Man brukar säga att en hälsosam kropp, ger ett hälsosamt sinne. Om vi tar hand om oss själva, genom att regelbundet träna och äta rätt, ger vi oss själva förutsättningar att ha mer energi och sinnesro. Det är egentligen ingen skillnad när man är gravid, det är tom så att vår hälsa och form i princip räknas dubbelt.

Tidigare, när en kvinna var gravid, sa man ofta att man skulle vila mycket, ta det lugnt och dessutom äta lite extra (”Du äter ju för två”, är ju ett inte helt ovanligt uttryck). I dag vet vi att det inte är det bästa sättet för att ta sig igenom nio månaders graviditet. Om du är van vid ett aktivt liv, behöver du inte ge upp det helt. En normal graviditet förstör inte per automatik fördelarna med att leva hälsosamt. Tvärtom så kan regelbunden motion och en bra diet förstärka välmåendet under graviditeten.

Inte alla av oss är supportrar av träning. Men att  vara gravid gör att du kommer behöva göra alla vardagliga sysslor med extra vikt på kroppen, så du bör redan från början planera in för röra på dig och träna lite varje dag. Det är viktigt att stärka upp musklerna i magen och i ryggslutet, det kommer att hjälpa dig vid förlossning samt efteråt. Samt gör att din återhämtning går snabbare.

Så vad gör man om man inte tycker om att träna?

Om du aldrig brukar träna normalt sett, och nu är gravid så är det ju inte en omöjlighet för det. Du kan alltid gå på en långpromenad i bra tempo, ger både syre och energi till kroppen. Det viktigaste är att man inte spenderar hela graviditeten sittandes (eller liggandes) på soffan. Om du mår bra och din läkare/barnmorska inte ser några hinder, rör dig så mycket som möjligt!

Om du däremot är van att motionera och träna, uppstår ju andra utmaningar. Du kan fortfarande räna på ganska hårt även om du självfallet bör undvika exempelvis kampsporter, maraton eller professionell idrottsutövning. Du måste lyssna på din kropp och du har ju faktiskt en person till att tänka på.

Så oavsett din nuvarande form och träningsnivå, så finns det alltid utrymme till att tänka på hälsan och konditionen under din graviditet. För många så är denna period ett bra tillfälle att faktiskt komma igång med träningen. För kom ihåg detta är ju bara början, du kommer att behöva en bra kondition även när ditt barn har anlänt, vi lovar! 🙂

Lamps & Company är ett ungt varumärke, vilka ha tagit marknaden med storm genom att erbjuda fantastiska lampor till barnrummet.

Lamps & Co (Som de kallas i vardagligt tal), grundades 2012. Dess grundare Anna, en ung mamma, har en stor passion för design och skapande. Motivationen kommer ifrån saknade produkter som hon upplevde det, det gjorde helt enkelt inte tillräckligt många intressanta barnprodukter, speciellt inte lampor. Efter att ha hittat materail av högsta kvalitet, utvecklat den första designen och tagit fram prototypen, så var hon efter 5 månader färdig för lansering.

Resultatet är enastående, en smart kombination av Skandinavisk enkelhet och Amerikansk rejälhet.  Fundamenten är stabila, gjorda helt i trä och utsmyckade med pastellfärger som vit, rosa eller  blå. Produkterna finns även i intensiva färger som orange, röd och marinblå. Lampskärmarna ger lugn och trygghet, genom att använda smarta mönster och färgval.

Du kan alltså hitta lampor i varierande färger och storlekar, och även anpassa skärmarna till de storlekar du vill ha. Du kan även matcha lamporna med kuddar och sittpuffar som går i samma design.

