Författare: admin

Man brukar säga att en hälsosam kropp, ger ett hälsosamt sinne. Om vi tar hand om oss själva, genom att regelbundet träna och äta rätt, ger vi oss själva förutsättningar att ha mer energi och sinnesro. Det är egentligen ingen skillnad när man är gravid, det är tom så att vår hälsa och form i princip räknas dubbelt.

Tidigare, när en kvinna var gravid, sa man ofta att man skulle vila mycket, ta det lugnt och dessutom äta lite extra (”Du äter ju för två”, är ju ett inte helt ovanligt uttryck). I dag vet vi att det inte är det bästa sättet för att ta sig igenom nio månaders graviditet. Om du är van vid ett aktivt liv, behöver du inte ge upp det helt. En normal graviditet förstör inte per automatik fördelarna med att leva hälsosamt. Tvärtom så kan regelbunden motion och en bra diet förstärka välmåendet under graviditeten.

Inte alla av oss är supportrar av träning. Men att  vara gravid gör att du kommer behöva göra alla vardagliga sysslor med extra vikt på kroppen, så du bör redan från början planera in för röra på dig och träna lite varje dag. Det är viktigt att stärka upp musklerna i magen och i ryggslutet, det kommer att hjälpa dig vid förlossning samt efteråt. Samt gör att din återhämtning går snabbare.

Så vad gör man om man inte tycker om att träna?

Om du aldrig brukar träna normalt sett, och nu är gravid så är det ju inte en omöjlighet för det. Du kan alltid gå på en långpromenad i bra tempo, ger både syre och energi till kroppen. Det viktigaste är att man inte spenderar hela graviditeten sittandes (eller liggandes) på soffan. Om du mår bra och din läkare/barnmorska inte ser några hinder, rör dig så mycket som möjligt!

Om du däremot är van att motionera och träna, uppstår ju andra utmaningar. Du kan fortfarande räna på ganska hårt även om du självfallet bör undvika exempelvis kampsporter, maraton eller professionell idrottsutövning. Du måste lyssna på din kropp och du har ju faktiskt en person till att tänka på.

Så oavsett din nuvarande form och träningsnivå, så finns det alltid utrymme till att tänka på hälsan och konditionen under din graviditet. För många så är denna period ett bra tillfälle att faktiskt komma igång med träningen. För kom ihåg detta är ju bara början, du kommer att behöva en bra kondition även när ditt barn har anlänt, vi lovar! 🙂

Lamps & Company är ett ungt varumärke, vilka ha tagit marknaden med storm genom att erbjuda fantastiska lampor till barnrummet.

Lamps & Co (Som de kallas i vardagligt tal), grundades 2012. Dess grundare Anna, en ung mamma, har en stor passion för design och skapande. Motivationen kommer ifrån saknade produkter som hon upplevde det, det gjorde helt enkelt inte tillräckligt många intressanta barnprodukter, speciellt inte lampor. Efter att ha hittat materail av högsta kvalitet, utvecklat den första designen och tagit fram prototypen, så var hon efter 5 månader färdig för lansering.

Resultatet är enastående, en smart kombination av Skandinavisk enkelhet och Amerikansk rejälhet.  Fundamenten är stabila, gjorda helt i trä och utsmyckade med pastellfärger som vit, rosa eller  blå. Produkterna finns även i intensiva färger som orange, röd och marinblå. Lampskärmarna ger lugn och trygghet, genom att använda smarta mönster och färgval.

Du kan alltså hitta lampor i varierande färger och storlekar, och även anpassa skärmarna till de storlekar du vill ha. Du kan även matcha lamporna med kuddar och sittpuffar som går i samma design.

Om du funderar på att inreda barnrummet, eller redan har gjort det, se då till att skaffa riktigt bra och snygga lampor. Detta för att ytterligare lyfta rummet och skapa en bra miljö för barnet. Lamps & Co har synnerligen produkterna för detta, och de finna såklart tillgängliga i vår webshop, välkommen in… 🙂

Att lära sig att rita och måla är väldigt viktigt för barnets utveckling. Det påverkar nämligen barnets förmåga att utveckla andra, mer avancerade, färdigheter. Att rita är roligt samtidigt som man lär sig och det hjälper dig att utveckla barnets kreativa sidor. Se till att det inte blir för enformigt utan blanda uppgifterna till barnet genom att  ena gången måla, nästa gång rita och en tredje gång fylla i en målarbok. Barn är generellt mycket angelägna att engagera sig i kreativa lekar hemma, det är ett sätt för dem att uttrycka sig och visa känslor. Därför är det jättebra att barnet redan innan de börjar förskolan har testat på att måla och rita.

-Det är bra att hjälpa sitt barn att kunna rita rätt från början så grunderna är viktiga. Böärja med att lära dem hur man ritar de enklaste formerna, som cirklar, trianglar eller rektanglar. Öva detta ända tills barnet kan rita dem korrekt och snabbt utan hinder. Öva lite varje dag och börja sedan med att måla lite svårare. En spiral eller kurvade linjer tex. Låt ditt barn testa att måla/rita med stänga ögon för att se om de kan.

