Skip to main content
Störst på barnmöbler
Fri frakt över 1000 kr
14 dagars öppet köp
kr
€

Författare: admin

Barnrummets väggar

Skrivet av admin den . Postad i Barnrum & inredning, Sömn & sovrutiner.

Att dekorera sina barns rum är något man gjort i århundraden, dessutom är dekoren i sitt eget barnrum oftast något man kommer ihåg hela livet. Det är onekligen något som gör intryck så vi behöver knappast poängtera vikten av att dekorera sitt barnrum fint och minnesvärt 🙂 .

Först av allt måste du fundera på hur och vad. Ska du göra det själv, vilka mönster passar just ditt barn och vilka färger ska anväda. Vissa väggar passar inte för tapeter och andra inte för att måla på dem. Viktigt är även att bestämma vilken budget man vi sätta för att ordna barnrummet. Oavsett så kommer rummet skapa en bättre atmosfär för ditt barn.

Ett mycket smidigt och ekonomiskt sätt att dekorera rummet på är att använda väggklistermärken.

Valmöjligheterna och de olika alternativen för mönster är snudd på oändliga. Det är enkelt att hitta något som passar både olika åldrar och intressen. Ta även med lagom är bäst tänket i beräkningen.

Väggklistermärken är den perfekta lösningen för de som snabbt och enkelt vill göra en mindre förvandling av barnrummet. Om vi förutsätter att  rummet har en färg på alla väggar, helst vit eller ljusgrå, de vanligaste i Skandinaviska hem. Även mörka färger fungerar som bas, exempelvis svart eller mörkgrå. På dessa väggar fäster man enkelt fina väggklistermärken som dessutom kan ersättas av nya vid ett senare tillfälle.

I vår webbshop finner ni ett urval av flera olika väggklistermärken, hoppas att ni hittar just er favorit. Ett tips, låt gärna barnet vara med och välja.

Att lära sig äta själv

Skrivet av admin den . Postad i DIY & bygge.

När barnet är ungefär 7-8 månader blir det mer och mer intresserade av det som finns på tallriken. Ett första tecken kan vara när barnet försöker fånga skeden med mat på.

Det betyder att barnet har givit en första signal om att det vill lära sig att äta själv.

Detta är ett mycket viktigt moment i barnets utveckling och därför måste man som förälder vara vaksam och uppmuntra barnet att träna på detta. Att möta barnets behov, stimulerar alltid utvecklingen. Vad kan man då göra konkret för att hjälpa barnet?

  • En bra atmosfär

    Se till att ditt barn har en trevlig och bra atmosfär vid matstunden. Få måltiden att bli associerad med nöje och glädje. Det är även viktigt att så ofta som möjligt, sitta ner hela familjen vid måltiden. Dessa delade stunder vid ordet är ovärderliga, inte bara för det lilla barnet utan för hela familjen.

  • Uttråkning är fienden

    En sexmånaders baby tycker inte om att bli uttråkad, även vid måltiden måste någonting hända. Ta därför inte bort ditt barns leksaker när det är matdags, det kan uppfattas som ett straff och barnet kan koppla ihop det med maten. Dessutom bör inte en liten sitta för länge vid bordet, de har de inte tålamod till. Det finns alldeles för många intressanta saker runtomkring. Låt barnet röra på sig, men aldrig utanför köket.

  • Köp ett roligt och bra matset till barnet

    Om du vill att barnet ska lära sig ordentligt från början så införskaffa ett bra matset som är likt det vuxna men givetvis mindre och mer lekfulllt. De första produkterna bör vara av plast och skaffa en tesked med samma form som de för vuxna. Se även till att setet innehåller en intressant och rolig tallrik och mugg. En mycket bra lösning för detta finns från Done By Deer.

  • Fast föda med sked

    Soppa, gröt eller desserer ska serveras med sked. Vid ca 6 månaders ålder har de första reflexerna för att tugga och svälja startat. Att ge flaskan kan verka lockande men att använda sked och ge mat lär barnet att tugga rätt och käken att fungera som den ska, vilket är en förutsättning för att på sikt kunna äta själv. Mata barnet genom att föra in skeden horisontiellt och sen för ut den rakt, då lär sig barnet rätt rörelser och att använda rätt muskler.

