I början av amningen behöver den nyblivna modern all hjälp hon kan få. Att amma är inte så enkelt som man kan tro och i början behöver man hitta bra sätt som fungerar för både barnet som mamman.

Amning är en av de bästa investeringarna i ditt barns hälsa som du kan göra, det är sedan länge konstaterat. Men vad gör man när de första motgångarna med amningen dyker upp? Hur övervinner man dessa och kommer igång med amningen på ett fullgott sätt? Barnmorskor brukar hävda att det mesta sitter i en bra och positiv attityd samt att hitta en bra och bekväm position för amningen. Vårt absolut bästa råd är att införskaffa en amningskudde anpassad för nyfödda och spädbarn. En från Done ny Deer, t.ex, en mycket populär och fin amningskudde.

Det som är viktigt att tänka på är att barnet ligger i en så pass rak linje som möjligt. Huvudet, axlarna och bröstet  ska vara rakt, samtidigt som barnets kropp ligger tätt intill moderns. Barnet bör ha väldigt enkelt att nå bröstvårtan från den positionen det befinner sig i. Amningskudden underlättar mycket för allt detta.

Amning har många fördelar, det är som sagt var inte enbart en stor dos av hälsa för barnet, utan även en unik chans för att knyta an mellan mamma och barn. Därför måste amningen ses som något positivt och inte som något nödvändigt ont. Du kommer att ha motgångar, det har alla, men de går också att övervinna.

Amningskuddar har faktiskt hjälpt många mödrar att gå från frustration till fullkomligt lugn.

Kudden är en bra support för modern och något man kan lita på i alla lägen. Vid valet av amningskudde är det värt att lägga lite tid

Samt kosta på sig lite extra. En av de bästa kommer från Done by Deer och rekommenderas starkt av oss.

En kort checklista inför valet av amningskudde:

1. De bästa amningskuddarna är stora, har rätt höjd och en formbar fyllning, inte för hård eller för mjuk
2. Vid valet av fyllning är en med silicon-fibrer det absolut bästa valet.
3. Se till att barnet ligger optimalt på amningskudden och att huvudet är högre upp än magen, det minskar riskerna för kolik, gaser och faktiskt även för öroninflammationer.
4. En bra amningskudde ska vara smutstålig och tvättbar.
5. De allra bästa kuddarna är sådana som går att fästa på midjan vilket underlättar amningen var vi än sitter.

När det kommer en baby till världen så vet vi att förutom all glädje och kärlek som uppstår, så kommer även en viss del osäkerhet och stress, det är fullt normalt. Vi som föräldrar försöker förbereda på allt det vi kan, barnsäng, barnvagn, hela paletten…

Många blandar tyvärr barnets kläder med alla andra, och tvättar dem och troktumlar dem tillsammans med övriga familjemedlemmars kläder, det är inte en metod vi rekommenderar.

Alla vet ju hur fina och bedårande babykläder är, men de är också väldigt ömtåliga. Vi tänkte dela med oss av sex tips för att ta hand om kläderna på rätt sätt.

• Den känsliga babyhuden

  Huden på varje litet barn är extremt känsligt, men vissa bebisar behöver ett extra skydd pga allergier eller atopisk dermatit. Därför, var nogrann i ditt val av produkter för att tvätta ditt barns kläder. Om du märker att barnets hud reagerar efter tvätt, prova genast nya produkter.

• Flytande tvättmedel i stället för pulver

  Detta refererar till punkten ovan, kom ihåg att flytande tvättmedel oftast är mer skonsamt mot huden än pulver. Läs även ettiketerna noga, så du ser om barnet är känslig mot någon ingrediens som finns i både pulver som i flytande tvättmedel. Det finns tvättmedel sepciellt anpassade för små barn.

• Fläckar

  Om du får en fläck på barnets kläder, försök att ta hand om den på direkten.

  Även från bröstmjölk eller slavor/krämer. De flesta försvinner snabbt om man inte väntar för länge. Kom ihåg att inte använda starka fläckbortagningsmedel till barnens tvätt.