Om du funderar på att inreda barnrummet, eller redan har gjort det, se då till att skaffa riktigt bra och snygga lampor. Detta för att ytterligare lyfta rummet och skapa en bra miljö för barnet. Lamps & Co har synnerligen produkterna för detta, och de finna såklart tillgängliga i vår webshop, välkommen in… 🙂

Att har kul att är en viktigt och väsentlig del för barnets utveckling. Experter har pekat på en massa viktiga skäl för att barnets behov ska värdesättas varje dag. Barn älskar att bygga klossar som de sen river ner, lyssna på musik och dansa, leka kurragömma, med bilar etc. etc. När det gäller oss föräldrar däremot, är det en annan historia…

Visst, vi tycker ju att det är kul att spendera tid med våra små. Hjärtat bultar lite extra när vi hör dem upprepa en sångtext, eller när det lärt sig att stoppa rätt kloss i rätt hål. Problemet är att den femtioförsta gången de gör samma sak, är det inte lika spännande för oss föräldrar längre. Och vi får erkänna, i stället för att hjälpa dem bygga tornet av klossar en gång till, skulle vi hellre föredra att sitta ner med ett glas vin och tala om livet med någon som kan uttala bokstaven ”R” korrekt.. 🙂

Så, hur kan man då hitta lekar, som gör att det blir ett nöje för både barnet och föräldern?

Det viktigaste av allt är ombytlighet. Sjung inte samma sång varje dag, eller läs inte samma bok även om barnet vill det, vi lovar även barnet kommer tycka den nya boken är  mer spännande.

Lär genom ett leka. Involvera ditt barn i dagliga aktiviteter genom att låta dm vara delaktiga (givetvis utifrån sina förutsättningar). Barnet kommer då att känna sig viktig och behövd, vilket stärker självkänslan. Det finns massor de kan hjälpa till med: Dammsuga, damma av borden, stoppa smutskläder i tvättkorgen mm. Som belöning kan ni tillsammans förbereda en fika. Förebered skivade frukter, kakor och annat, sp kan barnet hjälpa dig att lägga upp det i skålar och på fat.

Och till sist, kom ihåg, att barnet måste ibland också få vara uttråkat. Uttråkning ökar faktiskt barnets förmåga till kreativitet. Du kan faktiskt sitta i samma rum och läsa en bok medan barnet leker med sina leksaker i sin egna koja eller tipitält. Och låt inte ljuden störa dig, du har barn hemma och tystnaden skulle störa dig ännu mer om du tänker efter…

Att lära sig att rita och måla är väldigt viktigt för barnets utveckling. Det påverkar nämligen barnets förmåga att utveckla andra, mer avancerade, färdigheter. Att rita är roligt samtidigt som man lär sig och det hjälper dig att utveckla barnets kreativa sidor. Se till att det inte blir för enformigt utan blanda uppgifterna till barnet genom att  ena gången måla, nästa gång rita och en tredje gång fylla i en målarbok. Barn är generellt mycket angelägna att engagera sig i kreativa lekar hemma, det är ett sätt för dem att uttrycka sig och visa känslor. Därför är det jättebra att barnet redan innan de börjar förskolan har testat på att måla och rita.

-Det är bra att hjälpa sitt barn att kunna rita rätt från början så grunderna är viktiga. Böärja med att lära dem hur man ritar de enklaste formerna, som cirklar, trianglar eller rektanglar. Öva detta ända tills barnet kan rita dem korrekt och snabbt utan hinder. Öva lite varje dag och börja sedan med att måla lite svårare. En spiral eller kurvade linjer tex. Låt ditt barn testa att måla/rita med stänga ögon för att se om de kan.

-När detta behärskas väl är det dags att gå till ”Nästa nivå”. Fundera ut något enkelt objekt och be barnet rita det utifrån de mest basala formerna som de ser framför sig. Lär dem att använda suddgummi för att göra förändringar om det behövs. Är det för enkel uppgift, be barnet rita ur en annan vinkel eller ett nytt perspektiv. Lär ditt barn att rita det som ögonen ser, inte utifrån de bilder som skapas i huvudet.

-Lär ditt barn att först använda en blyertspenna, för att sen gå över till kritor, tuschpennor och målarfärger. Ombytlighet är nyckeln. Låt självklart ditt barn rita saker i de färger de vill och även former, vi ska inte tvinga barnet till perfektion och att allt måste vara realistiskt. Glöm inte att barnets teckningar är ett sätt för barnet att uttrycka sig och ställa därför gärna frågor kring barnens verk, dels märker barnet att du visar intresse, men även kan du få reda på om det är något som bekymrar barnet.

Andra bra tips är att spela lugn bakgrundsmusik och självklart se till att barnet sitter bra och vid ett bra bord där de når bra till pennor och papper. En fin kaninstol med tillhörande bord är dessutom inspirerande för barnet och ett bra objekt att rita av.