-När detta behärskas väl är det dags att gå till ”Nästa nivå”. Fundera ut något enkelt objekt och be barnet rita det utifrån de mest basala formerna som de ser framför sig. Lär dem att använda suddgummi för att göra förändringar om det behövs. Är det för enkel uppgift, be barnet rita ur en annan vinkel eller ett nytt perspektiv. Lär ditt barn att rita det som ögonen ser, inte utifrån de bilder som skapas i huvudet.

-Lär ditt barn att först använda en blyertspenna, för att sen gå över till kritor, tuschpennor och målarfärger. Ombytlighet är nyckeln. Låt självklart ditt barn rita saker i de färger de vill och även former, vi ska inte tvinga barnet till perfektion och att allt måste vara realistiskt. Glöm inte att barnets teckningar är ett sätt för barnet att uttrycka sig och ställa därför gärna frågor kring barnens verk, dels märker barnet att du visar intresse, men även kan du få reda på om det är något som bekymrar barnet.

Andra bra tips är att spela lugn bakgrundsmusik och självklart se till att barnet sitter bra och vid ett bra bord där de når bra till pennor och papper. En fin kaninstol med tillhörande bord är dessutom inspirerande för barnet och ett bra objekt att rita av.

De sista veckorna av en graviditet är ofta fyllda av stressa. Den blivande modern, speciellt om det är första gången, oroar sig ofta om de kommer att åka till sjkuhuset i tid. Efter vecka 36 är barnet fullt utvecklat och kan vilja att komma ut till världen. Med denna vetskap brukar många kvinnor (Och deras också stressade män) åka in till sjukhuset vid de första samandragningarna, bara för att bli hemskickade igen.

Självklart är detta individuellt men oftast är inte denna brådska in till sjukhuset nödvändig. Men hur ska man då kunna känna igen signalerna som säger att det är dags på riktigt? Det finns några väldigt tydliga symptom, vi har listat dem här:

Om du får sammandragningar, ta det lugnt och andas. Det behöver inte vara en signal om att du måste åka in direkt. När du känt starka sammandragningar som varat i en minut utan avbrott och som återkommer regelbundet inom fem minuter under en timmes tid, då är det dags att åka.

Andra bra riktlinjer för att det är dags:

När du har så starka sammandragningar så du har svårt att föra ett normalt samtal.

När du tar ett bad för att koppla av, men istället får fler sammandragningar.

Vattnet går eller det känns som att det har gått.

Det viktigaste är dock att du gör vad som känns rätt för dig, och ingen känner sin kropp lika bra som du. Hellre åka in en gång för mycket än för sent, dock hoppas vi att denna text kan ha hjälpt lite med att göra din egen bedömning!

Lycka till 🙂

Det kommer väl knappast som en överraskning att alla föräldrar vill att deras barn ska vara intelligenta och kreativa. Vissa skickar sina barn på språkskolor, konstklasser eller till grupper som tränar extra på matte. Det finns massor av andra och mer njutsamma vägar att öka det lilla barnets kreativitet. Vi tänkte ge er tre tips, inga avancerade, men ack så effektiva:

1 Att måla

Det finns inte många sker som stimulerar ett barns fantasi och olika sinnen som målarböcker eller böcker med prickar som ska fyllas i och tar fram fantastiska bilder. Barnet lär sig inte bara att skilja på olika förger, utan utvecklar även sinnet för logiskt tänkande. Oavsett om du väljer färgläggningsböcker eller mer avancerade ritböcker, kommer effekten att vara god på barnet. Extra bra om du införskaffar målarböcker som knyter an till någon känd saga eller film, eller med text att läsa till så att barnet gör sin egen saga. Du lär barnet genom lek, vilket alltid ger mycket mer än instruktion, speciellt för det minsta barnet.

2. Klossar

Barn vill mest av allt ha kul. Kan man kombinera att ha roligt samtidigt som de gör något lärande är ju det allra bästa. Ta tex legoklossar, som inte bara är älskade av alla barn, utan även stimulerar fantasi, kreativitet, logiskt tänkande och minnet. Det är svårt att hitta en bättre leksak. Barn kan sätta ihop de mest fantastiska byggnaderna och blir ofta själv överraskade vad de lyckats åstadkomma. 100 tals bitar i olika förger och former, det kan inte bli mer kreativt än så?

3. Lärande spel för barn

T ex pussel eller spel som stärker minnet, som memory är utmärkta för barn. Det finns även spel som kan lära barnet att räkna och alfabetet. Låt er egen kreativitet flöda. Och glöm ej att det finns spel på Ipad som Minecraft, vilka gör att barnen får leva ut sina byggfantasier helt och hållet!