• Sortera kläder

  Även om de allra flesta av barnets kläder kan tvättas i höga temperaturer och det ibland kan vara svårt att motstå frestelsen att kasta in allt i samma maskin, är det värt att sortera kläderna innan tvätten. Det viktigaste är att separera vit tvätt från färgtvätt, det alla bästa är att även sortera ut alla kläder med tryck. Höga temparatuer kan göra att de faller av.

• Sköljning

  Det är värt, i synnehet i babyns tidiga ålder, att skälja kläderna två gånger. Det tar garanterat bort alla rester av tvättmedel (som kan ”gömma sig” i plaggets fibrer) och gör även kläderna mjuka och behagliga. Tänk öven över om du verkligen behöver använda mjukmedel, tänk på att desto färre kemikalier som kommer i kontakt med barnets hud, ju bättre är det. Särskilt för den nyfödda.

• Sträck ut kläderna

  Innan du stoppar kläderna i maskinen, sträck ut kläderna innan, så att allay tor verkligen blir tvättade och kläderna inte blir så skrynkliga efteråt. Om du har lite äldre barn hemma, så undviker du dessutom att tvätta någon legobit eller leksak som följt med klädesplagget in i tvätten.

Detta är bara några få enkla regler/tips för att underlätta vid tvätt. Resten kommer att visa sig med tiden.

I hemmet behöver varje litet barn en egen favorithörna, fylld av barnsaker som barnstolar, lekmattan, pallen och gossedjuren.

När man förbereder lekytan bör man som förälder ta hänsyn till såväl tryggheten och säkerheten som till den positiv känslan en lekhörna skapar. Så hur får man då till detta, så ett vanligt barnrum förvandlas till rummet i barnets drömmar. Vi har lite tips och ideer på hur du kan lyckas.

Det finns tre huvuområden att tänka på redan från början: Barnrummet/lekytan måste vara såväl lärande, lekfull i en för barnet avslappnande miljö. Viktigt är avdelningen från övriga delar av rummet, oavsett om det är i barnrummet eller i något annat rum. Barnet måste känna att detta är deras tillflyktsort, där de kan gömma sig och försvinna i sina lekar.

En viktig uppgift för oss föräldrar är att anpassa lekytan efter ålder och barnets egenskaper. Från allra första början räcker det ju med ett aktivitetsgym för att sen gå över till ett lektält/tipitält eller kanske en gunghäst eller en fin och praktisk kaninstol att sitta på. Välj möbler med mycket hyllor och lådor för bästa förvaring. Och glöm inte att regelbundet anpassa barnrummet allt eftersom barnet växer. Oavsett ålder behöver barnet sitt egna hörn och ett ställe där det kan finna ro.

I detta blogginlägg skulle vi vilaj dela med oss av våra erfarenheter kring en av våra absoluta storsäljare, ett babynest från Done By Deer.

Som du säkert redan vet så kommer Babynest ursprungligen från Skandinavien. Ett Cozy Nest är tänkt att ge det lilla barnet en känsla av att ligga tight, ungefär som när det låg i magen före födseln. Allt för att barnet ska kunna känna sig mer tryggt och säkert när det ska sova.

Det finns flertalet olika modeller och varianter på marknaden, men den som vi valt att satsa på är ett babynest från danska Done By Deer.

Vi börja mer att titta på specifikationerna. Ett cozy nest är stort och kan användas länge. 73 centimeter långt och 33 centimeter brett. Detta ger barnet en mycket komfortabel sovyta. Om det barn är lite större, eller växer fort kan du själv anpassa babynestet genom att öppna upp knytningen vid fötterna och skapa lite mer utrymme. Teoretiskt kan man genom att göra detta använda babynestet upp till ca 10 månaders ålder. I praktiken, använder dock de flesta dem i ca sex månader, den börjar våra barn att röra på sig och behöver då mer utrymme.

Ett babynest från Done By Deer är relativt mjukt (vilket vissa inte tycker om). Vi anser dock att detta ger babynestet en otrolig fördel. Den är superenkel att passa in i spjälsängen, barnvagnen, stora sängen eller var den nu kommer att användas.