Vem vill inte ha en fin spegel i barnrummet, helst av allt som sitter på en höjd så att din barn kan spegla sig i den. Men vill man verkligen ha en glasskiva som är så enkel för barnet är nå, ingen vill ju ha en spegel som faller i backen och går i tusen vassa små bitar. Dock är trenden att fler och fler personer införskaffar fina speglar till sina barn men detta beroende på att det numer finns en hel del mer barnsäkra speglar på marknaden.

Så när du tittar på en ny barnspegel, välj då en som är gjord  i ett barnsäkert material, som exempelvis akryl. Dessa speglar väger nästan ingenting och är dessutom inte möjliga att krossa på samma sätt som en vanlig spegel. De är dessutom mer tåliga än en vanlig spegel och du som förälder behöver inte vara orolig för ditt barn när de leker.

Vi på Babylove.se har valt att samarbeta med företag som kan erbjuda just dessa typer av speglar. De finns dessutom i riktigt fina utföranden, speciellt anpassade för barn. Utformade som batmansikte, en fin stjärna eller som ett moln, oavsett kommer du hitta något som passar dig och som ditt barn kommer att älska från dag ett. Speglarna är säkra, moderna och fina. De passar perfekt som dopgåva eller födelsedagspresent, vi lovar att den blir uppskattad av både barnet och föräldern.

Välkommen att titta mer på vårt utbud på denna länk:

http://babylove.se/barnmobler/barnspeglar

Om barnen fick välja varje gång vad de skulle få äta hade du inte behövt att lägga särskilt mycket tid och kraft i köket. Godis, glass och juice skulle bli den dagliga dieten garanterat. 🙂 Vi vet alla att det skulle ge dem en massa snabb energi, innan blodsockret faller och de blir trötta och irriterade. Så  vi som föräldrar vet ju att barnen bör äta näringsrika måltider med kolhydrater, proteiner och hälsosamma fetter, men hur övertygar man en 3-4 åring att det du lagt på tallriken är bra för barnet, om inte maten ser aptitlig och spännande ut? Det kan enkelt sluta med att barnet äter dåligt och sen i stället vill ha mellanmål.

Mellanmålet är dock en viktig måltid under dagen, men det gäller att det är rätt typ av mellanmål. Det hjälper barnet att hålla energinnivån under dagen och det är bevisad att hjärnan arbetar bättre om man fyller på med rätt typ av energi vid flera tillfällen om dagen.

Skapa mellanmål som både är näringsriktiga och som barnet tycker om att äta. Exempelvis bitar av frukt som det kan doppa i yoghurt. Eller varför inte göra egna muslibars som är täcka av mörk choklad eller honung. En annan smart sak är att göra egna glassar av yougurth, tillsätt bara lite lite socker och doppa ngn mosad frukt och ställ sedan in i frysen. Boom så har vi ett hälsosamt, kul och gott mellanmål till barnen, färdigt att ta fram vid behov. Inget barn kan motstå detta.

När det kommer till dessa mellanmål för barn, är det egentligen bara vår fantasi som sätter gränsen. Vi behöver inte hålla oss till gränser eller vara fisförnäma,  ju mer lekfulhet desto bättre. När din kreativitet är igång på allvar kommer du hitta sätt att smyga in lite spenat eller andra nyttigheter i dessa mellanmål.

Det svenska företaget NG Baby har massor av fina kollektioner och produkter, men en som vi fastnat lite extra för är deras Mood-Serie. Samtliga produkter är gjorda i 100 % linne som dessutom är mekaniskt mjukgjort. Detta tyg har mycket speciella egenskaper och värmer när det är kallt ute, samtligt som det ger svalka under varma dagar. Dessutom är detta material unikt på så sätt att det kan liknas vid årgångsviner, det blir bara bättre med åren. Ju mer det används, ju mjukare blir det. Denna kollektion bygger på 8 noga utvalda färger som går att kombinera med varandra på många fina sätt. Petrol Green, Dusty Pink, Earth och andra härliga färger finns att välja på och dessutom är samtliga produkter möjliga att tvätta i maskin på 40 grader.