  • Mata och äta själv

    Ge barnet två skålar med mat. Den ena låter du barnet äta själv ur, och den andra använder du för att mata barnet. Låt även barnet få mata dig på prov. Om barnet inte kan ta upp mat själv, hjälp det genom att  ge dem en sked redan fylld. Applådera alla lyckade försök och uppmuntra barnet.

  • Utan tvång eller ge för mycket

    Tvinga aldrig in skeden i barnets mun. Om en ny maträtt inte faller barnet i smaken, ge inte upp men vänta ett par dagar innan du provar samma igen. Kom ihåg, att precis som för oss vuxna, vad kommer det lilla barnet inte tycka att allt smakar gott. Tvinga inte heller ditt barn att äta mer än det vill ha. Ett friskt barn vet instinktivt när det är hungrigt eller inte. När barnet ammar låter vi alltid det äta tills det är mätt, låt den principen råda när det är dags för riktig mat.

  • Ett barn ska vara kladdigt

    Låt barnet leka med maten, att upptäcka världen genom att känna och smaka är bara positivt för barnets utveckling. Sätt på barnet en bra haklapp, och vill de inte ha den, låt det äta utan tröja. Ha tålamod och var förstående, allt går att tvätta och städa!

Lekmatta

Skrivet av admin den . Postad i Barnrum & inredning.

Innan det lilla barnet är tillräckligt stort för att leka i lekparken ute, så kan du skapa den egna lilla lekplatsen därhemma. Det är bara att ta fram en lekmatta och det roliga kan börja. Men hur väljer man då en bra matta som samtidigt kan är pedagogisk?

Även 3-månaders babyn är nyfiken och letar efter äventyr och är tillräckligt stora för att spendera tid på en lekmatta fylld av leksaker.

Där finns mycket som stimulerar barnens sinnen som färggranna tyger, speglar, knappar och skallror etc. Det roligaste är att spädbarnet hittar nya saker på mattan varje dag, och har svårt att bli uttråkad på den.

När du köper en lekmatta, se först av allt till att den är ordentligt sydd (så inget går sönder och skapar lösa delar). Titta sedan på leksakerna till mattan, så att de sitter fast och inte kan brytas av. För att undvika allergier, införskaffa en lekmatta som tål maskintvätt. Och kom ihåg att lekmattan ju kommer att ligga på golvet, så den för inte vara för tunn.

Vår favoritlekmatta den prisbelönta från danska Done By Deer. Det är en rund lekmatta i snygga färger och som kan sättas ihop på flera olika sätt, i formen av pusselbitar. Med denna kan du antingen skapa en mysig lekhörna eller bygga en häftig bilbana som barnet kan köra runt sina bilar på. Låt inte mattan begränsa barnets fantasier.

Amningskudde – Idealisk för alla mammor

Skrivet av admin den . Postad i Bebis & nyfödd.

I början av amningen behöver den nyblivna modern all hjälp hon kan få. Att amma är inte så enkelt som man kan tro och i början behöver man hitta bra sätt som fungerar för både barnet som mamman.

Amning är en av de bästa investeringarna i ditt barns hälsa som du kan göra, det är sedan länge konstaterat. Men vad gör man när de första motgångarna med amningen dyker upp? Hur övervinner man dessa och kommer igång med amningen på ett fullgott sätt? Barnmorskor brukar hävda att det mesta sitter i en bra och positiv attityd samt att hitta en bra och bekväm position för amningen. Vårt absolut bästa råd är att införskaffa en amningskudde anpassad för nyfödda och spädbarn. En från Done ny Deer, t.ex, en mycket populär och fin amningskudde.

Det som är viktigt att tänka på är att barnet ligger i en så pass rak linje som möjligt. Huvudet, axlarna och bröstet  ska vara rakt, samtidigt som barnets kropp ligger tätt intill moderns. Barnet bör ha väldigt enkelt att nå bröstvårtan från den positionen det befinner sig i. Amningskudden underlättar mycket för allt detta.

Amning har många fördelar, det är som sagt var inte enbart en stor dos av hälsa för barnet, utan även en unik chans för att knyta an mellan mamma och barn. Därför måste amningen ses som något positivt och inte som något nödvändigt ont. Du kommer att ha motgångar, det har alla, men de går också att övervinna.

Amningskuddar har faktiskt hjälpt många mödrar att gå från frustration till fullkomligt lugn.