Ett cozynest är gjort i 100 % bomull, så att det andas och är enkelt att tvätta/hålla rent. Dessa babynest kan med fördel tvättas i maskin upp till 40 grader.

Cozynestet finns i fem olika färger, två varianter av rosa, två varianter av blå samt i en grå färg (perfekt och neutralt för dig som ännu inte vet om du får en pojke eller flicka).

Vilka minus har vi då hittat? Sorry, men faktiskt inga och vi har haft den till våra egna barn. Och det kan ju finnas anledning till att det är ett av de mest populära på marknaden och en av våra absoluta storsäljare.

Många föräldrar drar sig för att köpa ett djur till sitt barn, eftersom man vet att en hund eller en katt (ja även faktiskt en fisk) kräver väldigt mycket tid och kärlek. Även om ditt barn intygar att de kommer lägga all sin tid på husdjuret, så vet ju vi att intresset delvis avtar efter att nyhetens behag har lagt sig. Trots detta, finns det flera starka argument varför ett husdjur är bra för barn, här har vi listat fem av dem:

Ansvar att träna husdjuret

Ett husdjur är ingen leksak, vilket man tidigt måste göra klart för sitt barn. Berätta hur mycket tid som kommer att krävas och att det kommer vara över flera år. Familjen är på väg att skaffa en familjemedlem ytterligare.  Ett barn som tidigt får lära sig att ta ansvar och vara delaktig, kommer att ha nytta av det resten av sitt liv.

Skyldigheter

Berätta för barnet att det handlar om ett långsiktigt åtagande. Ett husdjur behvöer matas, lekas med, ta hand om och vissa såklaert även ta ut på promenad. Barnet måste förstå att även om man en dag tröttnar, så kan man inte bara överge sitt husdjur. Detta är en mycket nyttig lektion om relationer och livet.

Rutiner

Visa barnet att husdjuret, precis som oss, behöver både äta och dricka för att må bra. Förklara att även om barnet i bland har andra planer måste man först sköta sina åtaganden med husdjuret. En effekt av detta är att ditt barn lär sig respekt för andra och att inte vara för egoistisk.

Mindre stress

Kom ihåg att husdjur gör barn mindre stressade. De lär dem även att utveckla sådant som godhet, ansvar och kärlek. Det finns forskning som visar att ett familjehusdjur har en välgörande effekt på hela familjen. Bandet som byggs, framförallt genom barnet och dess husdjur, gör ditt barn mer empatiskt.

En anledning att inte sitta vid datorn

Med ett husdjur finns det alltid en bra anledning att avbryta dataspel eller ipad-frossa. Husdjuret behöver konstant omtanke och kommer bidra till att ditt barn aktiveras.

Innan man slår till på barnleksaken, är vårt råd att man svarar sig själv på några enkla frågor och att man inte faller för en häftig färg eller ett barns starka önskan att få just den önskade presenten.

Den första frågan man ställer är om leksaken är anpassad till ditt barns ålder. Det är såklart allra bäst att ge ditt barn en sådan leksak, dels av säkerhetsskäl (står det  att den är från 3 år betyder det oftast att det finns delar som barnet kan sätta i halsen) men också för att barnet snabbt kommer trötta på leksaken om de inte förstår hur de ska använda den.

Hur väljer man då rätt? Förutom ovanstående fråga så ställ dig dessa.

Är leksaken:

• För högljudd, kan den skada ditt barns hörsel eller göra så att ditt barn undviker att leka med den, så försök att hitta en leksak med mjuka, dova ljud.
• Att den är välgjord, inte med vassa kanter eller massor av smådelar som barn kan bryta av eller som små barn kan stoppa i munnen. Undvik även onödiga tillbehör som byxknappar, snören eller dylikt. Ytan på leksaken bör vara mjuk och är den gjord av trä, se till att det inte finns stickor.
• Gjord i säkra material som inte spricker eller går sönder lätt. Om det är en leksak som barnet använder för att ta sig fram eller runt, är det viktigt att den är stabil och solid byggd, så att barnet kan hålla balansen.
• Att övriga material är kvalitetsstämplade. Det får inte finnas färger som är skadliga för barnet om de får dessa i sig. Likaså gäller givetvis för kritor och pennor, det måste vara helt barnsäkra. Och kanske viktigast av allt, innehåller produkten el eller batterier, se till att de har rätt märkning.
• Utformad för att stimulerar lärande? Såklart en leksak är ju, precis som namnet anger, primärt något barnet ska leka och ha roligt med. Men glöm ej att en leksak som dessutom lär barnet bidrar till dess utveckling och kreativitet. Barnet har flera sinnen som vill ha stimulans. Hörsel, syn, känsel, smak etc.
• Som är enkel att hålla ren eller rentav är tvättbar i diskmaskin eller tvättmaskin. En leksak är en riktig ansamlingspunkt för bakterier och speciellt för små barn som gärna stoppar allt i munnen lir detta en hälsorisk.

Att åka i väg över helgen är alltid lockande, men många tvekar att åka lite längre sträckor då man inte vill sitta med barnen för länge i en bil. 

Så vad kan man då göra för att barnen ska tycka att bilresan blir ett nöje?

En bra sak är att åka väldigt tidigt på morgonen. Barnen kommer vara trötta och tar man med en varsin kudde kommer de att somna om igen. När de vaknar är det dags att stanna för frukost innan man åker vidare. 4 timmars resan kommer nu att kännas kort för barnen, och även för föräldrarna då man tar en lång paus för att äta.

Se gärna till att bilen har solskydd där bak, det underlättar för detta ändamål då morgonsolen inte bara kan vara rätt stark, utan även står lågt och lyser rakt in i bilen.

Förutom detta finns det ju en hel del uppdrag och lekar man kan göra med barnen. Här följer några förslag:

• Bildetektiv. Kan användas under hela resan, varje barn får en lista med saker man kan se under resan och när de sen ser det, stryks det bort. Den som först sett allt eller den som sett mest blir vinnare. Fira med ett glasstopp på vägen där även tvåorna får en glass givetvis.
• Miniäventyr på vägen. Åk inte direkt från start till mål, ni har chansen till ett roligt äventyr. Ta reda på vilka attraktioner som finns längs vägen, det behöver inte vara så avancerat. En bra lekpark, ett glasställe, en minigolfbana etc. Eller varför inte bara stanna för att gå en sväng i skogen och leta efter blåbär eller svamp. Vi lovar att dessa extra kilometer gör de resterande mycket enklare för alla.
• Spel med magneter. Perfekta för bilresan, spela fia med knuff, schack eller något annat spel. Magneterna gör att det fungerar även i bilen. Turas om att spela mot varandra. Alla barn gillar att spela.
• Ljudböcker anpassade för barnets ålder. Detta är något som verkligen gör att tiden går fort. Barnet slukas upp av berättelsen och blir dessutom inte åksjuk (Som man faktiskt kan bli av läsa i en bil). Allra bästa ör ju självfallet Ipad med hörlurar.
• Överraskningar. Det behöver inte vara så stora saker, exempelvis barnets favorittidning, eller favoritgodis. En minileksak eller något annat kul. Vi lovar att detta tar uppmärksamheten bort från bilresan och gör barnet på bra humör. Dessa sparas med fördel till lite senare på resan…
• Alla gillar ju överraskningar, så ta med en till föraren också.  🙂
• Ipads och surfplattor. Ja de fyller syfte, spel och även pedagogiska utmaningar får tiden att gå fort. Dock viktigt att inte används för mycket. Låt barnet använda dem i ett par kortare återkommande tillfällen under resan, då kommer det att uppskattas mer.

Ungefär tre av fyra små barn drömmer regelbundet mardrömmar.

Dessutom skiljer det sig ganska mycket mellan olika barn hur de drömmer. Vissa drömmer riktiga mardrömmar, lika dem som vi vuxna drömmer. Att falla handlöst eller att bli jagade av något läskigt. Vanligast är dock att barnet drömmer mer abstrakta drömmar där olika former av monster är dominerande.

