Att få barn att sova ordentligt kan vara en utmaning för många föräldrar. En del föräldrar undrar om det kan hjälpa att ta bort leksakerna från barnets sovrum för att främja bättre sömn.

Här kommer vi att utforska den här frågan och ge dig några tips och råd för att skapa en lugn och bekväm sovmiljö för ditt barn.

Betydelsen av en lugn sovmiljö

En lugn och fridfull sovmiljö är avgörande för att barnet ska kunna sova ordentligt. För mycket stimuli i form av leksaker kan göra det svårt för barnet att koppla av och somna. Genom att ta bort leksaker från sovrummet kan du skapa en mer avslappnande miljö som främjar bättre sömn.

Skapa en avslappnande rutin före nattning

En stabil och repetitiv sänggåendrutin kan hjälpa barnet att koppla av och förbereda sig för sömnen. Det kan inkludera aktiviteter som att läsa en bok, lyssna på lugn musik eller ta ett varmt bad. Genom att etablera en rutin skickar du signaler till barnet att det är dags att varva ner och förbereda sig för sömnen.

Försök att undvika skärmtid innan läggdags

För mycket skärmtid före sänggåendet kan göra det svårt för barnet att somna. Ljuset från skärmar kan påverka kroppens produktion av sömnhormonet melatonin och störa sömncykeln. Försök att undvika skärmtid minst en timme före sänggåendet och istället välj lugna aktiviteter som främjar avkoppling.

Skapa en behaglig sovmiljö

För att barnet ska kunna sova ordentligt är det viktigt att skapa en behaglig och trygg sovmiljö. Se till att rummet är mörkt, tyst och svalt under natten. Investera i en bekväm madrass och mjuka sängkläder som får ditt barn att känna sig tryggt och bekvämt.

Prata med ditt barn om sömnvanor

Ta dig tid att prata med ditt barn om vikten av sömn och hur man skapar sunda sömnrutiner. Ge barnet möjlighet att uttrycka sina egna önskemål och behov när det gäller sömn, och arbeta tillsammans för att skapa en sovrutin som fungerar för er båda.

Ta bort leksakerna för att skapa lugn

Att ta bort leksaker från barnets sovrum kan vara ett steg i rätt riktning för att främja bättre sömn. Genom att skapa en lugn och bekväm sovmiljö och etablera en stabil nattningsrutin kan du hjälpa ditt barn att sova bättre och vakna upp utvilat och redo för en ny dag. Kom ihåg att varje barn är unikt, så det kan krävas lite trial and error för att hitta det som fungerar bäst för ditt barn.

Utforska vårt sortiment av barnsängar och skapa en lugn sovmiljö för ditt barn!

Många föräldrar står inför utmaningen att hantera sina barns rädsla för mörkret och mardrömmar under natten. En vanlig lösning som ofta föreslås är att använda en nattlampa i barnets sovrum. Men fungerar det verkligen? Här tittar vi närmare på om en nattlampa faktiskt kan hjälpa mot mardrömmar och skapa en tryggare sömnmiljö för ditt barn.

Hur fungerar en nattlampa?

En nattlampa är en ljuskälla som är speciellt utformad för att användas under natten. Den ger tillräckligt med ljus för att skapa en lugn och trygg atmosfär i sovrummet utan att vara för stark och störa sömnen. Många nattlampor är också utrustade med olika ljuseffekter eller mönster som kan vara avslappnande för barnet.

Så skapar en nattlampa en tryggare sömn

För många barn kan en nattlampa vara till stor hjälp för att skapa en känsla av trygghet och säkerhet under natten. Ljuset från nattlampan kan minska rädslan för mörkret och göra det lättare för barnet att somna och stanna sovande genom hela natten. Dessutom kan en nattlampa hjälpa barnet att känna sig mindre ensamt och mer tryggt i sitt rum.

Kan en nattlampa förhindra mardrömmar?

Även om en nattlampa kan hjälpa till att skapa en tryggare sömnmiljö för ditt barn, finns det inga garantier för att den kommer att förhindra mardrömmar helt och hållet. Mardrömmar är en naturlig del av barnets utveckling och kan bero på olika faktorer, såsom stress, ångest eller en överaktiv fantasi. Trots det kan en nattlampa bidra till att minska risken för mardrömmar genom att skapa en lugnare och mer avslappnad atmosfär i sovrummet.

Tips för att använda en nattlampa effektivt

• Placera nattlampan på en lämplig plats i barnets sovrum där den ger tillräckligt med ljus utan att vara för stark.
• Välj en nattlampa med en mjuk och dämpad ljuskälla för att undvika att störa sömnen.
• Testa olika ljuseffekter eller mönster för att se vilken som fungerar bäst för ditt barn.
• Se till att barnet är bekvämt med att ha en nattlampa tänd under natten genom att involvera dem i valet av nattlampa och placering.

En nattlampa kan vara en användbar verktyg för att skapa en tryggare sömnmiljö för ditt barn och minska rädslan för mörkret och mardrömmar. Även om den inte kan garantera att ditt barn aldrig kommer att ha mardrömmar, kan en nattlampa ändå bidra till att göra natten mer avslappnad och behaglig för dem. Så varför inte prova att införa en nattlampa i barnets sovrum och se om det gör en skillnad för deras sömnkvalitet?

Upptäck hela vårt utbud av nattlampor här!

Att resa med små barn kan kännas som en utmaning, men med lite planering och rätt packning kan det bli ett underbart äventyr för hela familjen! Oavsett om ni ska åka bil, tåg eller flyg, finns det knep för att göra resan så smidig och rolig som möjligt. Här är vår ultimata packlista och bästa tips!

Packlista – Det viktigaste att ha med ombord

En bra skötväska är A och O! Här kommer en smart lista med viktiga saker att ta med:

• Blöjor (fler än du tror behövs!) & våtservetter

• Underlägg för blöjbyte

• Extra ombyte kläder (body, byxor, tröja, strumpor) till både baby och eventuellt dig själv

• Plastpåsar för smutsiga blöjor/kläder

• Nappar, snuttefilt och favoritgosedjur

• Mat & dryck: Klämmisar, frukt, kex, vattenflaska/pipmugg. Praktiska matlådor och muggar gör det enklare. Glöm inte haklapp!

• Litet reseapotek: Alvedon/Ipren, nässpray, plåster, sårtvätt, febertermometer.

• Underhållning: Några små, nya eller favoritleksaker. Pixiböcker, ritblock & kritor. Kika på våra leksaker för resevänliga alternativ!

Packlista till resväskan

• Kläder anpassade för destinationens väder (packa gärna i packpåsar för ordning)

• Pyjamasar & sovpåse om barnet använder det

• Fler blöjor (om ni inte vill köpa på plats)

• Solskydd: Solkräm (hög SPF), solhatt, UV-kläder

• Toalettartiklar: Barntandborste, tandkräm, mild tvål/schampo, babyolja

• Eventuellt egen resesäng om hotellet inte erbjuder eller om ni vill ha en bekant sovmiljö

• Bärsele/bärsjal – guld värt på flygplatser och utflykter

• Eventuellt en portabel nattlampa för trygghet i okända rum

Tips för resan med bil, tåg eller flyg

• Timing: Försök tajma resan med barnets sovtider om möjligt.

• Pausa ofta (Bil/Tåg): Stanna och sträck på benen, lek lite, byt blöja och fyll på med energi.