Kudden är en bra support för modern och något man kan lita på i alla lägen. Vid valet av amningskudde är det värt att lägga lite tid

Samt kosta på sig lite extra. En av de bästa kommer från Done by Deer och rekommenderas starkt av oss.

En kort checklista inför valet av amningskudde:

  1. De bästa amningskuddarna är stora, har rätt höjd och en formbar fyllning, inte för hård eller för mjuk
  2. Vid valet av fyllning är en med silicon-fibrer det absolut bästa valet.
  3. Se till att barnet ligger optimalt på amningskudden och att huvudet är högre upp än magen, det minskar riskerna för kolik, gaser och faktiskt även för öroninflammationer.
  4. En bra amningskudde ska vara smutstålig och tvättbar.
  5. De allra bästa kuddarna är sådana som går att fästa på midjan vilket underlättar amningen var vi än sitter.

Hur tvätta och ta hand om babykläder?

Skrivet av admin den . Postad i Barnkläder & textil, Bebis & nyfödd.

När det kommer en baby till världen så vet vi att förutom all glädje och kärlek som uppstår, så kommer även en viss del osäkerhet och stress, det är fullt normalt. Vi som föräldrar försöker förbereda på allt det vi kan, barnsäng, barnvagn, hela paletten…

Många blandar tyvärr barnets kläder med alla andra, och tvättar dem och troktumlar dem tillsammans med övriga familjemedlemmars kläder, det är inte en metod vi rekommenderar.

Alla vet ju hur fina och bedårande babykläder är, men de är också väldigt ömtåliga. Vi tänkte dela med oss av sex tips för att ta hand om kläderna på rätt sätt.

  • Den känsliga babyhuden

    Huden på varje litet barn är extremt känsligt, men vissa bebisar behöver ett extra skydd pga allergier eller atopisk dermatit. Därför, var nogrann i ditt val av produkter för att tvätta ditt barns kläder. Om du märker att barnets hud reagerar efter tvätt, prova genast nya produkter.

  • Flytande tvättmedel i stället för pulver

    Detta refererar till punkten ovan, kom ihåg att flytande tvättmedel oftast är mer skonsamt mot huden än pulver. Läs även ettiketerna noga, så du ser om barnet är känslig mot någon ingrediens som finns i både pulver som i flytande tvättmedel. Det finns tvättmedel sepciellt anpassade för små barn.

  • Fläckar

    Om du får en fläck på barnets kläder, försök att ta hand om den på direkten.

    Även från bröstmjölk eller slavor/krämer. De flesta försvinner snabbt om man inte väntar för länge. Kom ihåg att inte använda starka fläckbortagningsmedel till barnens tvätt.

  • Sortera kläder

    Även om de allra flesta av barnets kläder kan tvättas i höga temperaturer och det ibland kan vara svårt att motstå frestelsen att kasta in allt i samma maskin, är det värt att sortera kläderna innan tvätten. Det viktigaste är att separera vit tvätt från färgtvätt, det alla bästa är att även sortera ut alla kläder med tryck. Höga temparatuer kan göra att de faller av.

  • Sköljning

    Det är värt, i synnehet i babyns tidiga ålder, att skälja kläderna två gånger. Det tar garanterat bort alla rester av tvättmedel (som kan ”gömma sig” i plaggets fibrer) och gör även kläderna mjuka och behagliga. Tänk öven över om du verkligen behöver använda mjukmedel, tänk på att desto färre kemikalier som kommer i kontakt med barnets hud, ju bättre är det. Särskilt för den nyfödda.

  • Sträck ut kläderna

    Innan du stoppar kläderna i maskinen, sträck ut kläderna innan, så att allay tor verkligen blir tvättade och kläderna inte blir så skrynkliga efteråt. Om du har lite äldre barn hemma, så undviker du dessutom att tvätta någon legobit eller leksak som följt med klädesplagget in i tvätten.

Detta är bara några få enkla regler/tips för att underlätta vid tvätt. Resten kommer att visa sig med tiden.

Så skapar du den bästa lekytan för sina barn?

Skrivet av admin den . Postad i Uncategorized.

I hemmet behöver varje litet barn en egen favorithörna, fylld av barnsaker som barnstolar, lekmattan, pallen och gossedjuren.