Scenariot är ofta likartat, barnet vaknar upp med ett skrik eller gråtandes och föräldern försöker självklart snabbt att trösta och ta bort otryggheten.  Det här är självklart ett måste, men inget som kommer att hjälpa långsiktigt utan enbart för den aktuella natten.

Hur ska man då hjälpa ett barn som har återkommande mardrömmar?

Underskatta aldrig barnets rädslor. Barnets hjärna är ännu inte fullt utvecklad och gränsen mellan dröm och verklighet är fortfarande väldigt flytande. Försök därför inte få barnet att skratta, det kan uppfattas som än mer skrämmande. Om barnet själv börjar skratta är ju självklart något helt annat.

Det finns massor av teorier kring hur drömmar uppstår. Allt i från sk organiska faktorer (sovtid och miljön runt om) till andra faktorer. Vad barnet äter tex, det finns teorier om att mat med industriella färgämnen och kemikalier kan påverka barnets nattsömn. Dessutom tror man att viss stress runtomkring påverkar kraftigt. Exempel på detta är att börja på dagis, långvarig sjukdom, grälande föräldrar mm mm.

Den mest vedertagna teorin är att det som påverkar mest är de sinnesintryck som barnen fått under den gångna dagen. Därför är det viktigt att tänka på vilka sinnesintryck man utsätter sina barn för. Att titta mycket på tecknade filmer och datorspel kan skapa oro. Samma sak med vissa typer av sagor där det förekommer skrämmande karaktärer (som häxor, drakar, spöken mm). Självklart så kommer detta att bearbetas av barnet under natten och störa sömnen.

Så det mest naturliga är givetvis att dra ner på denna typ av aktivitet, särskilt senare på kvällen före läggdags. Ett annat bra tips är att titta på de tecknade filmerna tillsammans med ditt barn och även engagera dig i datorspelens karaktärer. Du får bättre koll och du kan också prata med barnet om detta för att skapa trygghet. Alternativet är att helt lägga ner tecknade filmer och datorspel, det kan tyckas hårt, men om du tänker efter så är det många föräldrar som inte har en aning om vad deras barn tittar på eller vilka typer av spel de spelar.

Ett annat bra tips att använda sig av när barnet har återkommande mardrömmar är att ”analysera” drömmarna och ställa frågor till barnet. Ta även anteckningar eller be barnet rita vad de har drömt. Du kan med denna metod få reda på vad barnet drömmer om för karaktärer. Är det någon som är elak i Svampbob fyrkant? Eller är de rädda för Zoombies i Minecraft. Oavsett är det viktigt att barnet känner att du är seriöst intresserad. Förutom att kunna reda ut lite oklarheter stärks även banden mellan dig som förälder och ditt barn. Barnet kommer lita på dig och berätta mer om sina drömmar självmant framöver. Och viktigast av allt, ditt barn lär sig att ta i tu med sina rädslor och upptäcka att det går att ta kontroll över dessa.

Tipitält och lektält är en produkt som blivit allt mer populär de senaste åren. Inte bara har de fångat barnens hjärta utan även oss föräldrar. Inte så konsigt då de både är vackra att titta på samt användbara såväl innomhus som utomhus och de blir snabbt barnets favoritställe.

Vad är det då som gör dem så speciella? 

Som bran älskade vi ju tält i kojor och tält, och byggde nog alla våra egna varianter så snart tillfälle gavs. För oss räckte det med två stolar och mormors gamla filt för att ha skapat oss en hemlig koja där vi kunde lika indiantält. På balkongen hängde lakan på tork och under dem kunde vi leka i timmar och drömma oss bort till en annan värld. Så även om tipitälten just nu är populära, är det ingen tempoär fluga.

Vad som gör dessa trånga och små utrymmen så attraktiva för barn är svårt att förklara. De är mörka och i bland lite klaustrofobiska. Men om man tänker efter så minns vi nog dem mest som mysiga och ett ställe där man fick vara själv, och stänga ute världen utanför.

Så ett tipitält eller lektält är inte bara 5 träåinnar och en fin tygbit, det är ett utrymme som stimulerar ditt barns kreativitet . Ett tillfälle att slita sig från Ipaden eller datorn, och bra för dig som förälder att uppmuntra till att ha riktigt kul.

