Ditt barn ska snart börja på dagis och varken dui eller ditt lilla barn vet vad ni ska förvänta er. Oroa dig inte, du är inte ensam och vi ska i denna text försöka dela med oss lite av våra råd och erfarenheter:

Det är ett stort äventyr att börja på dagis, även för oss föräldrar så att börja förberedelserna i tid underlättar kraftigt.

Börja prata med ditt barn tidigt om dagis och hur mycket roliga leksaker det finns där. Eller berätta om andra barn och snälla fröknar. Du kan även leka dagis hemma med dit barn och öva på saker som kan förväntas ske. Bordsskick, städa efter sig själva, säga god morgon etc.

Besök dagiset

En månad innan barnet ska börja, besök då dagiset tillsammans och planera sedan in fler korta besök, då kommer inskolningen sedan att gå snabbare. Lår barnet upptäcka utegården, klätterställningarna och hälsa på fröknarna. Självklart måste du stämma av dessa besök med förskolepersonalen så att det är ok med dem. Vi vet att detta gör att barnet känner sig mer hemmastad i miljön och det kommer bli mer naturligt att vara där, även utan sina föräldrar.

Två veckor innan, det är dags att handla

För att undvika stress eller att betala för mycket för att du inte hinner jämföra priser, börja i god tid innan att inhandla de saker som barnet behöver ha med sig till förskolan. Tofflor, anpassade barnkläder, ryggsäck och regnkläder är exempel på saker som du bör ha med dig. Stäm av med din förskola exakt vad du förväntas ha på plats, och stäm av om barnet får ha sina favoritsaker med sig, så de inte kommer med sin kanindocka eller snutteflit och sen inte får ha med sig den in.

Så för att summera, var ute i god tid, förbered barnet väl och se även till att handla de saker som barnet kommer att behöva, så kommer inskolning/dagisstarten att bli betydligt enklare för alla inblandade. Det är uppp till dig hur bra den ska bli!

Flera timmars sömn i rad är något som många nyblivna föräldrar bara drömmer om. Det finns flera smarta knep för att få dessa drömmar att slå in, och få ditt lilla spädbarn att sova längre på nätterna. Här är några av våra bästa tips:

Ett aktiverat  och trött barn

Mycket viktigt att aktivera ditt barn under eftermiddag och kväll och inte låta det gå och lägga sig för tidigt, för då kommer det garanterat att vakna efter ett par timmar igen.   Det gäller även att aktivera barnet under dagen och kvällen för att inte ha för mkt energi kvar. Men varning för att försöka hålla barnet vaket om det börjar bli riktigt trött, om den så kallade övertröttheten slår till, så kan det bli en lång natt för er alla.

Förbered barnet optimalt för nattsömnen

Det är mycket viktigt att skapa de bästa förutsättningarna för barnet att sova, och då givetvis framförallt i barnrummet. Barnet ska inte sova i drag och inte heller på ett ställe i rummet som är för varmt respektive för kallt. Dra ner på ljus och höga ljud (utan att för den delen skapa totalt mörker och tystnad). Viktigt är även att barnets madrass är skön, stäm av att den varken är för mjuk eller för hård, lagom är bäst… 🙂 Välj även ett täcke av bra kvalitet som håller värme samtidigt som det andas, en baby som fryser eller svettas kommer att vakna. Lakanen bör vara mjuka och delikata och bör vara elastiska för att inte ”korva” sig och skapa en obekväm yta för barnet.

Fridfullt sovande barn = en mätt mage

Ett av de vanligaste skälen till att barnet vaknar på natten är att magen ropar på mat. Magsäcken på en bebis är inte större än barnets knutna näve, och maten de får bryts snabbt ner. Ofta är barnet så trött att de somnar mitt under amningen eller när de dricker ur nappflaskan. Då gäller det att försiktigt väcka barnet igen och få i det sista, annars kommer det garanterat att vakna igen inom kort.

