sig. Lär dem att använda suddgummi för att göra förändringar om det behövs. Är det för enkel uppgift, be barnet rita ur en annan vinkel eller ett nytt perspektiv. Lär ditt barn att rita det som ögonen ser, inte utifrån de bilder som skapas i huvudet.

-Lär ditt barn att först använda en blyertspenna, för att sen gå över till kritor, tuschpennor och målarfärger. Ombytlighet är nyckeln. Låt självklart ditt barn rita saker i de färger de vill och även former, vi ska inte tvinga barnet till perfektion och att allt måste vara realistiskt. Glöm inte att barnets teckningar är ett sätt för barnet att uttrycka sig och ställa därför gärna frågor kring barnens verk, dels märker barnet att du visar intresse, men även kan du få reda på om det är något som bekymrar barnet.

Andra bra tips är att spela lugn bakgrundsmusik och självklart se till att barnet sitter bra och vid ett bra bord där de når bra till pennor och papper. En fin kaninstol med tillhörande bord är dessutom inspirerande för barnet och ett bra objekt att rita av.

Om barnen fick välja varje gång vad de skulle få äta hade du inte behövt att lägga särskilt mycket tid och kraft i köket. Godis, glass och juice skulle bli den dagliga dieten garanterat. 🙂 Vi vet alla att det skulle ge dem en massa snabb energi, innan blodsockret faller och de blir trötta och irriterade. Så  vi som föräldrar vet ju att barnen bör äta näringsrika måltider med kolhydrater, proteiner och hälsosamma fetter, men hur övertygar man en 3-4 åring att det du lagt på tallriken är bra för barnet, om inte maten ser aptitlig och spännande ut? Det kan enkelt sluta med att barnet äter dåligt och sen i stället vill ha mellanmål.

Mellanmålet är dock en viktig måltid under dagen, men det gäller att det är rätt typ av mellanmål. Det hjälper barnet att hålla energinnivån under dagen och det är bevisad att hjärnan arbetar bättre om man fyller på med rätt typ av energi vid flera tillfällen om dagen.

Skapa mellanmål som både är näringsriktiga och som barnet tycker om att äta. Exempelvis bitar av frukt som det kan doppa i yoghurt. Eller varför inte göra egna muslibars som är täcka av mörk choklad eller honung. En annan smart sak är att göra egna glassar av yougurth, tillsätt bara lite lite socker och doppa ngn mosad frukt och ställ sedan in i frysen. Boom så har vi ett hälsosamt, kul och gott mellanmål till barnen, färdigt att ta fram vid behov. Inget barn kan motstå detta.

När det kommer till dessa mellanmål för barn, är det egentligen bara vår fantasi som sätter gränsen. Vi behöver inte hålla oss till gränser eller vara fisförnäma,  ju mer lekfulhet desto bättre. När din kreativitet är igång på allvar kommer du hitta sätt att smyga in lite spenat eller andra nyttigheter i dessa mellanmål.

Alla föräldrar vill givetvis att deras barn ska vara väluppfostrade och artiga när de umgås inom familjen och med andra personer. Dock är det inga egenskaper som något barn har medfött, utan är något som behöver tränas och läras ut av föräldrarna. Detta gör man absolut bäst genom att uppmärksamma barnets vardagliga aktiviteter och olika beteenden i olika åldrar. Det finns vissa situationer som är bättre än andra när det kommer till att ingjuta goda principer. Barnets olika ålder och utveckling är självklart också viktigt att ta hänsyn till.

En bra sak att träna barnet på är när det vill något och vill påkalla sina föräldrars uppmärksamhet. Barnet vill ofta ogärna avbryta det de gör, och provar gärna med att ropa på sina föräldrar. Bjud inte barnet på detta, det är inte att hjälpa barnet. Att tvärtom ”pressa” barnet att överge vad de håller på med och komma till föräldern lär dem såväl ödmjukhet som tålamod.

En annan ovärderlig sak att lära sitt barn är att reagera positivt på kritik. En normal reaktion från ett barn är aktiv eller passiv aggression, då de känner sig förolämpade. Viktigt är att få barnet att förstå att kritiken inte alltid är negativ, utan mer för att du som förälder vill lära dem så att det blir lättare för dem senare i livet. En annan viktig sak att tänka på är hur kritiken förmedlas, den kan göras på flera olika sätt och med olika tonlägen.