Produkter som du kommer att hitta är fantastiska vimplar till barnrummet, sängkläder, amningskuddar, myspälar, skötbäddar, spjälsängskydd och mycke, mycket mer. Samtliga produkter är anpassade för att passa in  i barnrummet av teamet i fabriken i småländska Emmaljunga.

NG Baby startades 1959, då under namnet NG Madrasser. Grundaren, tapetserare Nils Gerhard Jakobsson, började sin verksamhet hemma i källaren genom att sy madrasser anpassade till  barn. Redan 1962 byggde man fabriken i Emmaljunga där samtliga produkter sys än idag.

Det NG Baby har med sig från starten är kunskapen och kärleken att ge det allra bästa till våra barn.

Vi på Babylove.se är stolta över att ha inlett ett samarbete med ett så pass genuint och anrikt varumärke som NG baby.

Alla föräldrar vill givetvis att deras barn ska vara väluppfostrade och artiga när de umgås inom familjen och med andra personer. Dock är det inga egenskaper som något barn har medfött, utan är något som behöver tränas och läras ut av föräldrarna. Detta gör man absolut bäst genom att uppmärksamma barnets vardagliga aktiviteter och olika beteenden i olika åldrar. Det finns vissa situationer som är bättre än andra när det kommer till att ingjuta goda principer. Barnets olika ålder och utveckling är självklart också viktigt att ta hänsyn till.

En bra sak att träna barnet på är när det vill något och vill påkalla sina föräldrars uppmärksamhet. Barnet vill ofta ogärna avbryta det de gör, och provar gärna med att ropa på sina föräldrar. Bjud inte barnet på detta, det är inte att hjälpa barnet. Att tvärtom ”pressa” barnet att överge vad de håller på med och komma till föräldern lär dem såväl ödmjukhet som tålamod.

En annan ovärderlig sak att lära sitt barn är att reagera positivt på kritik. En normal reaktion från ett barn är aktiv eller passiv aggression, då de känner sig förolämpade. Viktigt är att få barnet att förstå att kritiken inte alltid är negativ, utan mer för att du som förälder vill lära dem så att det blir lättare för dem senare i livet. En annan viktig sak att tänka på är hur kritiken förmedlas, den kan göras på flera olika sätt och med olika tonlägen.

Allt som rör barnets sovande är ett utmärkt tillfälle att träna barnets självdisciplin. Detta gäller såväl före barnets ska lägga sig samt omedelbart efter att det har vaknat igen. Att låta barnet somna själv, efter nattningen är ofta förknippat med tårar och kamp, men med tålamod och träning kommer barnet att bli stärkt vilket de kommer att ha nytta av även i framtiden.

Samma sak när barnet har vaknat, skapa rutiner så barnet vet vad som gäller på morgonen. Vakna upp, äta frukost, borsta tänder och klä på sig. För att göra det lite roligare, och därmed mer lättsamt för barnet låt de tex välja från två set av kläder vilket de vill ha på sig under dagen. När allt detta är klart kan de titta på film eller leka, om tid finns. Detta kommer stärka barnet som individ samt dess självdisciplin.

Visst kan man tycka att disciplin och uppfostran inte alltid är det roligaste, men viktigt är att komma ihåg att allt det vi lär dem är en förberedelse för vuxenlivet, och att barnet när det är vuxet kommer att vara ett resultat av det som vi föräldrar har lärt dem. Och det är ju faktiskt vi som föräldrar som vet vilka krav samhället och vissa situationer kräver gällande hur man beter sig och förhåller sig.

Visst är det väl så, att allt som oftast när vi öppnar våra barns garderob så lovar vi att vi en dag ska gå igenom den ordentligt och rensa ur allt trasigt och urvuxet. När vi sedan stänger dörren till garderoben igen, glömmer vi genast bort detta och fortsätter vidare. För att få det gjort, måste du sätta av tid och planera för när du ska göra jobbet. Allt du behöver är en plan och några bra ideer.

Först av allt, bör du börja med att göra skapa ordning i garderoben. Lägg nostalgin åt sidan och kasta bort urvuxna slitna kläder, även om du tyckte de var fina när du köpte dem. Det finns heller ingen anledning att blanda vinterkläder med sommarkläder, det är mycket bättre att enbart ha det som är aktuellt för säsongen framme, och förvara det andra i märkta lådor för att enkelt kunna plocka fram när det är dags igen.