• Underhållning: Överraska med en ny liten leksak eller bok med jämna mellanrum. Ladda ner filmer/spel på paddan. Sjung sånger!

• Tryckutjämna (Flyg): Låt barnet amma, dricka ur flaska/pipmugg eller suga på napp vid start och landning för att minska trycket i öronen.

• Snacks: Ha alltid något ätbart redo. Det löser många småkriser! Använd smarta snacksmuggar och matlådor.

• Förväntningar: Allt tar längre tid med barn. Stressa inte, försök ha tålamod och se det som en del av äventyret.

När ni är framme på destinationen

• Rutiner: Försök hålla någorlunda fasta rutiner för mat och sömn, det skapar trygghet.

• Säkerhet: Kolla rummet/boendet ur barnsäkerhetsperspektiv (balkonger, eluttag etc.).

• Njut! Släpp på kraven och fokusera på att umgås och skapa fina minnen tillsammans.

Med rätt förberedelser blir resan mycket enklare och roligare! Fokusera på det nödvändigaste och kom ihåg att det mesta går att lösa på plats. 

Trevlig resa önskar vi! 

Att vänta ett syskon är en magisk tid, fylld av drömmar och förväntan! Men för ett litet barn är det också en stor omställning att plötsligt dela uppmärksamheten och livet med en ny, liten människa. Hur hjälper vi storebror eller storasyster att landa mjukt i sin nya roll och välkomna den lilla familjemedlemmen med öppet hjärta? Här delar vi våra bästa tankar och tips för att vårda syskonrelationen från allra första början.

En värld i förändring – bekräfta känslorna

Det är lätt att som vuxen fokusera på allt det underbara med en ny bebis, men för det äldre barnet kan det kännas omvälvande. Plötsligt är inte allt som vanligt, och bebisen kanske mest sover, äter eller behöver bytas på – inte alls den roliga lekkamrat man fantiserat om.

• Våga prata ärligt: Prata med barnet om att det kommer en bebis, men var också ärlig med att det innebär förändringar. Berätta att det är okej att känna sig lite fundersam eller till och med arg ibland, men att ni är ett team som kommer att uppleva allt det nya tillsammans.
• Lyssna och bekräfta: Fråga hur barnet känner och lyssna på svaren utan att döma. Att få sina känslor bekräftade ”Jag förstår att det känns lite jobbigt när jag måste byta blöja på bebisen just nu” hjälper barnet att känna sig sedd och förstådd.
• Läs tillsammans: Böcker är ett fantastiskt sätt att förbereda! Låna eller köp böcker om att få syskon. Välj gärna sådana som visar både glädjen och de lite knepigare sidorna, ofta med bra lösningar på barnets nivå. Kanske kan ni skapa en mysig lässtund i barnets säng med en fin vägglampa?

Skapa plats – praktiskt och känslomässigt

Involvera storasyskonet i förberedelserna för att skapa en känsla av delaktighet och spänning.

Om bebisen innebär praktiska förändringar, som att storasyskonet ska byta rum eller få en ny säng, gör detta långt innan bebisen kommer. Då kopplas inte förändringen direkt till den nya familjemedlemmen. Gör det till ett roligt projekt! Kanske får storasyskonet hjälpa till att välja nya sängkläder till sin ”stora” juniorsäng?

Små val, stor betydelse: Låt storasyskonet hjälpa till att välja någon liten sak till bebisen, som en fin sängmobil att hänga över spjälsängen eller en mjuk filt.

Låt storasyskonet få vara litet – och stort

Det är lätt att omedvetet ställa högre krav på det äldre barnet när en bebis anländer.

Att hjälpa till ska vara roligt och frivilligt. Uppmuntra om barnet vill, men tvinga aldrig. Det viktigaste är att storasyskonet känner sig älskad för den hen är, inte för vad hen presterar.

Det är vanligt att äldre syskon ”backar” lite i utvecklingen – kanske börjar prata bebisspråk igen eller vill ha hjälp med sådant de klarat själva tidigare. Detta är en helt normal reaktion och ett tecken på att barnet behöver extra närhet och bekräftelse. Massor av kramar, tålamod och kanske en extra trygg snuttefilt kan hjälpa.

Försök hitta små stunder varje dag för bara dig och storasyskonet. Läs en bok, lek en lek, eller bara mys i soffan. Dessa stunder är ovärderliga för att barnet ska känna sig fortsatt viktigt och älskat.

Mysiga stunder i den nya vardagen

Den första tiden hemma kan vara intensiv. Här är några tips för att göra matstunder och andra stunder då bebisen kräver mycket uppmärksamhet lite mysigare för alla:

• Förbered myset: När det är dags för bebisen att äta (amma eller flaska), förbered gärna en mysig aktivitet för storasyskonet innan. ”Ska vi läsa den här boken tillsammans medan bebisen äter?” eller ”Kom så bygger vi med klossar bredvid mig i soffan?”.
• Skapa en speciell ”syskonlåda”: Fyll en låda med roliga pyssel eller småleksaker som bara får tas fram när bebisen behöver extra mycket uppmärksamhet. Det skapar en positiv association.
• Lek parallellt: En egen docka med tillbehör som storasyskonet kan ta hand om samtidigt som du tar hand om bebisen kan skapa en fin känsla av gemenskap och lekfullhet.

Att växa som familj är en resa fylld av kärlek, lärande och ja, ibland lite kaos! Med tålamod, förståelse och massor av kärlek lägger ni grunden för en vacker syskonrelation som kan blomstra genom åren. Kom ihåg att ni är ett team som upplever detta tillsammans.

Utforska gärna vårt sortiment av barnrumsinredning och inspirerande leksaker för att skapa en harmonisk och kärleksfull miljö för hela familjen.

Barn växer så det knakar, och deras behov förändras i samma snabba takt! Det mysiga babyrummet behöver snart anpassas för en nyfiken och aktiv småbarn. Men hur gör man övergången smidig och skapar ett rum som barnet kan älska och växa i under flera år? Här är våra bästa tips för att anpassa barnrummet från babyåldern till småbarnsåren.

Babyrummet (ca 0-1 år) – Fokus på trygghet och lugn

Den första tiden handlar allt om närhet, sömn och trygghet.

• Sängen: En säker och ombonad spjälsäng är hjärtat i rummet. Komplettera gärna med ett mjukt babynest för extra trygghet (om det finns under Barntillbehör eller Barnsängar).

• Skötplatsen: Praktiska och säkra skötbäddar
  med allt inom räckhåll är oumbärlig.

• Belysning: Dämpad och lugnande belysning är viktigt. En nattlampa ger trygghet under mörka timmar och underlättar nattliga bestyr.

• Förvaring: Till en början räcker det ofta med förvaring vid skötbordet och kanske en byrå för kläder.

Praktisk förvaring från Duck Woodworks

Småbarnsrummet (ca 1-4+ år) – Lek, utforskning och självständighet

När barnet börjar röra sig mer, klättra och leka självständigt behöver rummet anpassas.

• Sängen: Dags att byta spjälsängen mot en växasäng eller juniorsäng som barnet själv kan klättra i och ur. En sänghimmel kan skapa en mysig koja.

• Golvytan: Nu blir golvet en viktig lekyta! En mjuk och slitstark matta till barnrummet är skön att leka på och dämpar ljud.