När man förbereder lekytan bör man som förälder ta hänsyn till såväl tryggheten och säkerheten som till den positiv känslan en lekhörna skapar. Så hur får man då till detta, så ett vanligt barnrum förvandlas till rummet i barnets drömmar. Vi har lite tips och ideer på hur du kan lyckas.

Det finns tre huvuområden att tänka på redan från början: Barnrummet/lekytan måste vara såväl lärande, lekfull i en för barnet avslappnande miljö. Viktigt är avdelningen från övriga delar av rummet, oavsett om det är i barnrummet eller i något annat rum. Barnet måste känna att detta är deras tillflyktsort, där de kan gömma sig och försvinna i sina lekar.

En viktig uppgift för oss föräldrar är att anpassa lekytan efter ålder och barnets egenskaper. Från allra första början räcker det ju med ett aktivitetsgym för att sen gå över till ett lektält/tipitält eller kanske en gunghäst eller en fin och praktisk kaninstol att sitta på. Välj möbler med mycket hyllor och lådor för bästa förvaring. Och glöm inte att regelbundet anpassa barnrummet allt eftersom barnet växer. Oavsett ålder behöver barnet sitt egna hörn och ett ställe där det kan finna ro.

Babynest/Cozy nest från Done By Deer

Skrivet av admin den . Postad i Bebis & nyfödd, Sömn & sovrutiner.

I detta blogginlägg skulle vi vilaj dela med oss av våra erfarenheter kring en av våra absoluta storsäljare, ett babynest från Done By Deer.

Som du säkert redan vet så kommer Babynest ursprungligen från Skandinavien. Ett Cozy Nest är tänkt att ge det lilla barnet en känsla av att ligga tight, ungefär som när det låg i magen före födseln. Allt för att barnet ska kunna känna sig mer tryggt och säkert när det ska sova.

Det finns flertalet olika modeller och varianter på marknaden, men den som vi valt att satsa på är ett babynest från danska Done By Deer.

Vi börja mer att titta på specifikationerna. Ett cozy nest är stort och kan användas länge. 73 centimeter långt och 33 centimeter brett. Detta ger barnet en mycket komfortabel sovyta. Om det barn är lite större, eller växer fort kan du själv anpassa babynestet genom att öppna upp knytningen vid fötterna och skapa lite mer utrymme. Teoretiskt kan man genom att göra detta använda babynestet upp till ca 10 månaders ålder. I praktiken, använder dock de flesta dem i ca sex månader, den börjar våra barn att röra på sig och behöver då mer utrymme.

Ett babynest från Done By Deer är relativt mjukt (vilket vissa inte tycker om). Vi anser dock att detta ger babynestet en otrolig fördel. Den är superenkel att passa in i spjälsängen, barnvagnen, stora sängen eller var den nu kommer att användas.

Ett cozynest är gjort i 100 % bomull, så att det andas och är enkelt att tvätta/hålla rent. Dessa babynest kan med fördel tvättas i maskin upp till 40 grader.

Cozynestet finns i fem olika färger, två varianter av rosa, två varianter av blå samt i en grå färg (perfekt och neutralt för dig som ännu inte vet om du får en pojke eller flicka).

Vilka minus har vi då hittat? Sorry, men faktiskt inga och vi har haft den till våra egna barn. Och det kan ju finnas anledning till att det är ett av de mest populära på marknaden och en av våra absoluta storsäljare.

Husdjur – Fem starka skäl att införskaffa

Skrivet av admin den . Postad i Uncategorized.

Många föräldrar drar sig för att köpa ett djur till sitt barn, eftersom man vet att en hund eller en katt (ja även faktiskt en fisk) kräver väldigt mycket tid och kärlek. Även om ditt barn intygar att de kommer lägga all sin tid på husdjuret, så vet ju vi att intresset delvis avtar efter att nyhetens behag har lagt sig. Trots detta, finns det flera starka argument varför ett husdjur är bra för barn, här har vi listat fem av dem:

Ansvar att träna husdjuret

Ett husdjur är ingen leksak, vilket man tidigt måste göra klart för sitt barn. Berätta hur mycket tid som kommer att krävas och att det kommer vara över flera år. Familjen är på väg att skaffa en familjemedlem ytterligare.  Ett barn som tidigt får lära sig att ta ansvar och vara delaktig, kommer att ha nytta av det resten av sitt liv.