Allt som rör barnets sovande är ett utmärkt tillfälle att träna barnets självdisciplin. Detta gäller såväl före barnets ska lägga sig samt omedelbart efter att det har vaknat igen. Att låta barnet somna själv, efter nattningen är ofta förknippat med tårar och kamp, men med tålamod och träning kommer barnet att bli stärkt vilket de kommer att ha nytta av även i framtiden.

Samma sak när barnet har vaknat, skapa rutiner så barnet vet vad som gäller på morgonen. Vakna upp, äta frukost, borsta tänder och klä på sig. För att göra det lite roligare, och därmed mer lättsamt för barnet låt de tex välja från två set av kläder vilket de vill ha på sig under dagen. När allt detta är klart kan de titta på film eller leka, om tid finns. Detta kommer stärka barnet som individ samt dess självdisciplin.

Visst kan man tycka att disciplin och uppfostran inte alltid är det roligaste, men viktigt är att komma ihåg att allt det vi lär dem är en förberedelse för vuxenlivet, och att barnet när det är vuxet kommer att vara ett resultat av det som vi föräldrar har lärt dem. Och det är ju faktiskt vi som föräldrar som vet vilka krav samhället och vissa situationer kräver gällande hur man beter sig och förhåller sig.

Du har köpt en potta eller introducerat barnet till toalettstolen, och undrar nu hur du ska göra så att barnet  börjar använda sig av dessa i stället för blöjan.

Vi har sammanställt några enkla regler/tips som vi vet fungerar och med lite tålamod kommer att göra så barnet slutar helt med blöjor.

• Tid – När det är dags att lära barnet detta, se till att du har tid och ha förståelse för att denna process kan ta tid och innehålla en hel del bakslag.
• Introduktion- Visa barnet pottan/toalettstolen. Var den finns och hur den fungerar och prata med barnet vad man kan göra där.
• Efter ett par veckor när ditt lilla barn är hemma, ta av blöjan och påminn om att gå på pottan/till toaletten när det är dags.
• Beröm, beröm, beröm
• Ge ditt barn massor av uppskattning varje gång de sätter sig, eller försöker att sitta. Går de till toaletten själva så fira rejält. Kom även ihåg, inget negativt eller frustration, oavsett vad som häder.

De sista veckorna av en graviditet är ofta fyllda av stressa. Den blivande modern, speciellt om det är första gången, oroar sig ofta om de kommer att åka till sjkuhuset i tid. Efter vecka 36 är barnet fullt utvecklat och kan vilja att komma ut till världen. Med denna vetskap brukar många kvinnor (Och deras också stressade män) åka in till sjukhuset vid de första samandragningarna, bara för att bli hemskickade igen.

Självklart är detta individuellt men oftast är inte denna brådska in till sjukhuset nödvändig. Men hur ska man då kunna känna igen signalerna som säger att det är dags på riktigt? Det finns några väldigt tydliga symptom, vi har listat dem här:

Om du får sammandragningar, ta det lugnt och andas. Det behöver inte vara en signal om att du måste åka in direkt. När du känt starka sammandragningar som varat i en minut utan avbrott och som återkommer regelbundet inom fem minuter under en timmes tid, då är det dags att åka.

Andra bra riktlinjer för att det är dags:

När du har så starka sammandragningar så du har svårt att föra ett normalt samtal.

När du tar ett bad för att koppla av, men istället får fler sammandragningar.

Vattnet går eller det känns som att det har gått.

Det viktigaste är dock att du gör vad som känns rätt för dig, och ingen känner sin kropp lika bra som du. Hellre åka in en gång för mycket än för sent, dock hoppas vi att denna text kan ha hjälpt lite med att göra din egen bedömning!

Lycka till 🙂

Jag ser verkligen fram emot mitt barns första steg. Att se modet i deras ögon när de ska erövra världen. Men som mamma, tänker jag givetvis även på vilka risker som finns och hur jag kan förbereda mig på dessa.

De flesta av alla barn tar sina första staplande steg (samtidigt som de håller i sig i närmaste möbel) någonstans kring sin ettårsdag. Sen finns det ju även de som börjar gå redan efter 10 månader eller de som väntar lite och börjar gå efter 18. Att gå är inte så lätt som det ser ut, det kräver en avancerad kordination av flertalet olika muskler och att balanssinnet är tillräckligt utvecklat. Hjälp barnet genom att ställa möbler som de kan gå emellan utan att ramla, och när du märker att det går bra, flytta möblerna lite längre i från varandra och låt barnet testa igen. Men självklart mest inspiration får de av sin förälders utsträckta armar och uppmanande ord att barnet ska komma till dem.