• Förvaring i barnhöjd: Gör det enkelt för barnet att nå sina favoritsaker och hjälpa till att städa. Satsa på låga hyllor, korgar och lådor.

• Lek och kreativitet: Skapa en liten hörna för lek. Kanske ett litet barnbord med stolar för pyssel och fika? Och glöm inte plats för roliga och pedagogiska leksaker.

• Belysning: Komplettera nattlampan med en bra taklampa för allmänbelysning och kanske en mysig vägglampa vid läshörnan.

• Säkerhet: Se över säkerheten – petskydd i eluttag, inga långa sladdar, och se till att möbler inte kan välta.

Skrivbord med stol till barnrummet

Smarta tips för långsiktighet:

• Välj möbler i neutrala färger och klassisk design som håller över tid. Anpassa stilen med textilier och inredningsdetaljer som är lätta att byta ut.

• Investera i flexibel förvaring som kan anpassas efter behov.

• Tänk lager på lager med belysning för olika aktiviteter och stämningar.

Att anpassa barnrummet är ett roligt projekt! Genom att tänka långsiktigt och fokusera på barnets utveckling skapar du ett rum som kan älskas och användas i många år framöver.

Utforska vårt sortiment av barnrumsinredning för mer inspiration!

Att leka med andra barn är en viktig del av barns utveckling. Genom leken lär sig barn sociala färdigheter, samarbete, turtagning, problemlösning, empati och mycket mer. Men alla barn är olika, och en del behöver lite extra stöd och uppmuntran för att komma igång med leken tillsammans med andra. Den här artikeln ger tips och råd till föräldrar som vill hjälpa sitt barn att leka med andra barn.

1. Förstå ditt barns personlighet och utvecklingsnivå

Alla barn är unika, och det är viktigt att utgå från ditt barns individuella personlighet och utvecklingsnivå. Vissa barn är naturligt utåtriktade och sociala, medan andra är mer blyga och försiktiga. En del barn är redo att leka med andra i tidig ålder, medan andra behöver mer tid.

• Temperament: Är ditt barn blygt, utåtriktat, försiktigt, impulsivt? Anpassa dina förväntningar och strategier efter ditt barns temperament.

• Ålder och utveckling: Yngre barn leker ofta parallellt (bredvid varandra) snarare än tillsammans. Äldre barn är mer benägna att delta i gemensamma lekar med regler och roller.

• Sociala färdigheter: Har ditt barn erfarenhet av att interagera med andra barn? Har de lärt sig grundläggande sociala färdigheter som att dela med sig, vänta på sin tur och lyssna på andra?

• Språklig förmåga: Att kunna kommunicera effektivt är viktigt för att kunna leka med andra.

2. Skapa möjligheter till sociala sammanhang

För att ditt barn ska lära sig att leka med andra behöver de få möjlighet att öva. Skapa regelbundna tillfällen till social sammanhang:

• Lekdejter: Bjud hem andra barn eller träffa andra familjer på lekplatser, i öppna förskolan eller på andra aktiviteter.

• Förskola/familjedaghem: Förskolan är en utmärkt plats för barn att lära sig sociala färdigheter och leka med andra barn.

• Syskon: Om ditt barn har syskon, uppmuntra dem att leka tillsammans (även om det ibland kan leda till konflikter!).

• Släkt och vänner: Träffa släktingar och vänner med barn i liknande ålder.

• Aktiviteter: Anmäl ditt barn till aktiviteter som intresserar dem, till exempel en idrottsförening, musikgrupp eller teaterkurs.

3. Var en förebild och visa vägen

Barn lär sig mycket genom att observera och imitera vuxna. Var en förebild genom att visa hur man interagerar positivt med andra:

• Var social själv: Visa ditt barn hur du pratar med andra vuxna, hälsar på grannar, samarbetar med kollegor osv.

• Delta i leken: Var med och lek med ditt barn och andra barn ibland. Visa hur man turas om, delar med sig, frågar om lov, löser konflikter osv.

• Ge positiv feedback: Uppmuntra och beröm ditt barn när de interagerar positivt med andra barn. Säg till exempel: ”Vad fint att du delade med dig av din leksak!” eller ”Vad roligt att ni lekte så bra tillsammans!”

• Läs böcker om vänskap: Det finns massvis med fina barnböcker.

Utforska våra bollhav här!

4. Stötta ditt barn i leken – utan att ta över

När ditt barn leker med andra barn, var närvarande och stöttande, men undvik att ta över leken eller styra för mycket.

• Observera: Titta på hur ditt barn leker och interagera med andra. Försök att förstå vad som fungerar bra och vad som är svårt.

• Ge förslag (vid behov): Om ditt barn verkar osäkert eller har svårt att komma igång med leken, kan du ge försiktiga förslag. Till exempel: ”Ska ni bygga ett torn tillsammans?” eller ”Vill du fråga om du får vara med och leka?”

• Hjälp till att lösa konflikter: Om det uppstår konflikter, hjälp barnen att hitta lösningar. Lyssna på båda sidor och hjälp dem att komma överens.

• Ge stöd och uppmuntran: Om ditt barn blir ledset eller frustrerat, ge tröst och uppmuntran. Säg till exempel: ”Jag förstår att du blir ledsen, men det är okej. Vi kan försöka igen en annan gång.”

• Backa och ge utrymme: Barn behöver också få leka ostört.

5. Förbered ditt barn för sociala situationer

Om ditt barn är blygt eller osäkert kan det vara bra att förbereda dem inför sociala situationer.

• Prata om vad som ska hända: Berätta för ditt barn vad ni ska göra och vilka ni ska träffa.

• Öva på sociala färdigheter: Lek rollekar där ni övar på att hälsa, fråga om lov, dela med sig osv.

• Ge trygghet: Försäkra ditt barn om att du finns där för dem om de behöver dig.

6. Ha tålamod och ge inte upp

Det tar tid för barn att lära sig sociala färdigheter och leka med andra. Ha tålamod och ge inte upp! Fortsätt att skapa möjligheter till social interaktion, stötta ditt barn i leken och ge positiv feedback. Med tiden kommer ditt barn att bli mer självsäkert och bekvämt i leken med andra barn.

Att lära sig leka med andra är en viktig del av barns utveckling, och det finns mycket du som förälder kan göra för att stötta ditt barn. Genom att förstå ditt barns individuella behov, skapa möjligheter till social interaktion, vara en förebild, ge stöd och uppmuntran, och ha tålamod, kan du hjälpa ditt barn att utveckla sina sociala färdigheter och få fina lekupplevelser med andra barn. Kom ihåg att alla barn är olika, och det är okej att det tar tid.

Babylove erbjuder allt inom hopp och lek till ett inspirerande barnrum. Utforska vårt sortiment för barnrummet här!

Att välja förskola för sitt barn är ett stort och viktigt beslut. Det är en plats där barnet kommer att tillbringa en stor del av sin vakna tid, lära sig nya saker, utvecklas socialt och emotionellt, och knyta sina första vänskapsband utanför familjen. Därför är det viktigt att göra ett genomtänkt val som känns rätt för både barnet och föräldrarna. Den här artikeln ger en översikt över viktiga faktorer att tänka på när du väljer förskola.