När du valt ut kläderna att behålla är det dags att börja ordna med utrymmet i din garderob. Ett bra råd är att utnyttja det faktum att barnens kläder är förhållandevis små, så ta chansen att installera extra stänger att hänga kläder på, så har du i stället för en rad, kanske två eller tre rader att hänga kläder på.

Ett vanligt problem med barngarderober är att hyllorna är lite för djupa för små barnkläder. Kläder hamnar lätt i bakkant på garderoben och det blir snabbt rörigt när man ska leta efter en speciell tröja eller något annat. För att undvika detta problem, föreslår vi att införskaffa plastlådor som du märker upp fronten på, så du ser vad de innehåller. Mycket enklare att bara ta ut den lådan, hitta ditt klädesplagg och sen ställa in lådan igen. Dessutom minimerar du risken att längst ner i garderoben kommer det vara fullt av blandande kläder som ramlat ner och lagt sig huller om buller. ”Det svarta hålet” i garderoben som det kallas.

När det handlar om ditt barns garderob, så kan det aldrig finns för mycket organisation, stort lycka till! 🙂

Amningen är en del av moderskapet, vilket är en självklarhet för de flesta mödrar. Om ödet vill annorlunda kan det dock hända att amning inte är ett alternativ. Tyvärr väljer många mödrar bort det av andra skäl som obehag, tidsskäl eller något annat skäl. Men innan du ger upp tanken på att amma ditt barn, betänk då följande saker som kan påverka ditt beslut….

Amning är ekonomiskt och sparar pengar. Modifierad modersmjölkersättning är dyrt, och det lilla barnet vill äta ofta och mycket. Räkna på 12 månader, och se vilka pengar vi talar om, pengar som gör sig bättre på en sparfond till ditt barn, eller för att renovera barnrummet.

Barnet sover bättre och längre efter amning, bland annat för att föräldern inte behöver kliva upp och förbereda mjölkersättning. Amning kan ske utan att lämna sängen och modern kan i princip halvsova vidare utan att väcka upp sitt barn.

Bröstmjölken innehåller viktiga antikroppar som skyddar barnet mot sjukdomar. Dessa har modern samlat på sig när hon varit sjuk tidigare, vilket innebär att genom bröstmjölken passar hon vidare dessa antikroppar till sitt barn. 

Amning är alltid enklare, du glömmer inte direkt att ta med dina bröst .. .:) och bröstmjölken håller alltid en perfekt temperatur. Du behöver inte tänka på flaskor, microugnar mm…

Vi hoppas att dessa snabba råd gav dig lite mer insikt varför amning är bra både för ditt barn och för dig.

Babynest är en av de barnprodukter som tagit hela västvärlden med storm de senaste åren. Marknaden har fullkomligt exploderat av olika babynest i olika utföranden och former. Varför kan man fråga sig, vi tror att det beror på många olika saker. Ett av skälen är att många föräldrar gärna vill ha det lilla spädbarnet i sin egen säng i början, trots riskerna som finns med spädbarn i sängen (Enligt Socialstyrelsen sover ett barn säkrast i egen säng fram till 3 månaders ålder). Ett babynest gör att du fortfarande kan ha barnet i sägnen, men på ett betydligt säkrare sätt en tidigare. Givetvis måste du vara observant som förälder i varje fall, risker finns alltid. En annan sak som vi tror gjort att babynest ökat i populäritet är dess plats smidighet, det är enkelt att ta med både när man ska hem till farmor eller på semesterresan. Plötsligt har man skapat en säker för spädbarnet att sova, var man än befinner sig. Samma sak om man behöver ta en dusch eller gå på toaletten, du kan tryggt lägga i från dig barnet på en mjuk plats i närheten av dig. Dessutom (och kanske framförallt) tycker det lilla barnet om sitt babynest, då miljön som skapas påminner om den som de hade inne i moderns mage och underlättar båda nattning och oavbruten sömn. Kort sagt, en massa fördelar som påvisar varför babynest blivit så omåttligt populärt de senaste åren.

