Livet för en förälder...

Helgen närmar sig och du börjar förbereda dig för att slippa ställa klockan, en mysig sovmorgon, och slappa till frukost. Det är du då bryskt påminns om att det redan finns en ”väckarklocka” som kommer att väcka oss ur den vackraste dröm. För er föräldrar behöver vi nog knappast förklara att vi talar om våra söta små barn... :)

Barn har en inre klocka, som är starkt synkroniserad med naturen. Ju äldre barnet blir, desto kortare blir deras nätter. Oftast blir barnet tröttare betydligt tidigare än sina föräldrar på kvällarna, vilket gör att de går till sängs tidigt och därför självklart laddar batterierna och resultatet är självklart, de vaknar tidigt. En hel del föräldrar försöker med olika medel att göra det mörkare i barnrummet med mörkläggningsgardiner och annat, det fungerar inte så bra, barnets inre klocka är för stark. 

Det bästa man kan göra i stället för att försöka få barnet att sova längre, är att få det att stanna i sängen och inte rusa upp direkt när de vaknat och springa in till föräldrarna.

Ett bra och välbeprövat knep är att införskaffa en digital väckarklocka och med hjälp av ett vita A4 papper och en tuschpenna för att hjälpa barnet. Skriv på olika papper tider i rött, då får det göra något själv, eller tider i grönt vilket betyder att det kan väcka föräldrarna. Placera klockan nära barnets säng så de kan se den när de vaknar. Då kan det enkelt jämföra klockans siffror med pappren och se om det är grönt eller rött.

Detta kommer inte att fungera på första försöket men som med så mycket annat när det kommer till barn, gäller det att vara konsekvent och ihärdig. Följ med barnet tillbaka och visa att klockan inte visar grönt ännu. Fortsätt med denna metod, för många barn börjar inom 2-3 veckor att sova längre, den inbyggda klockan är ”flyttad”. Glöm inte att belöna ditt barn och uppmuntra framgång, precis som du gör med andra saker.

Detta kommer att skapa mer harmoni i familjen med barn som vet vad som gäller och inte behöver bli frustrerade för att de vaknar när alla sover. Och föräldrar som får välbehövlig sömn och mer energi till att leka med sina barn. Lycka till!