1. Pedagogisk inriktning och filosofi

Förskolor kan ha olika pedagogiska inriktningar och filosofier. Det är viktigt att ta reda på vilken inriktning förskolan har och om den stämmer överens med dina egna värderingar och önskemål för ditt barns utveckling. Några vanliga inriktningar är:

• Traditionell pedagogik: Fokus ligger ofta på lärarledda aktiviteter, rutiner och förberedelse för skolan.

• Montessoripedagogik: Betonar självständigt lärande, valfrihet och praktiska material. Barnen lär sig i sin egen takt och utifrån sina egna intressen.

• Reggio Emilia-pedagogik: Barnen ses som kompetenta och nyfikna individer. Pedagogiken bygger på lyssnande, delaktighet och utforskande. Miljön ses som den ”tredje pedagogen”.

• Waldorfpedagogik: Fokus på kreativitet, fantasi och rytm. Använder ofta naturmaterial och undviker elektroniska medier i de yngre åldrarna.

• Ur och Skur (Friluftsförskolor): Stor del av verksamheten sker utomhus, oavsett väder. Fokus på natur, rörelse och upplevelsebaserat lärande.

Det är viktigt att inte bara läsa om inriktningen på en webbplats, utan också att besöka förskolan och se hur pedagogiken tillämpas i praktiken. Ställ frågor till personalen om hur de arbetar med barnens lärande och utveckling.

2. Barngruppens storlek och personaltäthet

Barngruppens storlek och personaltätheten är avgörande faktorer för kvaliteten på förskolan. En mindre barngrupp och fler pedagoger per barn ger mer tid för individuell uppmärksamhet, omsorg och stöd. Det skapar också en lugnare och tryggare miljö.

• Riktlinjer, inte lag: Det finns inga lagstadgade krav på barngruppens storlek i Sverige, men Skolverket har riktlinjer. Dessa riktlinjer är dock inte bindande.

• Fråga om genomsnittlig storlek: Fråga förskolan om den genomsnittliga storleken på barngrupperna och hur många pedagoger som arbetar i varje grupp.

• Tänk på inskolningen: En mindre barngrupp kan vara särskilt viktig under inskolningen, då barnet behöver extra mycket trygghet och stöd.

3. Personalens kompetens och engagemang

Personalens kompetens, erfarenhet och engagemang är nyckeln till en bra förskola. Det är pedagogerna som skapar den dagliga miljön och möter barnen i deras lärande och utveckling.

• Utbildning: Fråga om personalens utbildningsbakgrund. Finns det förskollärare, barnskötare och annan personal? Hur ser fördelningen ut?

• Fortbildning: Får personalen regelbunden fortbildning och möjlighet att utvecklas i sin yrkesroll?

• Bemötande: Observera hur personalen bemöter barnen och varandra under ditt besök. Är de lyhörda, engagerade och respektfulla? Skapar de en positiv och trygg atmosfär?

• Personalomsättning: Hög personalomsättning kan vara ett tecken på att något inte står rätt till på förskolan. Fråga gärna om hur länge personalen har arbetat där.

4. Miljön inne och ute:

Den fysiska miljön, både inomhus och utomhus, spelar en stor roll för barnens trivsel, lek och lärande.

• Inomhusmiljön:

  • Är lokalerna ljusa, fräscha och ändamålsenliga?

  • Finns det olika rum eller avdelningar för olika aktiviteter (t.ex. lek, vila, skapande)?

  • Är materialen tillgängliga för barnen och anpassade efter deras ålder och intressen?

  • Finns det utrymme för både rörelse och lugna aktiviteter?

• Utomhusmiljön:

  • Finns det en gård med varierad terräng och olika lekmöjligheter?

  • Finns det utrymme för både fri lek och organiserade aktiviteter?

  • Är gården säker och stimulerande?

  • Finns det tillgång till natur, till exempel en skogsdunge eller en trädgård?

Se vårt utbud av lektält här!

5. Verksamhetens innehåll och aktiviteter

Vad gör barnen på förskolan under en vanlig dag? Hur ser verksamhetens innehåll och aktiviteter ut?

• Balans: Finns det en balans mellan fri lek och planerade aktiviteter?

• Variation: Erbjuds barnen en variation av aktiviteter som stimulerar olika delar av deras utveckling (t.ex. språk, motorik, kreativitet, socialt samspel)?

• Utevistelse: Hur mycket tid tillbringar barnen utomhus varje dag?

• Projekt och teman: Arbetar förskolan med projekt eller teman som engagerar barnen och ger dem möjlighet att utforska och lära sig på djupet?

• Dokumentation: Hur dokumenteras barnens lärande och utveckling? Hur delges detta till föräldrarna?

6. Kommunikation och samarbete med föräldrarna

En öppen och god kommunikation mellan förskolan och föräldrarna är avgörande för att skapa en trygg och positiv upplevelse för barnet.

• Daglig kontakt: Hur ser den dagliga kontakten ut vid lämning och hämtning? Finns det tid för korta samtal?

• Föräldramöten: Hur ofta anordnas föräldramöten?

• Utvecklingssamtal: Hur ofta erbjuds utvecklingssamtal där ni får möjlighet att prata om barnets utveckling och trivsel?

• Information: Hur får ni information om verksamheten, planering och eventuella förändringar? Används digitala plattformar, anslagstavlor eller andra kanaler?

• Delaktighet: Finns det möjlighet för föräldrar att vara delaktiga i verksamheten på något sätt, till exempel genom föräldraråd eller andra aktiviteter?

7. Praktiska aspekter

Glöm inte de praktiska aspekterna som kan påverka vardagen:

• Öppettider: Stämmer förskolans öppettider överens med era behov?

• Avgift: Vad kostar förskoleplatsen? Finns det syskonrabatt?

• Mat: Vilken typ av mat serveras? Tas hänsyn till allergier och specialkost?

• Närhet: Hur långt är det till förskolan från ert hem eller arbete?

• Kösystem: Hur fungerar kösystemet? Hur lång är väntetiden?

8. Lyssna på magkänslan

Sist men inte minst, lyssna på din magkänsla! Det är viktigt att du känner dig trygg och bekväm med förskolan du väljer. Besök flera olika förskolor, ställ frågor, prata med personalen och andra föräldrar, och observera barnen och atmosfären. Vilken förskola ger dig den bästa känslan? Vilken förskola tror du kommer att passa ditt barn bäst?

Att välja förskola är ett viktigt beslut som kräver tid och eftertanke. Genom att vara väl förberedd, ställa rätt frågor och lyssna på din magkänsla kan du öka chanserna att hitta en förskola som ger ditt barn en trygg, stimulerande och utvecklande miljö. Lycka till!

När barnet kommer hem efter en spännande dag från förskolan är det viktigt att ha en lugnt och tryggt hem.

Se hela vårt utbud av barnmöbler här!

Känner du igen dig? Klockan slår 03:00, och din lilla älskling har bestämt sig för att det är dags att vakna. Eller kanske är det bara ett kort uppvak för mat, blöjbyte eller lite tröst. Nattvak och uppvak är en oundviklig, och ibland utmattande, del av småbarnslivet. Det är en period då sömnbristen kan kännas överväldigande, och man längtar efter de där sammanhängande timmarna av vila.

Men ta det lugnt, det finns ljus i tunneln. Även om det inte finns någon magisk formel som får alla bebisar att sova hela natten, finns det strategier, knep och en stor dos förståelse som kan göra nätterna lite lugnare och sömnen lite längre – för både dig och din bebis.