Inte för varmt eller för kallt

Som tidigare nämnt, men en mycket viktig faktor för barnets nattro. Se till att ventilera rummet med fräsch luft och försök alltid att hålla 18-20 grader i rummet. Dessutom måste du se till att barnet har rätt klädsel. Det mest bekväma är en flexibel  långärmad body som även täcker fötterna. Då vaknar inte barnet även om de sparkar av sig täcket eller filten under nattsömnen. Använd inte body med knappar, då de kan gå upp när barnet rör på sig.

Blöjan i rätt position

Ett viktigare moment än vad man kan tro. Om blöjan inte sitter rätt över midjan kan babyn vakna av smärta på natten. Samtidigt om, den sitter för löst, kan eventuellt innehåll läcka ut, vilket kommer att väcka barnet och dessutom innebära nattligt byte av body och sängkläder. Ett bra tips är att testa med ditt pekfinger, du ska kunna få in det (med lite motstånd) mellan blöjan och barnets hud.

En ren och tom näsa

Barn får lätt i sig damm under dagen, vilket gör det svårare att andas och naturligtvis vaknar barnet av detta. Så innan du lägger ditt barn för natten, se alltid till att näsan är helt ren. Är den inte det använd speciell koksaltslösning för att rensa ur näsan.

Ett avslappnande bad

Innan du ska lägga din baby, förbered ett skönt bad. Vattnet ska vara varmt, men givetvis inte för hett. Lavenderolja är ett bra tips, då lavender ska ge en lugnande effekt. Badet ska inte vara för långt, ca 5-10 minuter. Försök att inte leka och busa med barnet vid detta bad.

Avkopplande babymassage

Massage gör spända muskler avslappnade och ger barnet en trygghet vilket kan få barnet att sova längre. Bäst är att ge denna massage direkt efter badet i samband med att man torkar barnet. Lägg barnet på mage och massera händerna och armarna försiktigt. Lägg sedan händerna kring barnets nacke och rör med en hand i taget nedåt på sidorna. Alla rörelser ska givetvis vara försiktiga och varsamma, beröringen i sig är också den rogivande för barnet.

Det finns massor av olika sätt att förbereda sig själv och sitt hem på, när det kommer till amning. Vi har listat några av våra bästa tips nedan:

• Att sitta bekvämt

Är förstås en självklarhet men ändå inte alltid självklart att alla verkligen förbereder. Du hamnar lätt i sängen vilket kanske inte är så kul om man tänker dig hur många timmar om dagen som faktiskt går åt till amning i början. Det allra bästa är att införskaffa en bekväm stol för amningen och sedan placera den på ett strategiskt ställe i hemmet. När du väljer stol är det viktigt att tänka på att den inte bara ska vara rymlig och bekväm, utan även fungera till vardagen hemma. Viktigt är att ha en stol med fotstöd så att du kan koppla av på riktigt.

• Amningskudde

Visst du kan ta en vanlig soffkudde och lägga under armen, men det går inte ens att jämföra med bekvämligheten som uppstår om man använder en anpassad amningskudde. De som provat tex. Done By Deers amningskuddar, säger att livet underlättas enormt. Händerna fria, du sitter bekvämt och ändå avslappnat. Och trivs du så kommer din baby även att trivas. Det gör valet av amningskudde väldigt viktigt.

• Bord

Införskaffa ett bra bord att ha alla nödvändiga saker på. Exempelvis krämer mot torr hud, någon bok att läsa om amningen tar lång tid, eller självklart dina amningskupor.

• En bra filt

Det är ovärderligt att ha en filt av bra kvalitet. På nätterna kan det vara lite kallare och då skyddas både du och din baby av en bra filt, framförallt blir inte amningen ett problem.

• Övriga tillbehör

Införskaffa gärna en bra bröstpump, du vet aldrig om eller när den kan behövas. Men om den behövs kommer du vara glad att du har en. Den är bra såväl för att få igång amningen som att ta hand om eventuellt överskott.