Skyldigheter

Berätta för barnet att det handlar om ett långsiktigt åtagande. Ett husdjur behvöer matas, lekas med, ta hand om och vissa såklaert även ta ut på promenad. Barnet måste förstå att även om man en dag tröttnar, så kan man inte bara överge sitt husdjur. Detta är en mycket nyttig lektion om relationer och livet.

Rutiner

Visa barnet att husdjuret, precis som oss, behöver både äta och dricka för att må bra. Förklara att även om barnet i bland har andra planer måste man först sköta sina åtaganden med husdjuret. En effekt av detta är att ditt barn lär sig respekt för andra och att inte vara för egoistisk.

Mindre stress

Kom ihåg att husdjur gör barn mindre stressade. De lär dem även att utveckla sådant som godhet, ansvar och kärlek. Det finns forskning som visar att ett familjehusdjur har en välgörande effekt på hela familjen. Bandet som byggs, framförallt genom barnet och dess husdjur, gör ditt barn mer empatiskt.

En anledning att inte sitta vid datorn

Med ett husdjur finns det alltid en bra anledning att avbryta dataspel eller ipad-frossa. Husdjuret behöver konstant omtanke och kommer bidra till att ditt barn aktiveras.

Vad gör man med barn i bilen?

Skrivet av admin den . Postad i Uncategorized.

Att åka i väg över helgen är alltid lockande, men många tvekar att åka lite längre sträckor då man inte vill sitta med barnen för länge i en bil. 

Så vad kan man då göra för att barnen ska tycka att bilresan blir ett nöje?

En bra sak är att åka väldigt tidigt på morgonen. Barnen kommer vara trötta och tar man med en varsin kudde kommer de att somna om igen. När de vaknar är det dags att stanna för frukost innan man åker vidare. 4 timmars resan kommer nu att kännas kort för barnen, och även för föräldrarna då man tar en lång paus för att äta.

Se gärna till att bilen har solskydd där bak, det underlättar för detta ändamål då morgonsolen inte bara kan vara rätt stark, utan även står lågt och lyser rakt in i bilen.

Förutom detta finns det ju en hel del uppdrag och lekar man kan göra med barnen. Här följer några förslag:

  • Bildetektiv. Kan användas under hela resan, varje barn får en lista med saker man kan se under resan och när de sen ser det, stryks det bort. Den som först sett allt eller den som sett mest blir vinnare. Fira med ett glasstopp på vägen där även tvåorna får en glass givetvis.
  • Miniäventyr på vägen. Åk inte direkt från start till mål, ni har chansen till ett roligt äventyr. Ta reda på vilka attraktioner som finns längs vägen, det behöver inte vara så avancerat. En bra lekpark, ett glasställe, en minigolfbana etc. Eller varför inte bara stanna för att gå en sväng i skogen och leta efter blåbär eller svamp. Vi lovar att dessa extra kilometer gör de resterande mycket enklare för alla.
  • Spel med magneter. Perfekta för bilresan, spela fia med knuff, schack eller något annat spel. Magneterna gör att det fungerar även i bilen. Turas om att spela mot varandra. Alla barn gillar att spela.
  • Ljudböcker anpassade för barnets ålder. Detta är något som verkligen gör att tiden går fort. Barnet slukas upp av berättelsen och blir dessutom inte åksjuk (Som man faktiskt kan bli av läsa i en bil). Allra bästa ör ju självfallet Ipad med hörlurar.
  • Överraskningar. Det behöver inte vara så stora saker, exempelvis barnets favorittidning, eller favoritgodis. En minileksak eller något annat kul. Vi lovar att detta tar uppmärksamheten bort från bilresan och gör barnet på bra humör. Dessa sparas med fördel till lite senare på resan…
  • Alla gillar ju överraskningar, så ta med en till föraren också.  🙂
  • Ipads och surfplattor. Ja de fyller syfte, spel och även pedagogiska utmaningar får tiden att gå fort. Dock viktigt att inte används för mycket. Låt barnet använda dem i ett par kortare återkommande tillfällen under resan, då kommer det att uppskattas mer.

Hur förbereder man sitt barn för att börja på dagis?

Skrivet av admin den . Postad i Uncategorized.