Steg för steg

Om båda föräldrarna sätter sig på golvet kan man arrangera en så kallad ”Studsboll”, där barnet kan gå/halvspringa mellan sina föräldrar. Håll ut händerna och var positiv hela tiden och beröm varje försök och varje framsteg. Det finns ingen garanti för succé men ni kommer i varje fall att ha väldigt roligt tillsammans. Det kan se lite läskigt ut när barnet tar snabba steg för att inte ramla, men det är mer läskigt för oss föräldrar än för barnet som är sp uppslukad av leken att de inte ens tänker på det.

Det går upp och ner

I början när barnet precis lärt sig att gå är det absolut inte ovanligt att barnet börjar krypa igen, då de märker att det går snabbare. Men efter en kort tid igen kommer det att börja gå igen och det kan faktiskt slå helt åt andra hållet, att barnet vägrar åka vagn eller att bli buren, de vill bara gå, gå och gå!

Lite tips och idéer

• Barnet kommer att gå i samma riktning som du. Så gör barnet intresserad och medveten om var du är på väg, så kommer du enklare kunna styra barnets riktning.
• När barnet blivit riktigt bra på att gå, ge dem gärna enbarnvagn att skjuta på, så att de håller riktningen du önskar.
• Nu kommer ditt barn hamna i vattenpölar och i sandlådan snabbare än du anar. Du kommer aldrig att kunna stoppa det, så se till att klä barnet rätt och alltid ha med dig ett tort ombyte i skötväskan.
• Lämna inte alltid bilen hemma när ni ska iväg lite längre. Barnets energi tar snabbt slut och hemvägen kan bli en påfrestande historia.
• Ett bra hjälpmedel och skydd är tofflor eller mockasiner som inte bara än snygga utan även skapar komfort för barnet. Babylove.se har fantastiska mockasiner/tofflor från 199:-

Ett mycket viktigt steg i ett barns liv är när de börjar upptäcka riktig mat och alla rutiner kring ätandet av denna. Vi är därför glada att kunna erbjuda ett stort utbud av produkter från Done By Deer. De satsar ofta på en kombination av mycket praktiska saker och snygg design, och har lyckats även denna gång.

Utbudet är fantastiskt: Det finns allt från skålar, tallrikar och muggar till haklappar av olika typer.

Allt är gjort i melamin, ett mycket barnsäkert material. Botten på tallrikarna är utrustade med anti-halk gummi, vilket underlättar matstunden. Formen på muggen är väldigt smidig för det lilla barnet, enkel att hålla och enkel att dricka ur utan att det kommer för mycket eller för lite. Tallrikens design är utformad för att inte maten ska åka ur enkelt och är även den väldigt stabil.

Ett komplett matset finns att beställa i en mycket fin förpackning med ett smidigt handtag att bära i. Perfekt för babyshowern eller som doppresent. Något som kommer att användas varje dag under många år, en mycket uppskattad gåva.

En skötbädd är ett perfekt tillbehör till barnrummet, då det är väldigt praktiskt och samtidigt en fin dekoration. Skötbädden från Done by Deer har ett anti-halk skydd och gör det svårare för barnet att ramla ur. Skötbädden kommer in en fin plastpåse med handtag.

Skötbädden är fylld med polyetherskum och är gjord av bomullsmaterial. Blixtlåset gör att du snabbt och smidigt kan ta av eller sätta på skyddet igen. Skyddet kan tvättas i upp till 30 grader men ska ej torktumlas, men det gör att man enkelt och snabbt kan hålla skötbädden både fräsch och hygenisk. Själva madrassen kan även den tvättas, men då för hand.

Skötbäddens längd är 65 cm och bredden 50 cm.

Done By Deer är ett skandinaviskt företag som designar och utvecklar leksaker och barntillbehör. Genom att kombinera olika färger och material i sina pordukter tilltalar de barnets alla sinnen. Deras grafiska profil är distinkt och kännetecknande för dem. Samtliga Done By Deers produkter är helt naturvänliga och givetvis helt säkra för barn.