Man brukar säga att en hälsosam kropp, ger ett hälsosamt sinne. Om vi tar hand om oss själva, genom att regelbundet träna och äta rätt, ger vi oss själva förutsättningar att ha mer energi och sinnesro. Det är egentligen ingen skillnad när man är gravid, det är tom så att vår hälsa och form i princip räknas dubbelt.

Tidigare, när en kvinna var gravid, sa man ofta att man skulle vila mycket, ta det lugnt och dessutom äta lite extra (”Du äter ju för två”, är ju ett inte helt ovanligt uttryck). I dag vet vi att det inte är det bästa sättet för att ta sig igenom nio månaders graviditet. Om du är van vid ett aktivt liv, behöver du inte ge upp det helt. En normal graviditet förstör inte per automatik fördelarna med att leva hälsosamt. Tvärtom så kan regelbunden motion och en bra diet förstärka välmåendet under graviditeten.

Inte alla av oss är supportrar av träning. Men att  vara gravid gör att du kommer behöva göra alla vardagliga sysslor med extra vikt på kroppen, så du bör redan från början planera in för röra på dig och träna lite varje dag. Det är viktigt att stärka upp musklerna i magen och i ryggslutet, det kommer att hjälpa dig vid förlossning samt efteråt. Samt gör att din återhämtning går snabbare.

Så vad gör man om man inte tycker om att träna?

Om du aldrig brukar träna normalt sett, och nu är gravid så är det ju inte en omöjlighet för det. Du kan alltid gå på en långpromenad i bra tempo, ger både syre och energi till kroppen. Det viktigaste är att man inte spenderar hela graviditeten sittandes (eller liggandes) på soffan. Om du mår bra och din läkare/barnmorska inte ser några hinder, rör dig så mycket som möjligt!

Om du däremot är van att motionera och träna, uppstår ju andra utmaningar. Du kan fortfarande räna på ganska hårt även om du självfallet bör undvika exempelvis kampsporter, maraton eller professionell idrottsutövning. Du måste lyssna på din kropp och du har ju faktiskt en person till att tänka på.

Så oavsett din nuvarande form och träningsnivå, så finns det alltid utrymme till att tänka på hälsan och konditionen under din graviditet. För många så är denna period ett bra tillfälle att faktiskt komma igång med träningen. För kom ihåg detta är ju bara början, du kommer att behöva en bra kondition även när ditt barn har anlänt, vi lovar! 🙂

Att börja i skolan är en stor händelse, främst för barnet men även för oss föräldrar. Alla förberedelser för att hjälpa skolbarnet börjar nu.

Vad ska man då tänka på innan skolklockan ringer in barnet till sin första lektion?

• Första klass är ett stort äventyr

Du behöver verkligen inte berätta för ditt barn om allt det hårda arbete som väntar och att skolan stundtal kommer att vara tuff och utmananade. Att börja i skolan ska ju vara en positiv upplevelse och ett stort äventyr. Barnet kommer få nya kompisar, lära sig att läsa och räkna. Det är ett stort steg för barnet och det kommer inom kort att bli mer självständigt.

• Visa ditt barn skolan

I god tid innan skolstarten är det viktigt att visa barnet sin skola (och helst sitt nya klassrum). Det är bra om barnet har en konkret bild av hur skolan ser ut. Viktigt är även att tillsammans hitta toaletter och matsalen, allt så att barnet inte ska känna sig vilset första dagen i skolan.

• Visa vägen till skolan

Då och då, i stället för att ta bilen, gå en promenad med ditt barn till skolan  och visa barnet säkraste och bästa vägen dit. Ju fler gånger ditt barn gått denna väg, ju enklare kommer det att bli de dagen det är dags att gå själv till och från skolan.

• Det svåra i att bli självständig.

Även om barnet nu kommer att få klara sig på ett helt annat sätt än på förskolan, betyder det ju inte att ditt barn blir helt självständigt från dag ett. Hjälp ditt barn så mycket du kan med förberedelserna innan. 