Ditt barn ska snart börja på dagis och varken dui eller ditt lilla barn vet vad ni ska förvänta er. Oroa dig inte, du är inte ensam och vi ska i denna text försöka dela med oss lite av våra råd och erfarenheter:

Det är ett stort äventyr att börja på dagis, även för oss föräldrar så att börja förberedelserna i tid underlättar kraftigt.

Börja prata med ditt barn tidigt om dagis och hur mycket roliga leksaker det finns där. Eller berätta om andra barn och snälla fröknar. Du kan även leka dagis hemma med dit barn och öva på saker som kan förväntas ske. Bordsskick, städa efter sig själva, säga god morgon etc.

Besök dagiset

En månad innan barnet ska börja, besök då dagiset tillsammans och planera sedan in fler korta besök, då kommer inskolningen sedan att gå snabbare. Lår barnet upptäcka utegården, klätterställningarna och hälsa på fröknarna. Självklart måste du stämma av dessa besök med förskolepersonalen så att det är ok med dem. Vi vet att detta gör att barnet känner sig mer hemmastad i miljön och det kommer bli mer naturligt att vara där, även utan sina föräldrar.

Två veckor innan, det är dags att handla

För att undvika stress eller att betala för mycket för att du inte hinner jämföra priser, börja i god tid innan att inhandla de saker som barnet behöver ha med sig till förskolan. Tofflor, anpassade barnkläder, ryggsäck och regnkläder är exempel på saker som du bör ha med dig. Stäm av med din förskola exakt vad du förväntas ha på plats, och stäm av om barnet får ha sina favoritsaker med sig, så de inte kommer med sin kanindocka eller snutteflit och sen inte får ha med sig den in.

Så för att summera, var ute i god tid, förbered barnet väl och se även till att handla de saker som barnet kommer att behöva, så kommer inskolning/dagisstarten att bli betydligt enklare för alla inblandade. Det är uppp till dig hur bra den ska bli!

Hur får man sin baby att sova hela natten?

Skrivet av admin den . Postad i Bebis & nyfödd, Sömn & sovrutiner.

Flera timmars sömn i rad är något som många nyblivna föräldrar bara drömmer om. Det finns flera smarta knep för att få dessa drömmar att slå in, och få ditt lilla spädbarn att sova längre på nätterna. Här är några av våra bästa tips:

Ett aktiverat  och trött barn

Mycket viktigt att aktivera ditt barn under eftermiddag och kväll och inte låta det gå och lägga sig för tidigt, för då kommer det garanterat att vakna efter ett par timmar igen.   Det gäller även att aktivera barnet under dagen och kvällen för att inte ha för mkt energi kvar. Men varning för att försöka hålla barnet vaket om det börjar bli riktigt trött, om den så kallade övertröttheten slår till, så kan det bli en lång natt för er alla.

Förbered barnet optimalt för nattsömnen

Det är mycket viktigt att skapa de bästa förutsättningarna för barnet att sova, och då givetvis framförallt i barnrummet. Barnet ska inte sova i drag och inte heller på ett ställe i rummet som är för varmt respektive för kallt. Dra ner på ljus och höga ljud (utan att för den delen skapa totalt mörker och tystnad). Viktigt är även att barnets madrass är skön, stäm av att den varken är för mjuk eller för hård, lagom är bäst… 🙂 Välj även ett täcke av bra kvalitet som håller värme samtidigt som det andas, en baby som fryser eller svettas kommer att vakna. Lakanen bör vara mjuka och delikata och bör vara elastiska för att inte ”korva” sig och skapa en obekväm yta för barnet.

Fridfullt sovande barn = en mätt mage

Ett av de vanligaste skälen till att barnet vaknar på natten är att magen ropar på mat. Magsäcken på en bebis är inte större än barnets knutna näve, och maten de får bryts snabbt ner. Ofta är barnet så trött att de somnar mitt under amningen eller när de dricker ur nappflaskan. Då gäller det att försiktigt väcka barnet igen och få i det sista, annars kommer det garanterat att vakna igen inom kort.

Inte för varmt eller för kallt

Som tidigare nämnt, men en mycket viktig faktor för barnets nattro. Se till att ventilera rummet med fräsch luft och försök alltid att hålla 18-20 grader i rummet. Dessutom måste du se till att barnet har rätt klädsel. Det mest bekväma är en flexibel  långärmad body som även täcker fötterna. Då vaknar inte barnet även om de sparkar av sig täcket eller filten under nattsömnen. Använd inte body med knappar, då de kan gå upp när barnet rör på sig.