I det här inlägget delar vi med oss av våra bästa tips, baserade på erfarenheter och rekommendationer från experter.

1. Förstå bebisens sömnbehov

Det första steget mot lugnare nätter är att förstå din bebis unika sömnbehov. Alla bebisar är individer, och deras sömnmönster utvecklas och förändras ständigt under de första månaderna och åren. En nyfödd bebis har ett helt annat sömnmönster än en ettåring, och även inom samma åldersgrupp kan det finnas stora variationer.

• Nyfödda (0-3 månader): Nyfödda sover i genomsnitt 14-17 timmar per dygn, men detta är uppdelat på många korta sovpass, både dag och natt. Deras magar är små, och de behöver äta ofta, vilket innebär att de vaknar regelbundet för att få i sig näring. Nattvak är helt normalt och nödvändigt för en nyfödd.

• Spädbarn (4-11 månader): Under denna period börjar många bebisar sova lite längre perioder på natten, men det är fortfarande vanligt med uppvak. Totalt sömnbehov ligger runt 12-15 timmar. Vissa bebisar kan börja sova igenom hela natten, medan andra fortsätter att vakna en eller flera gånger. Det är också under denna period som bebisar kan börja utveckla en tydligare dygnsrytm.

• Småbarn (1-2 år): Småbarn behöver fortfarande mycket sömn, vanligtvis 11-14 timmar per dygn, inklusive en eller två tupplurar på dagen. Nattvak kan fortfarande förekomma, men det är ofta färre och kortare än tidigare. Sömnproblem kan dock uppstå, till exempel i samband med separationsångest eller mardrömmar.

Att ha realistiska förväntningar på bebisens sömn är grundläggande. Det hjälper dig att hantera nattvaken med större tålamod, förståelse och acceptans. Kom ihåg att det är en fas, och att det kommer att bli bättre.

2. Skapa en lugnande nattningsrutin

En konsekvent och lugnande nattningsrutin är som en signal till bebisen att det är dags att varva ner och förbereda sig för natten. Rutinen skapar trygghet och förutsägbarhet, vilket kan göra det lättare för bebisen att somna och sova gott. Det behöver inte vara komplicerat, men det är viktigt att den är regelbunden och anpassad efter er familjs behov och bebisens preferenser.

• Exempel på rutiner:

  • Ett varmt bad: Ett bad kan vara avslappnande och hjälpa bebisen att reglera sin kroppstemperatur, vilket främjar sömn.

  • På med pyjamas: Att byta till pyjamas är en tydlig signal om att det är läggdags.

  • En lugnande massage: Lätt massage kan vara mycket lugnande för en bebis.

  • Läsa en saga eller sjunga en vaggvisa: Att läsa eller sjunga lugnt skapar en mysig stund och hjälper bebisen att varva ner.

  • Dämpad belysning och lugn musik: Skapa en lugn och avslappnande atmosfär i sovrummet.

  • Amning eller flaska: Att avsluta rutinen med amning eller flaska kan ge bebisen en känsla av mättnad och trygghet.

Experimentera er fram till en rutin som fungerar bäst för er. Det kan ta lite tid innan rutinen ger full effekt, så ha tålamod och håll fast vid den, även om det känns som att det inte fungerar direkt.

3. Optimera sovmiljön

En trygg, bekväm och sömnfrämjande sovmiljö kan göra stor skillnad för bebisens sömnkvalitet. Tänk på följande faktorer:

• Mörkt: Mörker stimulerar produktionen av sömnhormonet melatonin, vilket gör det lättare att somna och sova. Använd mörkläggningsgardiner eller rullgardiner för att blockera ljus från gatlyktor eller tidig morgonsol.

• Tyst: En del bebisar sover bättre i en helt tyst miljö, medan andra föredrar lite bakgrundsljud. White noise (ett brusande ljud) eller en fläkt kan dämpa störande ljud och skapa en lugnande ljudmatta.

• Svalt: Rekommenderad sovtemperatur för bebisar är mellan 16-20 grader Celsius. Ett för varmt rum kan göra det svårt för bebisen att sova.

• Tryggt: Säkerställ att bebisens säng är säker och fri från lösa föremål som kuddar, filtar och gosedjur, som kan utgöra en kvävningsrisk. Använd gärna en sovpåse istället för lösa filtar. Se till att madrassen är fast och att spjälorna sitter tätt.

Upptäck hela vårt sortiment av barnfiltar här!

4. Hantera nattvak på ett praktiskt sätt

När bebisen vaknar på natten, oavsett anledning, finns det några praktiska tips som kan hjälpa dig att hantera situationen lugnt och effektivt:

• Vänta en stund: Ge bebisen en liten stund att försöka somna om själv innan du går in. Ibland kan bebisen gnälla eller röra sig lite i sömnen utan att vara helt vaken. Att ge dem en chans att somna om själva kan hjälpa dem att utveckla sin förmåga till självreglering.

• Undvik starkt ljus och höga ljud: Om du behöver gå in till bebisen, håll interaktionen så lugn och dämpad som möjligt. Undvik att tända starka lampor eller prata högt. Använd gärna en nattlampa med svagt, varmt ljus.

• Byt blöja vid behov, men gör det snabbt och tyst: Om bebisen behöver en ny blöja, gör bytet så snabbt och smidigt som möjligt, utan att prata eller leka för mycket.

• Erbjud tröst: Ibland räcker det med lite närhet och tröst för att bebisen ska somna om. Kanske räcker det med att du lägger en hand på bebisens mage, vaggar försiktigt eller sjunger en lugn vaggvisa.

• Amma eller ge flaska om bebisen är hungrig: Om bebisen är hungrig, erbjud amning eller flaska. Försök att göra matningen så lugn och avslappnad som möjligt.

Spana in vårt utbud av vattenflaskor här!

5. Dela på ansvaret om möjligt

Om ni är två föräldrar, är det en stor fördel att dela på ansvaret för nattvaken. Sömnbrist påverkar både fysisk och psykisk hälsa, och det är viktigt att båda föräldrarna får tillräckligt med vila.

• Turas om: Ni kan turas om att ta hand om bebisen på natten, antingen genom att byta nätter helt och hållet eller genom att dela upp natten i pass.

• En tar natten, en tar morgonen: En förälder kan ta hand om nattvaken medan den andra sover och sedan tar över på morgonen, så att den som tagit natten får sova ut.

• Helg- och vardagsuppdelning: Ni kan ha olika ansvarsfördelning på vardagar och helger, beroende på era arbets- och livssituationer.

Det viktigaste är att ni kommunicerar öppet och hittar en lösning som fungerar för er båda.

6. Sist men inte minst – ta också hand om dig själv

Det är lätt att glömma bort sig själv mitt i allt det praktiska med en bebis och nattvak. Men kom ihåg att din egen sömn och ditt välmående är minst lika viktigt! Att ta hand om sig själv är inte själviskt, det är nödvändigt för att du ska orka vara en bra förälder.

• Sov när bebisen sover: Det här är ett klassiskt råd, och det finns en anledning till det. Försök att passa på att vila eller sova när bebisen sover, även om det bara är en kort stund. Det kan göra stor skillnad för din energinivå.

• Be om hjälp: Tveka inte att be vänner eller familj om avlastning. Kanske kan någon ta hand om bebisen en stund så att du får sova, duscha eller bara ta en promenad.