Att knyta sina skor och att kunna själv byta blöta kläder till nya är två saker som ditt barn bör ha tränat på innan skolstarten. Om inte, så börja nu och ta det gradvis och försiktigt.

• Gemensamma inköp före skolstart

Färglada anteckningsböcker, pennor, linjal, suddgummin är något som barnet tycker det är kul att handla och ett viktigt ögonblick i förberedelsen. Involvera ditt barn i shoppingen, kom med tips och idéer och förklara vad de olika sakerna används till. Barnet får samtidigt en bild av vad som kommer att förväntas under året och en förståelse att det kommer lära sig flera nya saker.

• Rätt klädsel för första dagen i skolan

Vårt råd, vänta INTE med detta till sista stund. Skolkläderna bör vara separata och inte de kläder som används på fritiden. Praktiska saker som nytt regnställ och gummistövlar är ett exempel. Men kanske även inomhusskor/tofflor om detta är något som behövs.

• Äntligen dags för den första skoldagen

Denna dag är mycket viktig för ditt barn och det kan finnas mycket anspänningar. Ta ledigt och var barnets följslagare denna dag. Inga mobiler och ingen stress så att barnet känner sig lugnt och tryggt. Viktigast är att finnas där för ditt barn.

Experter säger att spädbarn, där mamman agerar snabbt när det väl gråter, gråter mindre än andra barn. Och visst är det så, ett barn som snabbt får tröst och kramar blir tryggare och mer självständiga individer.

Vi har listat de tio  bästa knepen för att få ditt barn att sluta gråta snabbt

• Bär babyn i en babybjörn eller en babyskarf

I länder dör barn bärs på ryggen eller i en skarf, gråter barnen väldigt lite. Det ger barnet både vaggning som närhet på samma gång och skapar en trygghet som är svårt att jämföra med något annat.

• ”wrappa” in ditt barn tight när de sover

När barnet gråter, flaxar de även med ben och armar viket förstärker oron. Om de ligger tight och inpackade, känner de sig säkra då detta påminner om när de låg i mammas mage.

• Gunga barnet

När barnet låg i din mage, gungades han och kände rytmen i varje steg. Så att gunga barnet i sängen eller i dina armar kommer också att göra barnet lugnt.

• Massera barnet

Baby massage gör musklerna avslappnade och stimulerar kroppens endorfin, hormonet som hjälper till att kontrollera smärta och reducera stress.

• Klappa babyns kind

Klappa försiktigt med ett finger på barnets kind, uppifrån och ner. Babyn kommer slappna av och bli tyst och somna tryggt bredvid dig.

• Bada i varmt vatten

Ett varmt bad hjälper till med avslappning och förbättrar cirkulationen, och barnet blir sömning och vill sova.

• Sjung för barnet

Barnet koppar med all säkerhet av genom att lyssna på din röst när den sjunger en vaggvisa eller någon barnvisa.

• Ge napp till spädbarnet

Barn har en sugreflex, som ibland tar överhand även om barnet inte är hungrigt. Och du kan inte ha barnet på ditt bröst konstant. Men överdriv inte med användet av napp, ta den när inget annat fungerar.

• Ljud som söver

Monotona låga ljud påminner barnet om när de var i magen. Så sätt på en hårtork, en torktumlare eller dammsugaren, det kan lugna barnet

• Underhåll ditt barn

Barn älskar när du är med dem, berättar vad du gör och visar vad som finns utanför fönstret. Kom ihåg att om ett barn blir överstimulerad och får för många nya intryck, så kan de börja gråta av det också.

Lamps & Company är ett ungt varumärke, vilka ha tagit marknaden med storm genom att erbjuda fantastiska lampor till barnrummet.

Lamps & Co (Som de kallas i vardagligt tal), grundades 2012. Dess grundare Anna, en ung mamma, har en stor passion för design och skapande. Motivationen kommer ifrån saknade produkter som hon upplevde det, det gjorde helt enkelt inte tillräckligt många intressanta barnprodukter, speciellt inte lampor. Efter att ha hittat materail av högsta kvalitet, utvecklat den första designen och tagit fram prototypen, så var hon efter 5 månader färdig för lansering.