Babylove.se erbjuder tält i fantastisk design som vi vet att både barn och förädrar tycker om mycket. Dessutom fungerar de mycket bra tillsammans med övrig inredning i barnrummet. Våra tält är 170 centimeter höga och ungeför 125 centimeter breda på det bredaste stället (basen är i form av en pentagon).

Ditt barn ska snart börja på dagis och varken dui eller ditt lilla barn vet vad ni ska förvänta er. Oroa dig inte, du är inte ensam och vi ska i denna text försöka dela med oss lite av våra råd och erfarenheter:

Det är ett stort äventyr att börja på dagis, även för oss föräldrar så att börja förberedelserna i tid underlättar kraftigt.

Börja prata med ditt barn tidigt om dagis och hur mycket roliga leksaker det finns där. Eller berätta om andra barn och snälla fröknar. Du kan även leka dagis hemma med dit barn och öva på saker som kan förväntas ske. Bordsskick, städa efter sig själva, säga god morgon etc.

Besök dagiset

En månad innan barnet ska börja, besök då dagiset tillsammans och planera sedan in fler korta besök, då kommer inskolningen sedan att gå snabbare. Lår barnet upptäcka utegården, klätterställningarna och hälsa på fröknarna. Självklart måste du stämma av dessa besök med förskolepersonalen så att det är ok med dem. Vi vet att detta gör att barnet känner sig mer hemmastad i miljön och det kommer bli mer naturligt att vara där, även utan sina föräldrar.

Två veckor innan, det är dags att handla

För att undvika stress eller att betala för mycket för att du inte hinner jämföra priser, börja i god tid innan att inhandla de saker som barnet behöver ha med sig till förskolan. Tofflor, anpassade barnkläder, ryggsäck och regnkläder är exempel på saker som du bör ha med dig. Stäm av med din förskola exakt vad du förväntas ha på plats, och stäm av om barnet får ha sina favoritsaker med sig, så de inte kommer med sin kanindocka eller snutteflit och sen inte får ha med sig den in.

Så för att summera, var ute i god tid, förbered barnet väl och se även till att handla de saker som barnet kommer att behöva, så kommer inskolning/dagisstarten att bli betydligt enklare för alla inblandade. Det är uppp till dig hur bra den ska bli!

Flera timmars sömn i rad är något som många nyblivna föräldrar bara drömmer om. Det finns flera smarta knep för att få dessa drömmar att slå in, och få ditt lilla spädbarn att sova längre på nätterna. Här är några av våra bästa tips:

Ett aktiverat  och trött barn

Mycket viktigt att aktivera ditt barn under eftermiddag och kväll och inte låta det gå och lägga sig för tidigt, för då kommer det garanterat att vakna efter ett par timmar igen.   Det gäller även att aktivera barnet under dagen och kvällen för att inte ha för mkt energi kvar. Men varning för att försöka hålla barnet vaket om det börjar bli riktigt trött, om den så kallade övertröttheten slår till, så kan det bli en lång natt för er alla.

Förbered barnet optimalt för nattsömnen

Det är mycket viktigt att skapa de bästa förutsättningarna för barnet att sova, och då givetvis framförallt i barnrummet. Barnet ska inte sova i drag och inte heller på ett ställe i rummet som är för varmt respektive för kallt. Dra ner på ljus och höga ljud (utan att för den delen skapa totalt mörker och tystnad). Viktigt är även att barnets madrass är skön, stäm av att den varken är för mjuk eller för hård, lagom är bäst… 🙂 Välj även ett täcke av bra kvalitet som håller värme samtidigt som det andas, en baby som fryser eller svettas kommer att vakna. Lakanen bör vara mjuka och delikata och bör vara elastiska för att inte ”korva” sig och skapa en obekväm yta för barnet.

Fridfullt sovande barn = en mätt mage

Ett av de vanligaste skälen till att barnet vaknar på natten är att magen ropar på mat. Magsäcken på en bebis är inte större än barnets knutna näve, och maten de får bryts snabbt ner. Ofta är barnet så trött att de somnar mitt under amningen eller när de dricker ur nappflaskan. Då gäller det att försiktigt väcka barnet igen och få i det sista, annars kommer det garanterat att vakna igen inom kort.