• Prioritera vila: Ibland är det viktigare att vila än att städa, tvätta eller fixa andra saker. Sänk kraven på dig själv och fokusera på det som är viktigast – att du och din bebis mår bra.

• Näringsrik mat och motion. Även om det kan vara svårt att få till, försök se till att du får i dig näring och rör på dig regelbundet.

Vi erbjuder sköna barnsängar som kan hjälpa ditt småbarn eller bebis att sova bättre.

Upptäck vårt utbud av barnsängar här!

I dagens digitala värld är skärmtid en naturlig del av våra barns vardag. Från surfplattor och mobiltelefoner till datorer och TV-apparater – skärmar finns överallt. Men hur mycket skärmtid är egentligen lämpligt, och hur kan vi som föräldrar skapa sunda skärmvanor för våra barn? Här går vi igenom vad du bör tänka på och ger konkreta tips på hur du kan hantera skärmtid i familjen.

Rekommenderad skärmtid för barn

Folkhälsomyndigheten har presenterat riktlinjer för barns skärmanvändning som kan vara en bra utgångspunkt för oss föräldrar:

• Barn under 2 år: Undvik skärmtid helt i möjligaste mån.
• Barn mellan 2–5 år: Max 1 timme per dag.
• Barn mellan 6–12 år: Max 1–2 timmar per dag.
• Barn mellan 13–18 år: Max 2–3 timmar per dag.

Det rekommenderas också att undvika skärmar precis innan läggdags och att förvara mobiler och surfplattor utanför sovrummet nattetid. Detta hjälper barn att slappna av och förbättrar deras sömnkvalitet.

Är skärmtid bra eller dåligt för barn?

Skärmar kan både ha positiva och negativa effekter på barn, beroende på hur de används. Å ena sidan kan skärmtid vara ett sätt att främja lärande och kreativitet, men å andra sidan kan för mycket tid framför skärmen påverka barnets hälsa och välmående negativt.

Några faktorer att tänka på:

• För mycket skärmtid kan påverka barnets sömn, koncentration och förmåga att interagera med omgivningen.
• Rätt typ av skärmtid kan däremot bidra till lärande och stimulans – till exempel genom pedagogiska appar eller familjespel.

Varje barn är unikt, och det är viktigt att som förälder vara uppmärksam på hur ditt barn reagerar på skärmtid. Känns barnet stressat, irriterat eller isolerat? Då kan det vara dags att göra förändringar.

Skärmtid och barns psykiska hälsa

Forskning visar att fysisk aktivitet, god sömn och en känsla av samhörighet är viktiga för barns psykiska hälsa. Skärmar kan ibland bidra positivt till detta, till exempel genom spel eller appar som främjar kreativitet och socialt umgänge. Men de kan också stå i vägen för viktiga aktiviteter som sömn, lek och fysisk rörelse.

Som förälder är det därför viktigt att hitta en balans och se till att skärmanvändningen inte går ut över andra viktiga delar av ditt barns liv.

6 tips för att skapa sunda skärmvanor

1. Ha tydliga regler kring skärmtidBestäm tillsammans hur mycket tid som är rimligt att spendera framför skärmen varje dag och håll fast vid dessa gränser. För yngre barn kan du till exempel begränsa skärmtiden till specifika tider, exempelvis efter middagen.

2. Skapa skärmfria zonerHa vissa delar av hemmet som är helt fria från skärmar, exempelvis matbordet eller barnens sovrum. Detta kan hjälpa barnet att fokusera på andra aktiviteter och främja social interaktion.

3. Var ett föredömeBarn gör som du gör, inte som du säger. Genom att själv minska din skärmtid och prioritera tid med familjen kan du skapa en mer balanserad miljö.

4. Inkludera barnet i andra aktiviteterUppmuntra ditt barn att delta i aktiviteter som inte är skärmbaserade, såsom att läsa böcker, bygga med klossar, rita eller leka utomhus. Här kan våra träleksaker och andra pedagogiska produkter hos Babylove vara en perfekt resurs!

5. Var uppmärksam på barnets skärminnehållDet är inte bara mängden skärmtid som spelar roll – innehållet är minst lika viktigt. Se till att barnet använder appar och program som är åldersanpassade och pedagogiska. Håll även koll på barnets liv på nätet för att skydda dem från nätmobbning och olämpligt innehåll.

6. Använd skärmtid som en del av familjeaktiviteterSkärmar behöver inte alltid vara något isolerande. Använd dem för att spela spel tillsammans som en familj eller för att titta på en film ni alla tycker om.

Balans mellan skärmtid och andra aktiviteter

Nyckeln till att hantera skärmtid är balans. Se till att ditt barn har tid för fysisk aktivitet, lek, läxläsning och social interaktion utanför skärmen. En bra riktlinje är att skärmtid aldrig ska ersätta dessa viktiga aktiviteter utan snarare vara ett komplement.

Avslutande tankar

Skärmtid är en naturlig del av barns liv idag, men det är upp till oss föräldrar att säkerställa att den används på ett sätt som främjar deras utveckling och välmående. Genom att sätta tydliga gränser, vara närvarande och engagera oss i barnens digitala liv kan vi hjälpa dem att utveckla sunda skärmvanor som gynnar dem både nu och i framtiden.

Referens:

https://www.mindoktor.se/journalen/skarmtid-hos-barn-unga/
https://www.folkhalsomyndigheten.se/nyheter-och-press/nyhetsarkiv/2024/september/rekommendationer-for-en-balanserad-skarmanvandning-bland-barn/

Som förälder är det viktigt att se till att ens barn leker med säkra och hållbara leksaker. Hos Babylove erbjuder vi ett stort utbud av hållbara leksaker från kända varumärken som är tillverkade av högkvalitativa och miljövänliga material. 

I detta blogginlägg kommer vi att titta närmare på några av de leksaker vi erbjuder, samt varför det är viktigt att välja hållbara alternativ.

Barnleksaker

Barnleksaker är en viktig del av ett barns utveckling och lärande. Hos oss hittar du ett brett utbud av hållbara barnleksaker som är både roliga och lärorika, från träleksaker till gunghästar och rutchkanor.

Träleksaker är både hållbara och klassiska. Leksakerna finns i många olika former som allt från stapelbara klossar till tågset, bultbrädor, träbilar och mycket mer. Träleksaker är också fina att dekorera med för att skapa ett mer klassiskt uttryck. Våra träleksaker är tillverkade av högkvalitativa och miljövänliga material, vilket gör dem både hållbara och säkra för barnen att leka med.

My mini garage

Dockhus i trä

Dockshus i trä är en tidlös leksak som har fascinerat barn i generationer. De är en fantastisk lekplats för barn att använda sin fantasi och leka med dockor och andra leksaker. Hos oss finner du ett brett utbud av dockhus som är tillverkade av högkvalitativa material och är hållbara nog att användas i många år.

Fördelarna med dockhus i trä är många. För det första är trä ett hållbart material som är långvarigt och miljövänligt. Trädockskåp kan enkelt torkas av och rengöras, vilket gör dem till ett praktiskt och säkert val för barn. Dessutom är dockskåp i trä ofta handgjorda och designade med mycket kärlek och omsorg, vilket gör dem till en unik och personlig leksak.