Vad ska man då tänka på när man ska införskaffa ett babynest? Vi brukar trycka på två saker, funktionalitet och design, det går att kombinera dessa.

 Funktionalitet i form av det är ett justerbart babynest, längd och bredd ska kunna anpassas efter storleken på ditt barn. När ditt barn växer ska du kunna öppna upp nederdelen av ditt babynest, så att du kan använda det under en längre period. Det bör heller inte vara för stort eller oflexibielt, så att du kan ta med dig babynestet på resan eller var du än ska. Glöm ej att ett flexiblet babynest kan användas som skötbädd eller lekmatta när barnet blir större, så du har användning av det även om de inte sover i det längre. Viktigt är även att det ett babynest gjort i bra material och fyllningen ska vara anti-allergen för barnets bästa sovkomfort. De flesta av alla babynest går att tvätta i 40 grader, så säkerställ att det du vill ha är tvättbart.

Glöm inte bort att titta på designen, visst ditt lilla spädbarn har garanterat ingen åsikt, men du som förälder har gissningsvis lagt en hel del timmar på att förebreda barnrummet, och vill nog inte att en mindre vacker produkt förstör helhetsintrycket. Och varför inte titta på designen? Vi vet ju att det finns en uppsjö av babynest på marknaden, så var kräsen.

Vi på Babylove.se har valt att erbjuda det fantastiska babynestet från danska Done By Deer. De uppfyller alla våra krav på funktionalitet och finns dessutom i flertalet vackra utföranden. Vi vet att du inte kommer att bli besviken med dessa babynest, våra många kunder vittnar om detta.

Vi vet att ett babynest kommer att skänka dig både glädje och trygghet, så tveka inte på att skaffa ett snarast. Och som sagt var, helst ett babynestfrån Done by Deer.

De finns tre saker som är betydligt mer viktiga för det nyfödda barnet än något annat, det är inte så mycket saker de egentligen behöver med dessa tre påverkar deras fysiska och mentala hälsa, och inte bara för de första timmarna i livet, utan det påverkar faktiskt barnets liv.

• Två timmars kontakt (hud mot hud) mellan modern och den nyfödda.

Det absolut viktigaste är det nyfödda barnets behov av en nära och fortsatt hud-mot-hud med sin moder direkt efter födseln. Kontakten ska ske omedelbart och innan man tar bort navelsträngen, och när det är gjort så ska babyn läggas tillbaka hos modern. Barnet ska inte lindas in eller kläs på utan kontakten med hud är som sagt var det viktigaste, självklar kan man lägga en tunn filt över barnets kropp. Denna första kontakt bör ske under minst 2 timmar i följd och bör inte avbrytas i onödan. Mycket av undersökningarna som behöver göras kan utföras samtidigt som barnet ligger kvar hos mamman. Under denna stund skapas ett band som är svårt att beskriva…

• Den första modersmjölken

Den första amningen är extremt viktig, både för modern och barnet. Den första modersmjölken innehåller massor av antikroppar och näringsämnen för den nyfödda. Modersmjölken är över huvud taget mycket bra för barnets fortsatta utveckling. Det första dygnet behöver barnet inte så mycket mat, utan ska enbart ammas när de letar efter bröstet. Amning är olika för alla, ibland kommer den igång direkt och ibland tar det lite längre tid, ha tålamod och bli inte stressad, ta hjälp om du behöver av barnmorskorna.

• Fortsatt närhet till modern skapar trygghet

Den tredje och sista avgörande aspekten, är behovet av fysisk kontakt som barnet behöver regelbundet. Det är ett grundläggande behov hos alla nyfödda. Barnet känner lukten och värmen från sin mamma, vilket skapar trygghet. Denna närhet skapar även ett speciellt band mellan modern och barnet, vilket är livslångt och dessutom redan från början stärker barnets utveckling. Spädbarn som fått mycket närhet och kramar, kommer enklare ta hand om sina nära relationer som vuxna.

Därför är faktiskt de första timmarna avgörande för barnets fortsatta utveckling. Nervsystemet är oerhört känsligt för för all sorts stimulans. Detta skapar ett trygg lite barn och samtidigt minskar risken för modern att drabbas av så kallas Baby Blues.