Blöjan i rätt position

Ett viktigare moment än vad man kan tro. Om blöjan inte sitter rätt över midjan kan babyn vakna av smärta på natten. Samtidigt om, den sitter för löst, kan eventuellt innehåll läcka ut, vilket kommer att väcka barnet och dessutom innebära nattligt byte av body och sängkläder. Ett bra tips är att testa med ditt pekfinger, du ska kunna få in det (med lite motstånd) mellan blöjan och barnets hud.

En ren och tom näsa

Barn får lätt i sig damm under dagen, vilket gör det svårare att andas och naturligtvis vaknar barnet av detta. Så innan du lägger ditt barn för natten, se alltid till att näsan är helt ren. Är den inte det använd speciell koksaltslösning för att rensa ur näsan.

Ett avslappnande bad

Innan du ska lägga din baby, förbered ett skönt bad. Vattnet ska vara varmt, men givetvis inte för hett. Lavenderolja är ett bra tips, då lavender ska ge en lugnande effekt. Badet ska inte vara för långt, ca 5-10 minuter. Försök att inte leka och busa med barnet vid detta bad.

Avkopplande babymassage

Massage gör spända muskler avslappnade och ger barnet en trygghet vilket kan få barnet att sova längre. Bäst är att ge denna massage direkt efter badet i samband med att man torkar barnet. Lägg barnet på mage och massera händerna och armarna försiktigt. Lägg sedan händerna kring barnets nacke och rör med en hand i taget nedåt på sidorna. Alla rörelser ska givetvis vara försiktiga och varsamma, beröringen i sig är också den rogivande för barnet.

Att bibehålla formen under graviditeten

Skrivet av admin den . Postad i Uncategorized.

Man brukar säga att en hälsosam kropp, ger ett hälsosamt sinne. Om vi tar hand om oss själva, genom att regelbundet träna och äta rätt, ger vi oss själva förutsättningar att ha mer energi och sinnesro. Det är egentligen ingen skillnad när man är gravid, det är tom så att vår hälsa och form i princip räknas dubbelt.

Tidigare, när en kvinna var gravid, sa man ofta att man skulle vila mycket, ta det lugnt och dessutom äta lite extra (”Du äter ju för två”, är ju ett inte helt ovanligt uttryck). I dag vet vi att det inte är det bästa sättet för att ta sig igenom nio månaders graviditet. Om du är van vid ett aktivt liv, behöver du inte ge upp det helt. En normal graviditet förstör inte per automatik fördelarna med att leva hälsosamt. Tvärtom så kan regelbunden motion och en bra diet förstärka välmåendet under graviditeten.

Inte alla av oss är supportrar av träning. Men att  vara gravid gör att du kommer behöva göra alla vardagliga sysslor med extra vikt på kroppen, så du bör redan från början planera in för röra på dig och träna lite varje dag. Det är viktigt att stärka upp musklerna i magen och i ryggslutet, det kommer att hjälpa dig vid förlossning samt efteråt. Samt gör att din återhämtning går snabbare.

Så vad gör man om man inte tycker om att träna?

Om du aldrig brukar träna normalt sett, och nu är gravid så är det ju inte en omöjlighet för det. Du kan alltid gå på en långpromenad i bra tempo, ger både syre och energi till kroppen. Det viktigaste är att man inte spenderar hela graviditeten sittandes (eller liggandes) på soffan. Om du mår bra och din läkare/barnmorska inte ser några hinder, rör dig så mycket som möjligt!

Om du däremot är van att motionera och träna, uppstår ju andra utmaningar. Du kan fortfarande räna på ganska hårt även om du självfallet bör undvika exempelvis kampsporter, maraton eller professionell idrottsutövning. Du måste lyssna på din kropp och du har ju faktiskt en person till att tänka på.

Så oavsett din nuvarande form och träningsnivå, så finns det alltid utrymme till att tänka på hälsan och konditionen under din graviditet. För många så är denna period ett bra tillfälle att faktiskt komma igång med träningen. För kom ihåg detta är ju bara början, du kommer att behöva en bra kondition även när ditt barn har anlänt, vi lovar! 🙂

Gå med i väntelistan Vi meddelar dig när produkten finns i lager. Vänligen ange din giltiga e-postadress nedan.