Våra dockskåp i trä är också kompatibla med olika leksaksdockor och dockmöbler, vilket ger barnet möjlighet att skapa en unik lekmiljö. Barn kan använda sin fantasi och kreativitet för att skapa sin egen lilla värld och leka med sina dockor och andra leksaker på ett roligt och säkert sätt.

När det gäller att välja rätt dockskåp i trä är det viktigt att välja en storlek som passar ditt barns ålder och storlek. Vi rekommenderar att man väljer ett dockskåp som är stort nog för att rymma de leksaker och möbler som barnet vill ha i sin lilla värld. Dessutom är det viktigt att välja ett dockskåp som är tillverkat av högkvalitativa material för att säkerställa dess hållbarhet och säkerhet.

Dockhuset Jolene från Liewood

Barntält

Ett barntält kan ge barnet en spännande och fantasifull lekplats att utforska i. Hos Babylove erbjuder vi barntält eller tipitält som det också kallas i olika färger och mönster, tillverkade av hållbara och miljövänliga material. Våra barntält är lätta att montera och kan enkelt fällas ihop för smidig förvaring när de inte används.

Se våra tipitält här!

Vanliga frågor om ekologiska leksaker

Vad är ekologiska leksaker?

Ekologiska leksaker är leksaker tillverkade av material som är naturliga, miljövänliga och framtagna på ett sätt som tar hänsyn till både miljön och människors hälsa. Dessa leksaker tillverkas ofta av trä, ekologiska textilier eller andra hållbara material som odlas och produceras utan skadliga kemikalier och syntetiska tillsatser.

Varför är det viktigt att välja ekologiska leksaker?

Att välja ekologiska leksaker är ett medvetet val som gynnar både ditt barn och miljön. Ekologiska leksaker är fria från giftiga ämnen, vilket gör dem säkrare för barn att leka med – särskilt när barn tenderar att stoppa saker i munnen. Dessutom bidrar de till att minska utsläppen av farliga kemikalier och onödigt avfall, vilket hjälper till att skapa en mer hållbar och hälsosam värld för framtida generationer.

Vilka material är vanliga för ekologiska leksaker?

Ekologiska leksaker är ofta tillverkade av följande material:

• Trä: Kommer från hållbart skogsbruk och är naturligt, biologiskt nedbrytbart och giftfritt.
• Ekologisk bomull: Odlas utan bekämpningsmedel och konstgjorda gödningsmedel, vilket gör det skonsamt mot både miljön och barnets hud.
• Återvunna material: Textilier, gummi eller andra resurser som omvandlats till nya, miljövänliga leksaker.
• Oeko-Tex- och GOTS-certifierade material: Dessa certifieringar garanterar att leksakerna är ekologiska och säkra för ditt barn.

Vilka typer av leksaker är vanliga som ekologiska leksaker?

Ekologiska leksaker finns i många olika former och kategorier, exempelvis:

• Träleksaker: Byggklossar, stapelleksaker och dragleksaker som stimulerar motorik och kreativitet.
• Hållbara dockor: Gjorda av naturliga textilier som ekologisk bomull.
• Mjuka leksaker: Gosedjur och filtar tillverkade av ekologiska material, perfekta för att ge trygghet till de allra minsta.
• Aktivitetsleksaker: Pedagogiska leksaker som utvecklar problemlösning och lärande, tillverkade av miljövänliga material.

Hur kan jag se till att leksakerna jag köper är ekologiska?

För att säkerställa att leksakerna du köper är ekologiska bör du:

• Kolla efter certifieringar: Leta efter märkningar som GOTS (Global Organic Textile Standard), Oeko-Tex och FSC (Forest Stewardship Council).
• Undersök tillverkaren: Läs om varumärkets miljöarbete och produktion. Hos Babylove är vi noga med att bara erbjuda leksaker från ansvarsfulla och miljömedvetna varumärken.
• Välj naturliga material: Undvik leksaker med plast och syntetiska material som kan innehålla skadliga ämnen.

Vilka är fördelarna med ekologiska leksaker?

Fördelarna med ekologiska leksaker är många:

• Säkra för barnet: Eftersom de är fria från kemikalier och gifter är de ett tryggt val för barn i alla åldrar.
• Hållbara och slitstarka: Ekologiska leksaker är ofta robusta och håller längre, vilket gör att de kan användas av flera barn eller till och med gå i arv.
• Miljövänliga: Tillverkade med respekt för naturen och med minimal miljöpåverkan.
• Stöttar en hållbar framtid: Genom att välja ekologiska leksaker bidrar du till att minska plastkonsumtion och främja miljövänliga produktionsmetoder.
• Stimulerar kreativitet och lärande: Många ekologiska leksaker fokuserar på att uppmuntra fantasi, problemlösning och motorisk utveckling.

Se vårt sortiment av fina träleksaker här!

Trotsåldern kan vara en utmanande tid för både barn och föräldrar. För vissa föräldrar kan barnets växande självständighet kännas som en befrielse, medan andra kan uppleva det som svårt att släppa på kontrollen.

Här är Babyloves bästa tips för att hjälpa dig och ditt barn genom denna fas!

Vad är trotsåldern?

Trotsåldern inträffar oftast när barnet är runt 2-3 år gammalt, en period då barnets utveckling är som mest intensiv. De flesta barn har lämnat trotsåldern bakom sig vid 4-5 års ålder, men det är vanligt att liknande beteenden återkommer runt 6 och 9 år. Trotsåldern är ett tecken på att barnet går igenom ett utvecklingssprång, där det vill börja fatta egna beslut och skapa sin egen identitet. Denna fas präglas ofta av en stark vilja och envishet, vilket kan leda till att barnet utmanar gränser och säger nej till föräldrarnas instruktioner.

Under trotsåldern kan barnet visa sin frustration genom att skrika, gråta eller testa gränser. Det kan kännas tufft för föräldrarna, men det är viktigt att förstå att trotsåldern är en naturlig del av barnets utveckling. Här är några tips för att hantera den på bästa sätt.

Låt barnet få prova själv

Ett typiskt drag under trotsåldern är att barnet vill klara av saker på egen hand, även om det kan vara svårt för dem. Om ditt barn till exempel vill hälla upp mjölk själv, även om du vet att det kanske kommer att spillas, låt dem försöka. Det stärker deras självförtroende och motoriska färdigheter. Om olyckan är framme, håll dig lugn och uppmuntra barnet genom att säga något i stil med: ”Oj, det gick nästan! Vill du ha hjälp nästa gång?”

Ha tålamod

Att ha tålamod är nyckeln under trotsåldern. Barn behöver tid och utrymme för att testa och lära sig nya saker. Stöd dem genom att vara närvarande och ge positiv uppmärksamhet. Även om det kan vara frustrerande ibland, så lär sig barn genom att göra misstag – och omvärlden är fortfarande ny och spännande för dem!

Var tydlig och konsekvent

Sätt upp tydliga regler och gränser som barnet kan förstå. Var konsekvent med dessa och förklara för barnet vad som förväntas. Om du till exempel vill att de ska städa upp efter att ha lekt eller att undvika skärmar vid matbordet, gör det tydligt och håll fast vid det. Bli inte arg om barnet gör ett misstag; det viktigaste är att de får lära sig på ett positivt sätt.

Läs vår artikel om skärmtid här!