Resultatet är enastående, en smart kombination av Skandinavisk enkelhet och Amerikansk rejälhet.  Fundamenten är stabila, gjorda helt i trä och utsmyckade med pastellfärger som vit, rosa eller  blå. Produkterna finns även i intensiva färger som orange, röd och marinblå. Lampskärmarna ger lugn och trygghet, genom att använda smarta mönster och färgval.

Du kan alltså hitta lampor i varierande färger och storlekar, och även anpassa skärmarna till de storlekar du vill ha. Du kan även matcha lamporna med kuddar och sittpuffar som går i samma design.

Om du funderar på att inreda barnrummet, eller redan har gjort det, se då till att skaffa riktigt bra och snygga lampor. Detta för att ytterligare lyfta rummet och skapa en bra miljö för barnet. Lamps & Co har synnerligen produkterna för detta, och de finna såklart tillgängliga i vår webshop, välkommen in… 🙂

Att har kul att är en viktigt och väsentlig del för barnets utveckling. Experter har pekat på en massa viktiga skäl för att barnets behov ska värdesättas varje dag. Barn älskar att bygga klossar som de sen river ner, lyssna på musik och dansa, leka kurragömma, med bilar etc. etc. När det gäller oss föräldrar däremot, är det en annan historia…

Visst, vi tycker ju att det är kul att spendera tid med våra små. Hjärtat bultar lite extra när vi hör dem upprepa en sångtext, eller när det lärt sig att stoppa rätt kloss i rätt hål. Problemet är att den femtioförsta gången de gör samma sak, är det inte lika spännande för oss föräldrar längre. Och vi får erkänna, i stället för att hjälpa dem bygga tornet av klossar en gång till, skulle vi hellre föredra att sitta ner med ett glas vin och tala om livet med någon som kan uttala bokstaven ”R” korrekt.. 🙂

Så, hur kan man då hitta lekar, som gör att det blir ett nöje för både barnet och föräldern?

Det viktigaste av allt är ombytlighet. Sjung inte samma sång varje dag, eller läs inte samma bok även om barnet vill det, vi lovar även barnet kommer tycka den nya boken är  mer spännande.

Lär genom ett leka. Involvera ditt barn i dagliga aktiviteter genom att låta dm vara delaktiga (givetvis utifrån sina förutsättningar). Barnet kommer då att känna sig viktig och behövd, vilket stärker självkänslan. Det finns massor de kan hjälpa till med: Dammsuga, damma av borden, stoppa smutskläder i tvättkorgen mm. Som belöning kan ni tillsammans förbereda en fika. Förebered skivade frukter, kakor och annat, sp kan barnet hjälpa dig att lägga upp det i skålar och på fat.

Och till sist, kom ihåg, att barnet måste ibland också få vara uttråkat. Uttråkning ökar faktiskt barnets förmåga till kreativitet. Du kan faktiskt sitta i samma rum och läsa en bok medan barnet leker med sina leksaker i sin egna koja eller tipitält. Och låt inte ljuden störa dig, du har barn hemma och tystnaden skulle störa dig ännu mer om du tänker efter…

Att lära sig att rita och måla är väldigt viktigt för barnets utveckling. Det påverkar nämligen barnets förmåga att utveckla andra, mer avancerade, färdigheter. Att rita är roligt samtidigt som man lär sig och det hjälper dig att utveckla barnets kreativa sidor. Se till att det inte blir för enformigt utan blanda uppgifterna till barnet genom att  ena gången måla, nästa gång rita och en tredje gång fylla i en målarbok. Barn är generellt mycket angelägna att engagera sig i kreativa lekar hemma, det är ett sätt för dem att uttrycka sig och visa känslor. Därför är det jättebra att barnet redan innan de börjar förskolan har testat på att måla och rita.