Jag ser verkligen fram emot mitt barns första steg. Att se modet i deras ögon när de ska erövra världen. Men som mamma, tänker jag givetvis även på vilka risker som finns och hur jag kan förbereda mig på dessa.

De flesta av alla barn tar sina första staplande steg (samtidigt som de håller i sig i närmaste möbel) någonstans kring sin ettårsdag. Sen finns det ju även de som börjar gå redan efter 10 månader eller de som väntar lite och börjar gå efter 18. Att gå är inte så lätt som det ser ut, det kräver en avancerad kordination av flertalet olika muskler och att balanssinnet är tillräckligt utvecklat. Hjälp barnet genom att ställa möbler som de kan gå emellan utan att ramla, och när du märker att det går bra, flytta möblerna lite längre i från varandra och låt barnet testa igen. Men självklart mest inspiration får de av sin förälders utsträckta armar och uppmanande ord att barnet ska komma till dem.

Steg för steg

Om båda föräldrarna sätter sig på golvet kan man arrangera en så kallad ”Studsboll”, där barnet kan gå/halvspringa mellan sina föräldrar. Håll ut händerna och var positiv hela tiden och beröm varje försök och varje framsteg. Det finns ingen garanti för succé men ni kommer i varje fall att ha väldigt roligt tillsammans. Det kan se lite läskigt ut när barnet tar snabba steg för att inte ramla, men det är mer läskigt för oss föräldrar än för barnet som är sp uppslukad av leken att de inte ens tänker på det.

Det går upp och ner

I början när barnet precis lärt sig att gå är det absolut inte ovanligt att barnet börjar krypa igen, då de märker att det går snabbare. Men efter en kort tid igen kommer det att börja gå igen och det kan faktiskt slå helt åt andra hållet, att barnet vägrar åka vagn eller att bli buren, de vill bara gå, gå och gå!

Lite tips och idéer

• Barnet kommer att gå i samma riktning som du. Så gör barnet intresserad och medveten om var du är på väg, så kommer du enklare kunna styra barnets riktning.
• När barnet blivit riktigt bra på att gå, ge dem gärna enbarnvagn att skjuta på, så att de håller riktningen du önskar.
• Nu kommer ditt barn hamna i vattenpölar och i sandlådan snabbare än du anar. Du kommer aldrig att kunna stoppa det, så se till att klä barnet rätt och alltid ha med dig ett tort ombyte i skötväskan.
• Lämna inte alltid bilen hemma när ni ska iväg lite längre. Barnets energi tar snabbt slut och hemvägen kan bli en påfrestande historia.
• Ett bra hjälpmedel och skydd är tofflor eller mockasiner som inte bara än snygga utan även skapar komfort för barnet. Babylove.se har fantastiska mockasiner/tofflor från 199:-

Ett mycket viktigt steg i ett barns liv är när de börjar upptäcka riktig mat och alla rutiner kring ätandet av denna. Vi är därför glada att kunna erbjuda ett stort utbud av produkter från Done By Deer. De satsar ofta på en kombination av mycket praktiska saker och snygg design, och har lyckats även denna gång.

Utbudet är fantastiskt: Det finns allt från skålar, tallrikar och muggar till haklappar av olika typer.

Allt är gjort i melamin, ett mycket barnsäkert material. Botten på tallrikarna är utrustade med anti-halk gummi, vilket underlättar matstunden. Formen på muggen är väldigt smidig för det lilla barnet, enkel att hålla och enkel att dricka ur utan att det kommer för mycket eller för lite. Tallrikens design är utformad för att inte maten ska åka ur enkelt och är även den väldigt stabil.

Ett komplett matset finns att beställa i en mycket fin förpackning med ett smidigt handtag att bära i. Perfekt för babyshowern eller som doppresent. Något som kommer att användas varje dag under många år, en mycket uppskattad gåva.

En skötbädd är ett perfekt tillbehör till barnrummet, då det är väldigt praktiskt och samtidigt en fin dekoration. Skötbädden från Done by Deer har ett anti-halk skydd och gör det svårare för barnet att ramla ur. Skötbädden kommer in en fin plastpåse med handtag.

Skötbädden är fylld med polyetherskum och är gjord av bomullsmaterial. Blixtlåset gör att du snabbt och smidigt kan ta av eller sätta på skyddet igen. Skyddet kan tvättas i upp till 30 grader men ska ej torktumlas, men det gör att man enkelt och snabbt kan hålla skötbädden både fräsch och hygenisk. Själva madrassen kan även den tvättas, men då för hand.

Skötbäddens längd är 65 cm och bredden 50 cm.

Done By Deer är ett skandinaviskt företag som designar och utvecklar leksaker och barntillbehör. Genom att kombinera olika färger och material i sina pordukter tilltalar de barnets alla sinnen. Deras grafiska profil är distinkt och kännetecknande för dem. Samtliga Done By Deers produkter är helt naturvänliga och givetvis helt säkra för barn.