Försök att förstå barnets känslor

Under trotsåldern utvecklar barn sin förmåga att uttrycka känslor, även om de ännu inte fullt ut kan kontrollera dem. Om barnet har ett utbrott, försök att se vad som ligger bakom och hjälp dem sätta ord på sina känslor. Säg exempelvis: ”Jag ser att du är arg för att klosstornet ramlade.” Detta hjälper barnet att känna sig förstådd och lugnar dem.

Känn av när du ska uppmuntra och när du ska avråda

Som förälder är det din uppgift att guida barnet, och det innebär att balansera mellan att uppmuntra och att skydda. Låt barnet prova nya saker när det är säkert, men dra gränser när situationen är farlig. Om ditt barn vill göra något riskabelt, som att leka med ett vägguttag, kan du istället erbjuda en säker leksak som fyller samma funktion, till exempel ett leksaksuttag.

Ge barnet möjlighet att välja

Många konflikter uppstår när barnet vill bestämma själv. Genom att ge dem möjlighet att göra egna val kan du minska risken för trots. Om barnet ofta blir argt när det är dags att klä på sig, låt dem välja mellan två tröjor. På så sätt får de känna sig delaktiga i beslutet, samtidigt som du fortfarande har kontroll.

Gör det enkelt och tydligt

För att undvika att barnet blir överväldigat, ge inte för många val och undvik frågor som de egentligen inte har kontroll över. Istället för att fråga ”Vill du gå hem från förskolan nu?” kan du säga ”Nu går vi hem från förskolan.” Förbered också barnet på kommande förändringar, till exempel ”Du kan åka rutschkana tre gånger till, sedan går vi hem.”

Skapa en lugn miljö

Det är naturligt för barn att bli arga under trotsåldern, och det viktigaste för dig som förälder är att hålla dig lugn. Blir ni båda arga förvärras oftast situationen. Ge barnet en chans att lugna ner sig på egen hand. Säg till exempel: ”Gå till en plats där du känner dig lugn.” Genom att ge barnet utrymme att samla sig kan du hjälpa dem att hantera sina känslor bättre.

Trotsåldern kan vara en utmaning, men med tålamod, förståelse och rätt strategier kan du stödja ditt barn genom denna viktiga utvecklingsfas. Kom ihåg att trotsåldern är en del av att barnet växer och lär sig om sig själv och världen runt omkring dem. Genom att visa empati och vara konsekvent skapar du en trygg grund som hjälper barnet att utvecklas på ett positivt sätt.

Frågan om skärmtid och dess påverkan på barn är en diskussion som pågår i många familjer idag. Hur mycket skärmtid är egentligen lagom, och hur påverkar skärmar barnets utveckling och välbefinnande? Det finns inga exakta regler som gäller alla, men det finns rekommendationer och viktiga saker att tänka på när det kommer till barns skärmanvändning.

I denna artikel går vi igenom vad du som förälder kan ha i åtanke för att skapa en sund balans kring skärmar i hemmet.

Rekommendationer kring skärmtid för barn

När det gäller barns skärmtid har Folkhälsomyndigheten tagit fram riktlinjer för hur mycket skärmtid som kan anses vara lämpligt för olika åldrar. För barn under 2 år rekommenderas det att helt undvika skärmanvändning, medan barn mellan 2 och 5 år inte bör spendera mer än en timme framför en skärm per dag. För äldre barn mellan 6 och 12 år ligger rekommendationen på mellan 1 och 2 timmar om dagen, medan ungdomar mellan 13 och 18 år rekommenderas en maximal skärmtid på 2-3 timmar dagligen.

En viktig aspekt av dessa rekommendationer är att skärmar helst inte ska användas före läggdags, och att mobiler och surfplattor lämnas utanför sovrummet för att främja en god natts sömn.

Är skärmtid bra eller dåligt för barn?

Det råder delade meningar om huruvida skärmtid är positivt eller negativt för barn. Hur skärmtid påverkar barn beror mycket på barnets personliga beteende och hur skärmanvändningen sker. För vissa barn kan skärmen vara ett verktyg för att skapa sociala kontakter och känna gemenskap med vänner, medan för andra kan skärmanvändningen påverka sömn, koncentration och möjligheten till social interaktion negativt.

Viktiga faktorer som påverkar barns psykiska hälsa inkluderar fysisk aktivitet, god sömn, meningsfulla sociala kontakter, och tid för mental återhämtning. Därför är det viktigt att balansera barnets skärmtid med andra aktiviteter som ger dessa viktiga element. Som förälder är det avgörande att vara uppmärksam på hur ditt barn mår och agerar både under och efter skärmtiden.

Risker kopplade till överdriven skärmanvändning

Förutom den potentiella negativa påverkan på barns hälsa och välbefinnande, finns det också risker associerade med att barn spenderar för mycket tid online. Ju mer tid barn tillbringar på nätet, desto större är risken att de kan stöta på oönskade situationer som nätmobbning, grooming eller exponering för olämpligt innehåll. Att ha insyn i vad barnet gör online och skapa en öppen dialog kring deras digitala vanor är därför mycket viktigt.

Tips för bättre skärmvanor

För att skapa en sund balans mellan skärmtid och andra aktiviteter kan du som förälder ta till några enkla men effektiva strategier. Här är sex tips som kan hjälpa dig att hantera skärmtiden i hemmet på ett hälsosamt sätt.

1. Välj rätt tid för samtal
   För att diskutera skärmtid och eventuella förändringar i skärmvanorna är det bra att välja en lugn stund när ditt barn är piggt och på bra humör. Att samtala när barnet är trött eller irriterat kan göra diskussionen svårare och mindre produktiv.

2. Hantera frustration med tålamod
   Det är normalt att barn kan bli ledsna eller arga när du begränsar deras skärmtid. Istället för att själv bli frustrerad, försök hantera situationen lugnt och erbjuda ett alternativ som barnet tycker om. På så sätt kan du bryta skärmvanan utan att det känns som ett straff.

3. Prioritera gemensamma aktiviteter
   Genom att göra roliga saker tillsammans som familj, som att spela spel, vara ute eller utföra hushållssysslor, blir det mindre tid över till skärmen. Det viktiga är att ni gör saker tillsammans, oavsett vad ni väljer att göra.

4. Observera ditt barns mående
   Skärmanvändning kan både hjälpa och hämma faktorer som är viktiga för barns hälsa, som till exempel sömn och socialt umgänge. Håll koll på hur ditt barn mår i stort och anpassa skärmtiden efter deras välmående.

5. Var delaktig i ditt barns digitala liv
   Många barn umgås med sina vänner både på och utanför nätet, men det är också viktigt att vara medveten om de risker som kan finnas online, som mobbning och olämpligt innehåll. Se till att du har en bra inblick i vad ditt barn gör på nätet och vad de tittar på.

6. Tänk på dina egna skärmvanor
   Barn lär sig genom att se på hur vi vuxna gör. Om du själv spenderar mycket tid framför skärmen kan det bli svårt att få ditt barn att minska sin skärmanvändning. Försök istället att göra det till ett gemensamt projekt där ni tillsammans skapar bättre vanor.

Sammanfattning

Skärmtid är en del av barns liv idag och det finns inget rätt eller fel när det kommer till hur mycket tid ett barn ska få tillbringa framför skärmen. Men genom att vara medveten om ditt barns beteende och mående, och att skapa sunda rutiner kring skärmanvändningen, kan du som förälder hjälpa till att skapa en bra balans mellan skärmtid och andra aktiviteter.