-Det är bra att hjälpa sitt barn att kunna rita rätt från början så grunderna är viktiga. Böärja med att lära dem hur man ritar de enklaste formerna, som cirklar, trianglar eller rektanglar. Öva detta ända tills barnet kan rita dem korrekt och snabbt utan hinder. Öva lite varje dag och börja sedan med att måla lite svårare. En spiral eller kurvade linjer tex. Låt ditt barn testa att måla/rita med stänga ögon för att se om de kan.

-När detta behärskas väl är det dags att gå till ”Nästa nivå”. Fundera ut något enkelt objekt och be barnet rita det utifrån de mest basala formerna som de ser framför sig. Lär dem att använda suddgummi för att göra förändringar om det behövs. Är det för enkel uppgift, be barnet rita ur en annan vinkel eller ett nytt perspektiv. Lär ditt barn att rita det som ögonen ser, inte utifrån de bilder som skapas i huvudet.

-Lär ditt barn att först använda en blyertspenna, för att sen gå över till kritor, tuschpennor och målarfärger. Ombytlighet är nyckeln. Låt självklart ditt barn rita saker i de färger de vill och även former, vi ska inte tvinga barnet till perfektion och att allt måste vara realistiskt. Glöm inte att barnets teckningar är ett sätt för barnet att uttrycka sig och ställa därför gärna frågor kring barnens verk, dels märker barnet att du visar intresse, men även kan du få reda på om det är något som bekymrar barnet.

Andra bra tips är att spela lugn bakgrundsmusik och självklart se till att barnet sitter bra och vid ett bra bord där de når bra till pennor och papper. En fin kaninstol med tillhörande bord är dessutom inspirerande för barnet och ett bra objekt att rita av.

En av de absolut mest populära sakerna till barnrummet just nu är så kallade lektält, och då i synnerhet lektält med formen av ett tipitält. Inte så konstigt egentligen då dessa tält skapar en fin atmosfär i barnummet och framförallt uppskattas av barn i alla åldrar. Vi vet att barn i alla tider tyckt om kojor och att ha sin egen lilla vrå, och då är det inte konstigt att lektälten vuxit i populäritet i takt med att flera tillverkare tagit fram fina och annorlunda tält. Många tält är dessutom enkla att ta i sär eller att flytta (pga låg vikt). Vilket gör att fler väljer att flytta leken till trädgården, stranden eller sommarstugan. Användningsområdena är många och bara fantasin sätter gränserna.

Så vad ska man då tänka på när man införskaffar ett lektält?

Först och främst, ställ följande fråga till dig själv. var ska det stå och vem kommer att använda det? Välj sedan en modell som passar ändamålet. Ska du enbart ha det på stranden eller utomhus i trädgården bör du kanske inte välja det mest exklusiva lektältet utan en billigare variant som är enkel att flytta och vika i hop. De flesta brukar dock välja ett lektält/tipitält av högre kvalitet som oftast kommer att stå i barnrummet. Vi rekommenderar även denna typ av tält då de håller längre och klarar av barnens i bland vilda lek. Dessa går också att enkelt flytta ut i trädgården för lek utom hus. Även om det kan kräva lite mer jobb att plocka ihop och sätta upp när du exempelvis ska ta med tältet till sommarstugan, så säger vår erfarenhet att det är värt besväret. Dessutom vet vi att barnen uppskattar mer att leka i ett finare tält än i en plastig enklare variant. Troligtvis stimulerar ett genuint tipitält barnets fantasi och gör det ännu roligare att leka i.