Inte för varmt eller för kallt

Som tidigare nämnt, men en mycket viktig faktor för barnets nattro. Se till att ventilera rummet med fräsch luft och försök alltid att hålla 18-20 grader i rummet. Dessutom måste du se till att barnet har rätt klädsel. Det mest bekväma är en flexibel  långärmad body som även täcker fötterna. Då vaknar inte barnet även om de sparkar av sig täcket eller filten under nattsömnen. Använd inte body med knappar, då de kan gå upp när barnet rör på sig.

Blöjan i rätt position

Ett viktigare moment än vad man kan tro. Om blöjan inte sitter rätt över midjan kan babyn vakna av smärta på natten. Samtidigt om, den sitter för löst, kan eventuellt innehåll läcka ut, vilket kommer att väcka barnet och dessutom innebära nattligt byte av body och sängkläder. Ett bra tips är att testa med ditt pekfinger, du ska kunna få in det (med lite motstånd) mellan blöjan och barnets hud.

En ren och tom näsa

Barn får lätt i sig damm under dagen, vilket gör det svårare att andas och naturligtvis vaknar barnet av detta. Så innan du lägger ditt barn för natten, se alltid till att näsan är helt ren. Är den inte det använd speciell koksaltslösning för att rensa ur näsan.

Ett avslappnande bad

Innan du ska lägga din baby, förbered ett skönt bad. Vattnet ska vara varmt, men givetvis inte för hett. Lavenderolja är ett bra tips, då lavender ska ge en lugnande effekt. Badet ska inte vara för långt, ca 5-10 minuter. Försök att inte leka och busa med barnet vid detta bad.

Avkopplande babymassage

Massage gör spända muskler avslappnade och ger barnet en trygghet vilket kan få barnet att sova längre. Bäst är att ge denna massage direkt efter badet i samband med att man torkar barnet. Lägg barnet på mage och massera händerna och armarna försiktigt. Lägg sedan händerna kring barnets nacke och rör med en hand i taget nedåt på sidorna. Alla rörelser ska givetvis vara försiktiga och varsamma, beröringen i sig är också den rogivande för barnet.

Det finns massor av olika sätt att förbereda sig själv och sitt hem på, när det kommer till amning. Vi har listat några av våra bästa tips nedan:

• Att sitta bekvämt

Är förstås en självklarhet men ändå inte alltid självklart att alla verkligen förbereder. Du hamnar lätt i sängen vilket kanske inte är så kul om man tänker dig hur många timmar om dagen som faktiskt går åt till amning i början. Det allra bästa är att införskaffa en bekväm stol för amningen och sedan placera den på ett strategiskt ställe i hemmet. När du väljer stol är det viktigt att tänka på att den inte bara ska vara rymlig och bekväm, utan även fungera till vardagen hemma. Viktigt är att ha en stol med fotstöd så att du kan koppla av på riktigt.

• Amningskudde

Visst du kan ta en vanlig soffkudde och lägga under armen, men det går inte ens att jämföra med bekvämligheten som uppstår om man använder en anpassad amningskudde. De som provat tex. Done By Deers amningskuddar, säger att livet underlättas enormt. Händerna fria, du sitter bekvämt och ändå avslappnat. Och trivs du så kommer din baby även att trivas. Det gör valet av amningskudde väldigt viktigt.

• Bord

Införskaffa ett bra bord att ha alla nödvändiga saker på. Exempelvis krämer mot torr hud, någon bok att läsa om amningen tar lång tid, eller självklart dina amningskupor.

• En bra filt

Det är ovärderligt att ha en filt av bra kvalitet. På nätterna kan det vara lite kallare och då skyddas både du och din baby av en bra filt, framförallt blir inte amningen ett problem.

• Övriga tillbehör

Införskaffa gärna en bra bröstpump, du vet aldrig om eller när den kan behövas. Men om den behövs kommer du vara glad att du har en. Den är bra såväl för att få igång amningen som att ta hand om eventuellt överskott.