Det är därför vi på Babylove.se har valt att satsa på lektält av det lite finare slaget, och i synnerhet på tipitält. Våra kunder vittnar om hur populära dessa är och hur pass mycket glädje de skänker till barnen. Vår tillverkare och leverantör är Little Nomad, som har ett fantastiskt bra rykte kring sina produkter, och framförallt för sina vackra lektält. Tälten är enkla att sätta upp (5 tältpinnar och tyg)e men ändå mycket stabila, de är fina och enkla att flytta på och kan därför användas såväl ute som inne. Om man är orolig för att de ska bli smutsiga, så är det bra att veta att tältduken kan tvättas i 40 grader utan att förlora färg och form. Samtliga tält är dessutom gjorda i 100 % bomull och ofarliga för barn.

Vi rekommenderar alla som funderat på det att införskaffa ett lektält eller ett tipitält. Vi vet att ni inte kommer att bli besvikna och att era barn kommer älska dessa tält och ge dem många, återkommande stunder av glädje och lycka.

Vem vill inte ha en fin spegel i barnrummet, helst av allt som sitter på en höjd så att din barn kan spegla sig i den. Men vill man verkligen ha en glasskiva som är så enkel för barnet är nå, ingen vill ju ha en spegel som faller i backen och går i tusen vassa små bitar. Dock är trenden att fler och fler personer införskaffar fina speglar till sina barn men detta beroende på att det numer finns en hel del mer barnsäkra speglar på marknaden.

Så när du tittar på en ny barnspegel, välj då en som är gjord  i ett barnsäkert material, som exempelvis akryl. Dessa speglar väger nästan ingenting och är dessutom inte möjliga att krossa på samma sätt som en vanlig spegel. De är dessutom mer tåliga än en vanlig spegel och du som förälder behöver inte vara orolig för ditt barn när de leker.

Vi på Babylove.se har valt att samarbeta med företag som kan erbjuda just dessa typer av speglar. De finns dessutom i riktigt fina utföranden, speciellt anpassade för barn. Utformade som batmansikte, en fin stjärna eller som ett moln, oavsett kommer du hitta något som passar dig och som ditt barn kommer att älska från dag ett. Speglarna är säkra, moderna och fina. De passar perfekt som dopgåva eller födelsedagspresent, vi lovar att den blir uppskattad av både barnet och föräldern.

Välkommen att titta mer på vårt utbud på denna länk:

http://babylove.se/barnmobler/barnspeglar

Om barnen fick välja varje gång vad de skulle få äta hade du inte behövt att lägga särskilt mycket tid och kraft i köket. Godis, glass och juice skulle bli den dagliga dieten garanterat. 🙂 Vi vet alla att det skulle ge dem en massa snabb energi, innan blodsockret faller och de blir trötta och irriterade. Så  vi som föräldrar vet ju att barnen bör äta näringsrika måltider med kolhydrater, proteiner och hälsosamma fetter, men hur övertygar man en 3-4 åring att det du lagt på tallriken är bra för barnet, om inte maten ser aptitlig och spännande ut? Det kan enkelt sluta med att barnet äter dåligt och sen i stället vill ha mellanmål.

Mellanmålet är dock en viktig måltid under dagen, men det gäller att det är rätt typ av mellanmål. Det hjälper barnet att hålla energinnivån under dagen och det är bevisad att hjärnan arbetar bättre om man fyller på med rätt typ av energi vid flera tillfällen om dagen.

Skapa mellanmål som både är näringsriktiga och som barnet tycker om att äta. Exempelvis bitar av frukt som det kan doppa i yoghurt. Eller varför inte göra egna muslibars som är täcka av mörk choklad eller honung. En annan smart sak är att göra egna glassar av yougurth, tillsätt bara lite lite socker och doppa ngn mosad frukt och ställ sedan in i frysen. Boom så har vi ett hälsosamt, kul och gott mellanmål till barnen, färdigt att ta fram vid behov. Inget barn kan motstå detta.

När det kommer till dessa mellanmål för barn, är det egentligen bara vår fantasi som sätter gränsen. Vi behöver inte hålla oss till gränser eller vara fisförnäma,  ju mer lekfulhet desto bättre. När din kreativitet är igång på allvar kommer du hitta sätt att smyga in lite spenat eller andra nyttigheter i dessa mellanmål.